Day 322 — The Gentle Growth of Moss: A Zen Moment from Japan ⸻ 🧘 Introduction Today, the moss grows with a rhythm that is almost invisible. Little by little, its soft green moves forward— so quietly that we may miss it if we aren’t truly present. But it is within this “nearly imperceptible softness” that the spirit of Zen rests, inviting us to pause. ⸻ 🌱 Core — ZEN & Moss The stillness of the morning observation no longer feels like tending to a plant. Silently, it has transformed into a moment for tending to the mind. The small shifts within the moss whisper: “Do not rush. Simply be here.” (Designed as a 10-second shareable quote for social media) ⸻ 🍁 **Tohoku — A Quiet Journey (Travel moments aligned with the spirit of Zen)** If you wish to experience a silence full of meaning, travel to Tohoku, Japan— a place where quiet has true depth. • Chūson-ji Konjikidō (Iwate) — golden stillness with a gentle glow • Risshaku-ji / Yamadera (Yamagata) — red leaves falling like prayers • Kakunodate Samurai District (Akita) — maple corridors that sink in slowly • Goshikinuma (Fukushima) — mystical lakes whose colors shift like meditation Each place holds a beauty that “soaks in slowly, like moss.” Tohoku is a space for releasing urgency and returning to a calm, quiet breath. ⸻ 🪷 Conclusion Watching the moss grow every day is a practice of presence. There is nothing to chase; nothing to prove. Only a quietness that grows step by step— just like ourselves. ⸻ 🏷 Hashtags #ZenBonsai #Day322 #Moss #Zen #Mindfulness #Tohoku #JapanTravel #Calm #Nature

 Day 322 — The Gentle Growth of Moss: A Zen Moment from Japan

🧘 

Introduction

Today, the moss grows with a rhythm that is almost invisible.

Little by little, its soft green moves forward—

so quietly that we may miss it if we aren’t truly present.

But it is within this “nearly imperceptible softness”

that the spirit of Zen rests, inviting us to pause.

🌱 

Core — ZEN & Moss

The stillness of the morning observation

no longer feels like tending to a plant.

Silently, it has transformed into a moment

for tending to the mind.

The small shifts within the moss whisper:

“Do not rush.

Simply be here.”

(Designed as a 10-second shareable quote for social media)

🍁 **Tohoku — A Quiet Journey

(Travel moments aligned with the spirit of Zen)**

If you wish to experience a silence full of meaning,

travel to Tohoku, Japan—

a place where quiet has true depth.

• Chūson-ji Konjikidō (Iwate) — golden stillness with a gentle glow

• Risshaku-ji / Yamadera (Yamagata) — red leaves falling like prayers

• Kakunodate Samurai District (Akita) — maple corridors that sink in slowly

• Goshikinuma (Fukushima) — mystical lakes whose colors shift like meditation

Each place holds a beauty that

“soaks in slowly, like moss.”

Tohoku is a space for releasing urgency

and returning to a calm, quiet breath.

🪷 

Conclusion

Watching the moss grow every day

is a practice of presence.

There is nothing to chase;

nothing to prove.

Only a quietness that grows step by step—

just like ourselves.

🏷 

Hashtags

#ZenBonsai #Day322 #Moss #Zen #Mindfulness

#Tohoku #JapanTravel #Calm #Nature

Spotify

Zen Bonsai Vibes’ YouTube channel and multilingual podcasts

are updated regularly for audiences around the world.

We share the quiet growth of the sakura bonsai and moss,

along with peaceful travel stories from across Japan.

Enjoy these gentle moments in the language you love.

Zen Bonsai Vibes – A Tree, A Day, A Voice

https://open.spotify.com/show/6Q9JHSWFU8uQxrUPVCKh0d

Please subscribe to our YouTube channel to follow the daily growth of the bonsai and moss:

🔗 https://www.youtube.com/@Zen-Bonsai-Vibes

Zen Bonsai Vibes – Cerita Bonsai serta Wisata Jepang

https://open.spotify.com/show/525om35w7omHni9ODNxhZs

بونسای ژاپنی و مسیرهای سفر

Japanese Bonsai and Travel Routes 

https://open.spotify.com/show/7BhPxY0zUJIWbSEpLKaRe6

Sauti ya Bonsai – Safari ya Utulivu kutoka Japani Utalii wa Japani

https://open.spotify.com/show/4HTFHj0wnYGALq43U5V92e

ज़ेन बोनसाई वाइब्स – जापान से रोज़ाना कहानियाँZen Bonsai Vibes – Daily Stories from Japan

https://open.spotify.com/show/6WYStjTthSyWUIIG5fJHC0

జపాన్ బోన్సాయి యాత్ర 🌿 | ప్రశాంతమైన క్షణాలు ప్రయాణ మార్గదర్శిని 🇯🇵

https://open.spotify.com/show/6HnbaoPJ5gJmxL44WfYBKV

Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Around the World At Brush & Stretch, we introduce a new routine that combines toothbrushing with stretching. Experience health and rejuvenation with original routines inspired by destinations across the globe. Enjoy exercises and music influenced by the unique spirit of each region. Whether at home or traveling, join us in starting a sustainable and healthy lifestyle! ⸻ 【🌍 TOP 50 LANGUAGES — TRANSLATION】 ※必要に応じてブランド名は現地語化せずBrush & Stretchのまま（次回ローカライズ版も可） ⸻ 1. English Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Around the World At Brush & Stretch, we introduce a new routine that combines toothbrushing with stretching. Experience health and rejuvenation with original routines inspired by destinations across the globe. Enjoy exercises and music influenced by the unique spirit of each region. Whether at home or traveling, join us in starting a sustainable and healthy lifestyle! ⸻ 2. Mandarin Chinese (Simplified) 欢迎来到 Brush & Stretch：环游世界的健康之旅 在 Brush & Stretch，我们介绍一种将刷牙与伸展结合的新习惯。 通过来自全球目的地灵感的原创动作，体验健康与焕新。 享受受各地区独特精神影响的运动与音乐。 无论在家还是旅行途中，让我们一起开始可持续且健康的生活方式！ ⸻ 3. Spanish Bienvenido a Brush & Stretch: Un Viaje de Bienestar por el Mundo En Brush & Stretch presentamos una nueva rutina que combina el cepillado de dientes con estiramientos. Experimenta salud y renovación con rutinas originales inspiradas en destinos de todo el mundo. Disfruta ejercicios y música influenciados por el espíritu único de cada región. Ya sea en casa o viajando, ¡únete a nosotros para comenzar un estilo de vida saludable y sostenible! ⸻ 4. Hindi Brush & Stretch: दुनिया भर की वेलनेस यात्रा में आपका स्वागत है Brush & Stretch में हम एक नई दिनचर्या पेश करते हैं जो दाँत ब्रश करने को स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ती है। दुनिया भर के स्थानों से प्रेरित मूल रूटीन के साथ स्वास्थ्य और पुनर्जीवन का अनुभव करें। हर क्षेत्र की अनोखी भावना से प्रेरित व्यायाम और संगीत का आनंद लें। घर पर हों या यात्रा पर, आइए साथ मिलकर एक टिकाऊ और स्वस्थ जीवनशैली शुरू करें! ⸻ 5. Arabic (Modern Standard) ‎مرحبًا بكم في Brush & Stretch: رحلة عافية حول العالم ‎في Brush & Stretch نقدم روتينًا جديدًا يجمع بين تنظيف الأسنان والتمدد. ‎اختبر الصحة وتجديد الحيوية مع حركات أصلية مستوحاة من وجهات عالمية. ‎استمتع بتمارين وموسيقى متأثرة بروح كل منطقة. ‎سواء في المنزل أو أثناء السفر، انضم إلينا لبدء أسلوب حياة صحي ومستدام! ⸻ 6. Bengali Brush & Stretch: সারা বিশ্বের সুস্থতার যাত্রায় স্বাগতম Brush & Stretch-এ আমরা দাঁত ব্রাশ এবং স্ট্রেচিংকে একত্রে করার নতুন রুটিন উপস্থাপন করি। বিশ্বের বিভিন্ন গন্তব্য থেকে অনুপ্রাণিত মৌলিক রুটিনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও পুনর্জীবন অনুভব করুন। প্রতিটি অঞ্চলের অনন্য স্পিরিট দ্বারা প্রভাবিত ব্যায়াম ও সংগীত উপভোগ করুন। বাড়িতে বা ভ্রমণে—এসো আমরা একসাথে একটি টেকসই ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করি! ⸻ 7. Portuguese Bem-vindo ao Brush & Stretch: Uma Jornada de Bem-Estar ao Redor do Mundo No Brush & Stretch, apresentamos uma nova rotina que combina escovar os dentes com alongamentos. Experimente saúde e renovação com rotinas originais inspiradas em destinos ao redor do mundo. Aproveite exercícios e músicas influenciadas pelo espírito único de cada região. Em casa ou viajando, junte-se a nós para começar um estilo de vida saudável e sustentável! ⸻ 8. Russian Добро пожаловать в Brush & Stretch: Путешествие к здоровью по всему миру В Brush & Stretch мы представляем новую привычку, объединяющую чистку зубов и растяжку. Ощутите здоровье и обновление с оригинальными упражнениями, вдохновлёнными местами по всему миру. Наслаждайтесь упражнениями и музыкой, отражающими уникальный дух каждого региона. Дома или в пути — присоединяйтесь к нам, чтобы начать здоровый и устойчивый образ жизни! ⸻ 9. Japanese Brush & Stretch：世界を巡るウェルネスの旅へようこそ Brush & Stretch では、歯磨きとストレッチを組み合わせた新しい習慣を提案します。 世界各地の土地に着想を得たオリジナルのルーティンで、健康とリフレッシュを体験。 地域ごとの精神性に影響を受けたエクササイズと音楽をお楽しみください。 自宅でも旅先でも、持続的で健康的なライフスタイルを一緒に始めましょう！ ⸻ 10. Punjabi Brush & Stretch: ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਹੈ Brush & Stretch ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੂਲ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਾਜਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਹ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ’ਤੇ, ਆਓ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ! 11. Javanese Sugeng rawuh ing Brush & Stretch: Lelampahan Kaséhatan ing Sak Donya Ing Brush & Stretch, kita ngenalake rutinitas anyar sing nggabungake sikat untu karo regangan. Rasakna kesehatan lan kesegeran saka rutinitas asli sing diilhami dening panggonan ing saindenging jagad. Nikmati olahraga lan musik sing dipengaruhi roh unik saben daerah. Apa ing omah utawa lelungan, ayo miwiti gaya urip sing sehat lan lestari bareng-bareng! ⸻ 12. Wu Chinese (Shanghainese) 欢迎来到 Brush & Stretch：环世界健康之旅 在 Brush & Stretch，我们介绍一种把刷牙同伸展结合的新习惯。 用受世界各地启发的原创动作，体验健康和焕新。 享受带有各地区独特精神的运动与音乐。 无论在屋里还是路上，一起来开始可持续、健康的生活方式吧！ （※方言文体表現簡易化） ⸻ 13. Korean Brush & Stretch: 세계 웰니스 여행へ 오신 것을 환영합니다 Brush & Stretch에서는 양치와 스트레칭을 결합한 새로운 루틴을 소개합니다. 전 세계 여행지에서 영감을 받은 오리지널 루틴으로 건강과 활력을 느껴보세요. 각 지역의 고유한 정신에서 영향을 받은 운동과 음악을 즐기세요. 집에서도 여행 중에도, 지속 가능하고 건강한 라이프스타일을 함께 시작해요! ⸻ 14. French Bienvenue à Brush & Stretch : Un Voyage Bien-Être à Travers le Monde Chez Brush & Stretch, nous présentons une nouvelle routine qui combine le brossage des dents et les étirements. Découvrez santé et renouveau avec des routines originales inspirées de destinations du monde entier. Profitez d’exercices et de musiques influencés par l’esprit unique de chaque région. À la maison ou en voyage, rejoignez-nous pour adopter un style de vie durable et sain ! ⸻ 15. Turkish Brush & Stretch: Dünyayı Kapsayan Bir Sağlık Yolculuğuna Hoş Geldiniz Brush & Stretch’te, diş fırçalamayı esneme hareketleriyle birleştiren yeni bir rutin sunuyoruz. Dünya çapındaki destinasyonlardan ilham alan özgün rutinlerle sağlık ve yenilenme deneyimleyin. Her bölgenin benzersiz ruhundan etkilenen egzersizlerin ve müziğin tadını çıkarın. Evde ya da yolculukta olun, sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına bizimle başlayın! ⸻ 16. Vietnamese Chào mừng đến với Brush & Stretch: Hành Trình Sức Khỏe Vòng Quanh Thế Giới Tại Brush & Stretch, chúng tôi giới thiệu thói quen mới kết hợp đánh răng và duỗi cơ. Trải nghiệm sức khỏe và sự tươi mới với các bài tập nguyên bản lấy cảm hứng từ nhiều điểm đến trên thế giới. Thưởng thức các bài tập và âm nhạc mang tinh thần độc đáo của từng vùng. Dù ở nhà hay đang du lịch, hãy cùng bắt đầu lối sống bền vững và khỏe mạnh! ⸻ 17. Marathi Brush & Stretch: जगभरातील आरोग्याच्या प्रवासात आपले स्वागत आहे Brush & Stretch येथे आम्ही दात घासणे आणि स्ट्रेचिंग यांना एकत्र करणारी नवी दिनचर्या सादर करतो. जगभरातील ठिकाणांपासून प्रेरित मूळ दिनचर्यांसह आरोग्य आणि पुनरुज्जीवनाचा अनुभव घ्या. प्रत्येक प्रदेशाच्या अनोख्या आत्म्याने प्रभावित व्यायाम आणि संगीताचा आनंद घ्या. घरी असो किंवा प्रवासात, चला एक आरोग्यदायी आणि टिकाऊ जीवनशैली सुरू करूया! ⸻ 18. Telugu Brush & Stretch: ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెల్‌నెస్ ప్రయాణానికి స్వాగతం Brush & Stretch వద్ద మేము పళ్లను తోమడం మరియు స్ట్రెచింగ్‌ను కలిపిన కొత్త రొటీన్‌ను పరిచయం చేస్తున్నాము. ప్రపంచంలోని గమ్యస్థలాల నుంచి ప్రేరణ పొందిన ఒరిజినల్ రొటీన్లతో ఆరోగ్యం మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని అనుభవించండి. ప్రతి ప్రాంతంలోని ప్రత్యేక భావంతో ప్రభావితమైన వ్యాయామాలు మరియు సంగీతాన్ని ఆస్వాదించండి. ఇంట్లోనైనా, ప్రయాణంలోనైనా—మనమంతా కలిసి ఆరోగ్యకరమైన, శాశ్వత జీవనశైలిని ప్రారంభిద్దాం! ⸻ 19. Tamil Brush & Stretch: உலகம் முழுவதும் ஒரு நலப்பயணத்திற்கு வரவேற்கிறோம் Brush & Stretch இல், பல் துலக்குதலையும் நீட்டிப்பையும் இணைக்கும் புதிய பழக்கத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். உலகின் பல இடங்களில் இருந்து ஈர்க்கப்பட்ட அசல் மரபுகளுடன் ஆரோக்கியத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் அனுபவிக்கவும். ஒவ்வொரு பிராந்தியத்தினதும் தனித்துவமான ஆன்மாவால் பாதிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் இசையை அனுபவிக்கவும். வீட்டிலோ அல்லது பயணத்திலோ—நாம் ஒன்றாக ஒரு நிலையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையைத் தொடங்குவோம்! ⸻ 20. Urdu Brush & Stretch: دنیا بھر کے WELLNESS سفر میں خوش آمدید Brush & Stretch میں ہم ایک نیا معمول متعارف کراتے ہیں جو دانتوں کی صفائی کو اسٹریچنگ کے ساتھ جوڑتا ہے۔ دنیا بھر کے مقامات سے متاثر اصل معمولات کے ساتھ صحت اور تازگی کا تجربہ کریں۔ ہر خطے کی منفرد روح سے متاثر ورزش اور موسیقی سے لطف اٹھائیں۔ چاہے گھر پر ہوں یا سفر میں، آئیے ایک پائیدار اور صحت مند طرزِ زندگی کا آغاز کریں! ⸻ 21. Italian Benvenuti a Brush & Stretch: Un Viaggio di Benessere nel Mondo In Brush & Stretch presentiamo una nuova routine che combina lo spazzolamento dei denti con lo stretching. Sperimenta salute e rigenerazione con routine originali ispirate alle destinazioni di tutto il mondo. Goditi esercizi e musica influenzati dallo spirito unico di ogni regione. A casa o in viaggio, unisciti a noi per iniziare uno stile di vita sano e sostenibile! ⸻ 22. German Willkommen bei Brush & Stretch: Eine Wellness-Reise um die Welt Bei Brush & Stretch stellen wir eine neue Routine vor, die Zähneputzen mit Dehnübungen kombiniert. Erlebe Gesundheit und Erneuerung mit originalen Routinen, inspiriert von Reisezielen weltweit. Genieße Übungen und Musik, geprägt vom einzigartigen Geist jeder Region. Ob zu Hause oder auf Reisen – beginne mit uns einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil! ⸻ 23. Ukrainian Ласкаво просимо до Brush & Stretch: Подорожі до добробуту світом У Brush & Stretch ми представляємо нову звичку, що поєднує чищення зубів зі стрейчингом. Відчуйте здоров’я та оновлення з оригінальними рутинами, натхненними місцями по всьому світу. Насолоджуйтеся вправами та музикою, що відображають унікальний дух кожного регіону. Вдома чи в подорожі — приєднуйтесь, щоб почати здоровий і стійкий спосіб життя! ⸻ 24. Polish Witamy w Brush & Stretch: Podróży Wellness Dookoła Świata W Brush & Stretch przedstawiamy nową rutynę łączącą mycie zębów z rozciąganiem. Doświadcz zdrowia i odnowy dzięki oryginalnym rutynom inspirowanym miejscami na całym świecie. Ciesz się ćwiczeniami i muzyką inspirowanymi unikalnym duchem każdego regionu. W domu czy w podróży — zacznijmy razem zdrowy i zrównoważony styl życia! ⸻ 25. Persian (Farsi) به Brush & Stretch: سفری سلامتی در سراسر جهان خوش آمدید در Brush & Stretch ما روالی جدید معرفی می‌کنیم که مسواک‌زدن را با حرکات کششی ترکیب می‌کند. با حرکات اصیل الهام‌گرفته از مقصدهای جهانی، سلامت و طراوت را تجربه کنید. از تمرین‌ها و موسیقی متاثر از روح منحصربه‌فرد هر منطقه لذت ببرید. در خانه یا سفر، همراه ما یک سبک زندگی سالم و پایدار را آغاز کنید! 了解しました！ 続けて 26〜50言語 を翻訳します。 （引き続き「世界の使用人口上位」を目安にした順です） ⸻ 🌍 TOP LANGUAGES — 26〜50 ⸻ 26. Malay Selamat datang ke Brush & Stretch: Perjalanan Kesihatan di Seluruh Dunia Di Brush & Stretch, kami memperkenalkan rutin baharu yang menggabungkan memberus gigi dengan regangan. Alami kesihatan dan kesegaran dengan rutin asli yang diinspirasikan oleh destinasi di seluruh dunia. Nikmati senaman dan muzik yang dipengaruhi semangat unik setiap wilayah. Sama ada di rumah atau ketika melancong, sertai kami memulakan gaya hidup sihat dan mampan! ⸻ 27. Thai ยินดีต้อนรับสู่ Brush & Stretch: การเดินทางเพื่อสุขภาพรอบโลก ที่ Brush & Stretch เราแนะนำกิจวัตรใหม่ที่ผสานการแปรงฟันเข้ากับการยืดเหยียด สัมผัสความแข็งแรงและความสดชื่นผ่านท่าทางดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสถานที่ทั่วโลก เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและดนตรีที่สะท้อนจิตวิญญาณอันเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละภูมิภาค ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือเดินทาง มาร่วมเริ่มต้นวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพไปด้วยกัน! ⸻ 28. Gujarati Brush & Stretch: વિશ્વભરની વેલનેસ યાત્રામાં આપનું સ્વાગત છે Brush & Stretch ખાતે અમે દાંત સાફ કરવાનું અને સ્ટ્રેચિંગને જોડતી નવી રૂટિન રજૂ કરીએ છીએ. વિશ્વના સ્થળોથી પ્રેરિત મૂળ રૂટિન સાથે આરોગ્ય અને નવચેતનાનો અનુભવ કરો. દરેક પ્રદેશની અનોખી આત્માથી પ્રેરિત કસરતો અને સંગીતનો આનંદ માણો. ઘરે હોય કે પ્રવાસમાં, ચાલો એક ટકાઉ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી શરૂ કરીએ! ⸻ 29. Kannada Brush & Stretch: ಜಗತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ Brush & Stretch ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲ್ಲು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸುವ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಶ್ವದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಮೂಲ ರೂಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆತ್ಮದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರಲಿ—ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸೋಣ! ⸻ 30. Burmese (Myanmar) Brush & Stretch: ကမ္ဘာတဝှမ်း ကျန်းမာရေးခရီးဆုံကြိုဆိုပါသည် Brush & Stretch တွင် သွားブラရှ်နှင့် လျော့လျားခန္ဓာကိုယ်ဆွဲချခြင်းကို ပေါင်းစပ်သည့် အ привычya နယူးရူးတင်းကို မိတ်ဆက်ပါတယ်။ ကမ္ဘာအနှံ့မှ ဧပြီရာနေရာများမှ စိတ်ဝင်စားဖွယ် အแรงบဋ္ဌာန်ဖြင့် သဘာဝလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပြန်လည်အားကောင်းမှုများကို ခံစားပါ။ တိုင်းဒေသအလိုက် ထူးခြားသည့် ဝိညာဉ်ကို လိုက်နာသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သီချင်းများကို आनंदယူပါ။ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ခရီးသွားနေစေ—ကျန်းမာပြီး တည်တံ့သော ဘဝစတိုင်ကို အတူတကွ စတင်ကြပါစို့! ⸻ 31. Yoruba Kaabo si Brush & Stretch: Irin-ajo Ilera Kaakiri Agbaye Ni Brush & Stretch, a ṣafihan ilana tuntun ti o darapọ fifọ eyin ati isọdọtun ara. Ni iriri ilera ati imularada pẹlu awọn adaṣe atilẹba ti a ni iwuri lati gbogbo agbaye. Gbadun adaṣe ati orin ti a ni ipa nipasẹ ẹmí alailẹgbẹ ti agbegbe kọọkan. Boya o wa ni ile tabi lori irin-ajo, jẹ ki a bẹrẹ igbesi aye ilera ati alagbero papo! ⸻ 32. Hausa Barka da zuwa Brush & Stretch: Tafiyar Lafiya Daga Ko’ina Duniya A Brush & Stretch, muna gabatar da sabon tsarin da ke haɗa goga haƙora da motsa jiki na shimfiɗa. Ji lafiya da sabuntawa tare da asalinsu daga wurare daban-daban na duniya. Ji daɗin motsa jiki da kiɗa da ruhin musamman na kowane yanki. Ko a gida ko a tafiya, mu fara rayuwa mai ɗorewa kuma lafiya tare! ⸻ 33. Indonesian Selamat datang di Brush & Stretch: Perjalanan Kesehatan Keliling Dunia Di Brush & Stretch, kami memperkenalkan rutinitas baru yang menggabungkan sikat gigi dengan peregangan. Rasakan kesehatan dan kesegaran melalui rutinitas orisinal yang terinspirasi dari berbagai destinasi dunia. Nikmati latihan dan musik yang dipengaruhi oleh semangat unik setiap wilayah. Baik di rumah maupun saat bepergian, mari mulai gaya hidup sehat dan berkelanjutan bersama! ⸻ 34. Polish Silesian / (skip — already Polish listed) → 順位上考慮し別言語に変更 34. Dutch Welkom bij Brush & Stretch: Een Wereldwijde Wellnessreis Bij Brush & Stretch introduceren we een nieuwe routine die tandenpoetsen combineert met stretchen. Ervaar gezondheid en vernieuwing met originele routines geïnspireerd op bestemmingen over de hele wereld. Geniet van oefeningen en muziek die worden beïnvloed door de unieke geest van elke regio. Thuis of op reis, sluit je bij ons aan om een duurzame en gezonde levensstijl te beginnen! ⸻ 35. Amharic Brush & Stretch: ዙሪያውን ዓለም የጤና ጉዞ እንኳን በበለይ በ Brush & Stretch እኛ የጥርስ ታጠብን ከመዘርጋት ጋር የሚያጣመም አዲስ ተለመድ እንዲወጣ እንቀርባለን። ከዓለም ዙሪያ የተነሱ መልካም እና እርጥበት ያለው ተግባር ይዞ ጤናን ያግኙ። የእያንዳንዱ አካባቢ ባለባበሩም መንፈስ የተነሳ ሙዚቃ እና ተግባራት ይዝናኑ። በቤትም ሆነ በጉዞ ላይ ሆነው—ሕይወትን ጤናማ እና ተስማሚ እንጀምር! ⸻ 36. Persian Dari (Afghanistan) ‎به Brush & Stretch: سفر سلامتی در سراسر جهان خوش آمدید ‎در Brush & Stretch ما یک روال تازه معرفی می‌کنیم که مسواک‌زدن را با کشش بدن یکجا می‌کند. ‎با حرکات اصیل که از نقاط مختلف جهان الهام گرفته‌اند، سلامت و تازگی را تجربه کنید. ‎از تمرین‌ها و موسیقی که از روح منحصربه‌فرد هر منطقه تأثیر گرفته‌اند لذت ببرید. ‎در خانه یا سفر، بیایید یک سبک زندگی سالم و پایدار را با هم آغاز کنیم! ⸻ 37. Nepali Brush & Stretch: विश्वव्यापी स्वास्थ्य यात्रामा स्वागत छ Brush & Stretch मा हामी दाँत माझ्ने र स्ट्रेचिङलाई संयोजन गर्ने नयाँ दिनचर्या प्रस्तुत गर्छौं। विश्वका स्थानहरूबाट प्रेरित मूल दिनचर्याहरू मार्फत स्वास्थ्य र पुनर्जीवनको अनुभव गर्नुहोस्। हरेक क्षेत्रको अनूठो भावना द्वारा प्रभावित व्यायाम र संगीतको आनन्द लिनुहोस्। घरमै हुनुहोस् वा यात्रा गर्दै—एक स्वस्थ र दिगो जीवनशैली सुरु गरौं! ⸻ 38. Sinhala Brush & Stretch: ලොව පුරා සෞඛ්‍ය ගමනකට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු Brush & Stretch හිදී අප දත් බ්‍රෂ් කිරීම සහ ස්ට්‍රෙච් කිරීම එකට සංයුක්ත කරන නව රoutines හඳුන්වා දෙමු. ලෝකය පුරා ගමන් මාවත් වලින් ප්‍රేరිත වූ මූලික ක්‍රියාවලීන් සමඟ සෞඛ්‍යය සහ නැවත ශක්තිමත් වීම අත්විඳින්න. ජනපදයක අනන්‍ය ආත්මිකත්වයෙන් බලපා ඇති ව්‍යායාම සහ සංගීතය රසවිඳින්න. ගෙදර සිටියත්, ගමන් මධ්‍යයේ සිටියත්—ආරෝగ్యවත් හා තිරසාර ජීවන රටාවක් ආරම්භ කරමු! ⸻ 39. Khmer សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Brush & Stretch: ដំណើរការសុខភាពជុំវិញពិភពលោក នៅ Brush & Stretch យើងណែនាំរបៀបថ្មីមួយដែលបញ្ចូលការលាងធ្មេញជាមួយការស្ទូចខ្លួន។ ទទួលបានបទពិសោធន៍សុខភាព និងការផ្តល់ថាមពលថ្មីជាមួយចលនាដើមដែលបានជំរុញចិត្តពីគោលដៅជុំវិញពិភពលោក។ រីករាយជាមួយលំហាត់កាយ និងតន្ត្រីដែលទទួលឥទ្ធិពលពីវិញ្ញាណពិសេសរបស់តំបន់នីមួយៗ។ មិនថានៅផ្ទះ ឬក្នុងការធ្វើដំណើរ—ចាប់ផ្តើមជីវិតមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយចីរភាពនៅជាមួយយើង! ⸻ 40. Hebrew ‎ברוכים הבאים אל Brush & Stretch: מסע בריאות מסביב לעולם ‎ב-Brush & Stretch אנו מציגים שגרה חדשה המשלבת צחצוח שיניים עם מתיחות. ‎חוו בריאות והתחדשות עם תרגילים מקוריים בהשראת יעדים מכל העולם. ‎הנותנים השראה מרוחם הייחודית של כל אזור. ‎בבית או במסע—בואו נתחיל יחד אורח חיים בריא ובר־קיימא! ⸻ 41. Swedish Välkommen till Brush & Stretch: En Wellnessresa Runt Världen På Brush & Stretch introducerar vi en ny rutin som kombinerar tandborstning med stretching. Upplev hälsa och förnyelse med originalrutiner inspirerade av platser runt om i världen. Njut av övningar och musik som påverkas av varje regions unika anda. Hemma eller på resa—följ med oss och börja en hållbar och hälsosam livsstil! ⸻ 42. Dutch Surinamese Creole (Sranan Tongo) Brush & Stretch: Wan Wellness Jurney Na Ini A Gron Na Brush & Stretch, wi yere wan nanga fasi fu putu tifi nanga strechi tugeta. Yu kan experiensi healt nanga fresi tori we e kon fu difrenti ples na a gron. Enjoi eksesais nanga musu we e abi a spesrutu fu ala rejon. Na oso of na trip—mek wi start wan helti en sustenibili libistay tugeta! ⸻ 43. Hungarian Üdvözlünk a Brush & Stretch: Wellness Utazás a Világ Körül A Brush & Stretch-nél egy új rutint mutatunk be, amely kombinálja a fogmosást a nyújtással. Tapasztald meg az egészséget és megújulást a világ különböző helyei által inspirált eredeti gyakorlatokkal. Élvezd a gyakorlatokat és zenét, amelyek minden régió egyedi szellemiségét tükrözik. Otthon vagy utazás közben—kezdjük együtt az egészséges, fenntartható életmódot! ⸻ 44. Greek Καλώς ήρθατε στο Brush & Stretch: Ένα Ταξίδι Ευεξίας Γύρω από τον Κόσμο Στο Brush & Stretch παρουσιάζουμε μια νέα ρουτίνα που συνδυάζει το βούρτσισμα των δοντιών με διατάσεις. Ζήστε υγεία και αναζωογόνηση μέσα από πρωτότυπες ασκήσεις εμπνευσμένες από προορισμούς σε όλο τον κόσμο. Απολαύστε ασκήσεις και μουσική επηρεασμένες από το μοναδικό πνεύμα κάθε περιοχής. Στο σπίτι ή στο ταξίδι—ας ξεκινήσουμε μαζί έναν υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής! ⸻ 45. Romanian Bun venit la Brush & Stretch: O Călătorie de Wellness în Jurul Lumii La Brush & Stretch prezentăm o rutină nouă care combină periajul dinților cu exercițiile de întindere. Experimentează sănătate și revitalizare cu rutine originale inspirate de destinații globale. Bucură-te de exerciții și muzică influențate de spiritul unic al fiecărei regiuni. Acasă sau în călătorie—haide să începem împreună un stil de viață sănătos și sustenabil! ⸻ 46. Czech Vítejte u Brush & Stretch: Cesty za zdravím po celém světě V Brush & Stretch představujeme novou rutinu, která kombinuje čištění zubů s protahováním. Zažijte zdraví a obnovu díky originálním rutinám inspirovaným místy z celého světa. Užijte si cvičení a hudbu ovlivněnou jedinečným duchem každého regionu. Doma nebo na cestách—pojďme společně začít zdravý a udržitelný životní styl! ⸻ 47. Swedish Finnish (skip → new language) 47. Hausa–Fulfulde (Fula / Fulani) Welcome to Brush & Stretch: Nde Tawti e Jamdu Golla Ko Brush & Stretch min, min yolti aduna baali teddu hakkeeji e jiri. Heddu sappuɗi e kulol golla dow leydi gollan. Yiɗi dow kulol e musiiki ɗiɗiɗi ko ruhu maaɓɓe leydi kala. Ko nduu fii heɓugo heɓa—en fuɗɗo ndun waɗugo ɓuri nodda e darnde! ⸻ 48. Malagasy Tongasoa eto amin’ny Brush & Stretch: Dia Fahasalamana Maneran-tany Ao amin’ny Brush & Stretch dia mampiditra fomba vaovao izahay mampiray ny famafàna nify sy fanazaran-tena misintona. Tsarovy ny fahasalamana sy ny fanavaozana amin’ny hetsika tany am-boalohany avy amin’ny aingam-panahy eran-tany. Ankafizo ny fihetsika sy ny mozika misy ny fanahy tokana avy amin’ny faritra tsirairay. Ao an-trano na mandeha—avao miaraka ny fomba fiaina maharitra sy salama! ⸻ 49. Serbian / BCMS (Latin) Dobrodošli u Brush & Stretch: Putovanje Dobrobiti Oko Sveta U Brush & Stretch predstavljamo novu rutinu koja kombinuje pranje zuba i istezanje. Iskusite zdravlje i obnovu kroz originalne rutine inspirisane destinacijama širom sveta. Uživajte u vežbama i muzici koje odražavaju jedinstveni duh svakog regiona. Kod kuće ili na putu—započnimo zajedno zdrav i održiv stil života! ⸻ 50. Swahili Karibu kwenye Brush & Stretch: Safari ya Afya Ulimwenguni Katika Brush & Stretch tunatambulisha ratiba mpya inayochanganya kupiga mswaki na kunyoosha mwili. Pata uzoefu wa afya na uhuishaji kupitia mazoezi ya asili yaliyochochewa na maeneo kutoka kote ulimwenguni. Furahia mazoezi na muziki yenye kuathiriwa na roho ya kipekee ya kila eneo. Iwapo uko nyumbani au safarini—tuanzishe pamoja mtindo wa maisha wenye afya na endelevu! 了解しました！ 引き続き 51〜100言語 を作成します。 （※使用人口規模を目安とした国際的な主要言語＋広域言語・国家語・少数主要言語を含む） ⸻ 🌍 TOP LANGUAGES — 51〜100 ⸻ 51. Hausa Yoruba Creole (Nigeria Pidgin) Welcome to Brush & Stretch: Na Big Health Journey Around Di World For Brush & Stretch, we dey bring new routine wey join brushing teeth and stretching body together. Try beta health and fresh body with original routines wey world places inspire. Enjoy exercise and music wey carry di unique spirit of each region. Whether you dey house or you dey waka—make we start healthy and sustainable lifestyle together! ⸻ 52. Zulu Siyakwamukela ku-Brush & Stretch: Uhambo Lwezempilo Emhlabeni Wonke Ku-Brush & Stretch sithula indlela entsha ehlanganisa ukuhlanza amazinyo nokwelula umzimba. Zizwa impilo nokuvuselelwa ngezindlela eziqhamuka ezindaweni ezahlukene zomhlaba. Jabulela ukuzivocavoca nomculo okhuthazwe umoya oyingqayizivele wesifunda ngasinye. Noma usekhaya noma uhambile—masiqale impilo enempilo futhi eqhubekayo ndawonye! ⸻ 53. Xhosa Wamkelekile ku-Brush & Stretch: Uhambo Lokuphila Ngokuphila Ejikeleze Ihlabathi Kwi-Brush & Stretch sazisa isiqhelo esitsha esidibanisa ukuhlamba amazinyo nokuzolula. Fumana impilo kunye nokuhlaziywa ngeziqhelo ezivela kwiindawo ezininzi zehlabathi. Yonwabela umculo nemithambo ephuma kumoya owahlukileyo wengingqi nganye. Ekhaya okanye endleleni—masiqale ubomi obuzinzileyo nobusempilweni kunye! ⸻ 54. Igbo Nnọọ na Brush & Stretch: njem ahụike gburugburu ụwa Na Brush & Stretch anyị na-eweta usoro ọhụrụ nke jikọtara ihichacha ezé na ịzụ ike. Nwee ahụ iru ala na mmeghari site n’usoro omenala sitere na ọtụtụ ebe n’ụwa. Nwee egwu na mgbatị ahụ nke mmụọ pụrụ iche nke mpaghara ọ bụla metụtara. N’ụlọ ma ọ bụ njem—ka anyị bido ndụ dị mma na nke na-adịte aka ọnụ! ⸻ 55. Bengali Sylheti Brush & Stretch: দুনিয়ার ওলাওলা হেলথ জার্নি তে স্বাগত Brush & Stretch-এ আমরার এক নতুন হাবিত দেখাই, যেত্তে দাঁত ঘষা অউর স্ট্রেচ একসাথে হয়। দুনিয়ার নানা জায়গাত্তে ইনসপায়ার অরিজিনাল রুটিন দিয়া হেলথ অউর ফ্রেশ লাগান। হর রিজিয়নের আলাদা স্পিরিটে মিউজিক অউর এক্সারসাইজ উপভোগ করান। বাড়িত্তে অউর ভ্রমণত—চলান সাসটেইনেবল হেলদি লাইফস্টাইল শুরু করি! ⸻ 56. Pashto Brush & Stretch: د نړۍ د هوساینې سفر ته ښه راغلاست ‎په Brush & Stretch کې موږ نوې طریقه وړاندې کوو چې غاښ مینځل د بدن غځولو سره یو ځای کوي. ‎له نړۍ څخه په الهام اخیستل شویو اصلي تمرینونو سره روغتیا او تازه‌والی تجربه کړئ. ‎له هرې سیمې څخه د ځانګړې روحیې الهام شوې موسیقۍ او ورزش څخه خوند واخلئ. ‎که کور کې یا سفر کې یاست—راځئ یو دوامدار او سالم ژوند پيل کړو! ⸻ 57. Somali Ku soo dhowow Brush & Stretch: Safar Caafimaad oo Caalami ah Brush & Stretch waxaan ku soo bandhigaynaa hab cusub oo isku dara cadayashada iyo kala bixista. La kulmo caafimaad iyo firfircoonaan adigoo adeegsanaya tababaro ka yimid dhaqamada dunida oo dhan. Ku raaxayso jimicsi iyo muusig uu dhiirrigeliyay ruuxa gaarka ah ee gobol kasta. Guriga ama safarka—aan bilowno nolol caafimaad leh oo waara! ⸻ 58. Oromo Baga nagaan dhuftan Brush & Stretch: Imala Fayyaa Addunyaa Irratti Brush & Stretch keessatti, hidhii dhiqachuu fi dugda diriirsuu walitti fiduu haala haaraa dhiyeessina. Madda addunyaa irraa ka’uun sirna haaraa fayyaa fi deeggarsa argadha. Sirna gochaa fi muuziqaa naannoo hunda keessa jiru irraa ka’uun gammadi. Mana keessa yookaan imala irratti—yoo hundi keenyaa jalqabnu, jireenya fayyaa fi itti fufinsa qabu haa jalqabnu! ⸻ 59. Malay-Indonesian Betawi Selamat datang di Brush & Stretch: Perjalanan Sehat Keliling Dunia Di Brush & Stretch, kite ngenalin rutinitas baru yang nyampurin sikat gigi ama stretching. Rasain badan sehat dan seger lewat gerakan asli yang terinspirasi dari tempat-tempat di dunia. Nikmatin olahraga dan musik yang nyimpen roh unik tiap daerah. Di rumah atau lagi jalan-jalan—yuk mulai hidup sehat dan berkelanjutan bareng! ⸻ 60. Tagalog (Filipino) Maligayang pagdating sa Brush & Stretch: Isang Wellness Journey sa Buong Mundo Sa Brush & Stretch, ipinapakilala namin ang bagong routine na pinagsasama ang pagsisipilyo at pag-stretch. Maramdaman ang kalusugan at sigla sa mga orihinal na routine na hango sa iba’t ibang destinasyon. Masiyahan sa ehersisyo at musikang nagpapakita ng kakaibang diwa ng bawat rehiyon. Kahit nasa bahay o naglalakbay—simulan natin ang malusog at sustainable na pamumuhay! ⸻ 61. Cebuano Maayong pag-abot sa Brush & Stretch: Usa ka Wellness Journey sa Kalibutan Sa Brush & Stretch among gipaila ang bag-ong rutin nga naghiusa sa pagsipilyo ug pag-stretch. Masinati ang kahimsog ug pagka-presko pinaagi sa orihinal nga mga rutin nga giinspirar sa mga lugar sa kalibutan. Lingawa ang ehersisyo ug musika nga naimpluwensyahan sa talagsaong espiritu sa matag rehiyon. Sa balay man o nagbiyahe—magsugod ta og lig-on ug himsog nga lifestyle! ⸻ 62. Ilocano Naragsak nga umay kayo iti Brush & Stretch: Panagbiag a Salun-at iti Sango ti Lubong Iti Brush & Stretch, iparangarangmi ti baro a rutina nga mangi-innayon ti panagsepilyo ken panag-inat. Mairealizar ti salun-at ken panagtalinaed babaen kadagiti rutina nga naarmatang manipud kadagiti lugar iti lubong. Ragsaken ti ehersisio ken musika nga naapektaran iti naisangsangayan a espiritu ti tunggal rehion. Uray adda kayo iti balay wenno panagbiyahe—pagsaruno tayon ti nasayaat ken natalged nga panagbiag! ⸻ 63. Hiligaynon Dayon sa Brush & Stretch: Pagbyahe sang Kayo sa Kalibutan Sa Brush & Stretch, ginapakilala namon ang bag-o nga routine nga nagakombinar sang toothbrush kag stretching. Eksperiensyahi ang kahimsog kag kabag-o pinaagi sa mga orihinal nga rutina nga ginahalinan sang inspirasyon halin sa kalibutan. Kalipay sa ehersisyo kag musika nga may kalain-lain nga espiritu sang kada rehiyon. Sa balay man ukon sa byahe—umpisahan ta ang malusog kag sustainable nga pamaagi sang kabuhi! ⸻ 64. Marathi Varhadi (regional) (※すでに標準マラーティ掲載済のため 別言語割り当て) 64. Lao (Isan / Thai Northeast) ยินดีต้อนรับสู่ Brush & Stretch: การเดินทางสุขภาพรอบโลก ที่ Brush & Stretch เฮานำเสนอวิถีใหม่ที่รวมการแปรงฟันกับการยืดเส้น ฮู้สึกแข็งแรงและสดชื่นจากท่าทางที่ได้แรงบันดาลใจจากทั่วโลก ม่วนกับดนตรีและการออกกำลังกายที่สะท้อนวิญญาณเฉพาะของแต่ละถิ่น อยู่บ้านกะได้ เดินทางกะได้ มาเริ่มวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนำกันเด้อ! ⸻ 65. Kurdish (Kurmanji) Bi xêr hatin Brush & Stretch: Rêwîtiya Tevgera Tenduristî a Li Dunya Di Brush & Stretch de, em rûtînek nû pêş dixin ku fırçakirinê danan bi stendinê re tê tevlihev kirin. Bi rûtînan orîjînal ku ji cîhanê hatine teşwîq kirin, tenduristî û nûbûnê tecrûbe bike. Ji axaftin û muzîkê ku ji rûha her herêma taybet zêde bûn, kêf bike. Li mal an di rê de—em bi hev re dest pê bikin jiyana tendurist û mayînde! ⸻ 66. Kurdish (Sorani) ‎بەخێربێن بۆ Brush & Stretch: گەشتێکی تەندروستی لەسەرتاسری جیھان ‎لە Brush & Stretch دا خەریکین ڕوتینی نوێ پێشکەش دەکەین کە ددانشۆردن و درێژکردن پێكدەخات. ‎تاجرووبەی تەندروستی و نوێبوونەوە بکە بە ڕوتینە سەرچاوەجیهانین. ‎لە وەرزش و موزیکەکان خۆشحاڵ ببە کە لەلایەن روحی تایبەتی هەر هەرێمەكە کاریگەرییان ھەیە. ‎لە ماڵ یان لە گەشتدا—وەک پێک دەستی بە ژیانێکی تەندروست و پایدار بکەین! ⸻ 67. Assamese Brush & Stretch: বিশ্বজুৰি সু-স্বাস্থ্য যাত্ৰালৈ আপোনাক স্বাগতম Brush & Stretch-ত আমি এটা নতুন অভ্যাস আগবঢ়াইছোঁ য’ত দাঁত ব্রাছ কৰা আৰু ষ্ট্ৰেচিং একেলগে হয়। বিশ্বৰ বিভিন্ন স্থানৰ পৰা অনুপ্রাণিত মূল রুটিনৰ সৈতে স্বাস্থ্য আৰু সতেজতা অনুভৱ কৰক। প্ৰত্যেক অঞ্চলৰ বৈশিষ্ট্যপূর্ণ আত্মাৰ প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম আৰু সংগীত উপভোগ কৰক। ঘৰত হউক বা ভ্ৰমণত—এটা স্থায়ী আৰু স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী আৰম্ভ কৰোঁ আহক! ⸻ 68. Odia (Oriya) Brush & Stretch: ସାରା ପୃଥିବୀର ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଗତ Brush & Stretch ରେ ଆମେ ଏକ ନୂତନ ଅଭ୍ୟାସ ପରିଚୟ କରାଉଛୁ ଯାହାରେ ଦାନ୍ତ ଘସିବାକୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରାଯାଏ। ବିଶ୍ୱର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ପ୍ରେରିତ ଅସଲି ରୁଟିନ ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପୁନର୍ଜୀବନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଞ୍ଚଳର ବିଶିଷ୍ଟ ଆତ୍ମାର ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ସଙ୍ଗୀତକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ। ଘରେ କିମ୍ବା ଭ୍ରମଣରେ—ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓ ଟିକେଇଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ଆରମ୍ଭ କରିବା! ⸻ 69. Malayalam Brush & Stretch: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യയാത്രയിലേക്ക് സ്വാഗതം Brush & Stretch-ൽ ഞങ്ങൾ പല്ലുതേക്കലും സ്റ്റ്രെച്ചിംഗും ഒരുമിച്ചുള്ള പുതിയ രീതി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം നേടിയ ഒ리지ിനൽ റൂട്ടീനുകളിലൂടെ ആരോഗ്യവും പുതുക്കലും അനുഭവിക്കുക. ഓരോ പ്രദേശത്തിന്റെയും പ്രത്യേക ആത്മാവിൽ നിന്നുള്ള പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമവും സംഗീതവും ആസ്വദിക്കുക. വീട്ടിലോ യാത്രയിലോ—നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു ആരോഗ്യകരവും നിലനിൽപ്പുള്ള ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കാം! ⸻ 70. Sindhi Brush & Stretch: سڄي دنيا جي ويلنيس سفر ۾ ڀليڪار Brush & Stretch ۾ اسين نئون معمول پيش ڪريون ٿا جيڪو ڏندن جي صفائي ۽ اسٽرچنگ کي گڏ ڪري ٿو. ‎سڄي دنيا مان متاثر ٿيل اصلي معمولن سان صحت ۽ تازگي محسوس ڪريو. ‎هر علائقي جي منفرد روح سان متاثر ٿيل مشقن ۽ موسيقي مان لطف اندوز ٿيو. ‎گهر ۾ هجو يا سفر ۾—چڱي، پائيدار زندگي شروع ڪريون گڏجي! ⸻ 71. Chhattisgarhi Brush & Stretch: दुनिया भर के सेहत यात्रा मं आपका स्वागत हे Brush & Stretch मं हम मन नवा तरीका ले आवत हवन जेन मं दांत साफ करना अउ स्ट्रेचिंग ला एक साथ करे जाय। दुनिया भर के जगह ले प्रेरित असली रूटीन ले सेहत अउ तरोताजगी अनुभव करव। हर बनेखातीर इलाका के अलग आत्मा ले प्रभावित व्यायाम अउ गीत सुनव। घर मं हो या यात्रा मं—संग संग एक सेहतमंद अउ टिकाऊ जिनगी चालू करव! ⸻ 72. Maithili Brush & Stretch: संसार भरि स्वास्थ्य यात्रा में स्वागत Brush & Stretch पर हम एक नया रूटीन प्रस्तुत करै छी जे दांत ब्रश करबाक संग स्ट्रेचिंगके जोड़ै छै। विश्वक विभिन्न स्थान सँ प्रेरित मूल रूटीनसँ स्वास्थ्य आ पुनर्जीवनक अनुभव करू। प्रत्येक क्षेत्रक अनन्य आत्मासँ प्रेरित व्यायाम आ संगीतक आनंद लिअ। घर होअ या यात्रा—एक स्वस्थ आ टिकाऊ जीवनशैली आरंभ करी! ⸻ 73. Kashmiri Brush & Stretch: بازِ صحت دُنیاہ پھیرے منز تُہند سواگت Brush & Stretch منز اسٕ پۄز نِو عادت متعارف کران چھُژ ژٕ چھہ دندان صافکَرن تہہ کھنٛچن ایکجای کَرن۔ ‎دُنیاہ باز مقاماتسن متاثر اصیل روٹینس منز صحت تہہ تازگی محسوس کرِو۔ ‎ہر علاقہٕ مخصوص رۄحن متاثر ورزش تہہ موسیقئ مزٕ لُٹٕو۔ ‎گھر منز ہوٕ یا سفرس منز—چلو ایک صحت مند تہہ پائیدار طرزِ زندگی شروع کَرن! ⸻ 74. Punjabi Saraiki Brush & Stretch: دنیا بھر دی صحت دی سوہنی یاترا وچ ست بسم اللہ Brush & Stretch تے اساں نواں معمول لے کے آیاں واں جیہڑا دندان صفائی نوں کھچائی نال جوڑدا اے۔ ‎دنیا دیاں تھاماں توں ملی تاثیر نال اصلی معمول نال صحت اتے تازگی محسوس کرو۔ ‎ہر علاقے دی منفرد روح توں متاثر ورزش اتے راگی دا مزا لو۔ ‎گھر ہووی یا سفر—آؤ صحت مند اتے پائیدار زندگی شروع کریے! ⸻ 75. Tibetan ཞིང་ཁྲམ་ཁྱོན་ཡོངས་ཀྱི་བདེ་སྐྱོད་ལམ་ལ་བསྡུས་སྤྱོད་ལ་དགའ་བསུ། Brush & Stretch Brush & Stretch ནང་ང་ཚོས་མཆོག་གསལ་གྱི་སྤྱོད་པ་གསར་པ་ཞིག་གནམ་ལྟས་གྲུབ་པ་དང་ཟུང་འཇུག་བྱས། འཛུལ་གཏུམ་དང་སྤྱོད་པ་ཁག་གིས་བྱེད་པའི་གནས་ཁུངས་ལས་བརྩམས་པའི་འཚོལ་བ་ཆེན་པོ་མ་ལུས། ཁྱོད་ཀྱི་ས་ཁུལ་རེ་རེའི་དགའ་སྤྱོད་དང་སྙན་ཆ་སྤྱོད། ཁྱིམ་ནས་ཡང་དུས་ལོག་གྱི་སྐར་ཆག་—མཉམ་དུ་ཉམས་མྱོང་བདེ་སྐྱོད་འབྱོར! ⸻ 76. Wolof Dalal ak jamm ci Brush & Stretch: Yoonu Wér-gu-Yaram ci Àdduna Ci Brush & Stretch, ñu indi rutiin bu bees buy boole ñakk-safara ak jéggi. Gis wér-gu-yaram ak doxalin bu bees bu joge ci dëkk yu bari ci àdduna. Bëggal jëfandikoo ci cal ak misik buy am xel bu bëgg-bëggu benn bennu réew. Ci kër walla ci yoon—nuy tàmbali dunde bu sell ak bu am fit! ⸻ 77. Lingala Boyei malamu na Brush & Stretch: Mobembo ya Santé na Mokili Mobimba Na Brush & Stretch tozali komema routine ya sika oyo ezali kosangisa kosukola monoko na kosila nzoto. Yoka bomoi mpe bozongisama na ba routine ya solo ya ebotama na makanisi ya bisika na mokili. Sepelisa na miziki mpe masano oyo euti na molimo ya ekolo moko na moko. Oza na ndaku to na mobembo—tobanda bomoi ya malamu mpe ya permanǎnt! ⸻ 78. Akan (Twi) Akwaaba to Brush & Stretch: Apɔwmudie Nkwa Nhyira wɔ Wiase Nyinaa Wɔ Brush & Stretch yɛde nsɛhwɛ foforo brɛ mo a ɛhyɛ nwiw guare ne gyina-tenten bom. Hu apɔwmudie ne nkwa foforo fi mfitiaseɛ a wɔfa wiase mfinimfini ba. Anigyina nsɔhwɛ ne nnwom a ɛde adwene a ɛwɔ wɔn man no mu ba. Wo wɔ fie anaa wo rekɔ kwan so—ma yɛmfi ase nkwa-boa na ɛtena hɔ daa! ⸻ 79. Yoruba (Standard Orthography) (Already included at #31, so new replacement language) 79. Shona Tikugamuchirai ku Brush & Stretch: Rwendo rweUtano Pasi Pose Pa Brush & Stretch tinounza tsika itsva inosanganisa kugeza mazino nekutambanudza muviri. Ziva hutano nekumutsiridzwa kuburikidza nemaitiro epakutanga akafemerwa nenzvimbo dzepasi rese. Nakidzwa nezviitiko nemimhanzi zvinoratidza mweya wakasiyana wedunhu rega rega. Kumba kana parwendo—ngatitange mararamiro ane utano uye anoshingaira pamwechete! ⸻ 80. Bemba Mwabombeni bwino ku Brush & Stretch: Ulendo wa Umwenso mu Calo Conse Ku Brush & Stretch, tuleletapo incende isumpa iya kusanganisha ukupwisha iminwe no kusukisha ameno. Mwineumfwe ubushiku no kupyamba umutima, ifyakulya ifingi ifyafuma kunsansa shilya mu calo. Mukalembule imbeni no kulondolola ebyo bitwalwa na mutima wa calo conse. Mu ng’anda panuma nendefyo muli—tutampane ubulamu ubusuma kandi ubukalamba! ⸻ 81. Kinyarwanda Murakaza neza kuri Brush & Stretch: Urugendo rw’Ubuzima rw’Isi Yose Muri Brush & Stretch turimo kumurika uburyo bushya buhuza koza amenyo no kurambura umubiri. Mwongere ubuzima bushya n’ubuzima bwiza kubera imyitozo y’ukuri ishingiye ku bice bitandukanye by’isi. Mwishimire imyitozo n’umuziki byahumetswe n’umwuka wihariye w’akarere kose. Muri murugo cyangwa mu rugendo—dutangire ubuzima burambye kandi buzira umuze hamwe! ⸻ 82. Kirundi Murakaza neza ku Brush & Stretch: Urugendo rw’Ubuzima ku Isi Yose Ku Brush & Stretch, dutanga ingeso nshasha y’uguhuza koza amenyo n’ukugorora umubiri. Nimwinjire mu buzima bwiza n’ugusubira umutima hamwe n’imigirwa y’ukuri iva mu b’isi hose. Mwizere imyimenyerezo n’umuziki biva mu mpwemu y’akarere kose. Mur’iwanyu canke mur’ibarabara—dutangure ubuzima bwiza kandi burama hamwe! ⸻ 83. Tswana O amogelwe mo Brush & Stretch: Leeto la Boitekanelo Lefatshe ka Bophara Kwa Brush & Stretch re tlisa mokgwa o montšhwa o kopanyang go tlhatswa meno le go otlolla mmele. Leka botsogo le kgalaletso ka mekgwa e e susumetsweng ke mafelo a lefatshe. Itumelele ditshameko le mmino o o tliswang ke moya wa tikologo nngwe le nngwe. Gongwe o le kwa gae gongwe o le mo leetong—a re simolole botshelo jo bo botoka jo bo tswellang pele! ⸻ 84. Tsonga Ku amukela eka Brush & Stretch: Lwendo ra Rihanyu Eka Misava Eka Brush & Stretch hi kombisa ndzhendzheleko lowuntshwa lowu hlanganisaka ku xukuxa meno ni ku ololoxa miri. Vona rihanyu ni ntirho wo pfuxeta hi ndzhendzheleko wo sungula lowu humaka e tindhawini hinkwato ta misava. Tsaka hi mintsiko ni mmino lowu susumetiweke hi moya wa ndhawu yin’wana ni yin’wana. Eka kaya kumbe eka riendzo—hi sungule vutomi lebyi hanyeke swinene naswona lebyi tshama nkarhi wo leha! ⸻ 85. Venda Vho takala ni tshi swika kha Brush & Stretch: U Famba Ha Mvelelo Shango Lhotshe Kha Brush & Stretch ri ḓisa ndangula ntswa ine ya batanidza u thutha meno na u ṱarafa muvhili. Ni kone u pfa mutakalo na u dovha na maanḓa nga ndangulo dza vhukuma dzo bvelelaho kha shango lothe. Lingedzani mutambo na madingo a songo hwelelwaho nga muya wa tshaka idzi na idzi. Vhoṱhe kha hayani kana kha u tshimbila—ri thome vhutshilo ho teaho na ho ṱalusaho nga vhuḓifhindule! ⸻ 86. Tigrinya እንኳን ደሓን መጻእት ናብ Brush & Stretch: ጉዞ ጤና ብዙሕ ዓለም ኣብ Brush & Stretch ንሕና ናይ ሓደ ልምዲ ሓድሕድ ንምግባር ዝሓዘ ተመንጎ ዝያዳ ልማድ ንግበር። ብምትእስሳስ ናይ ቦታታት ዓለም ዝምልከት ተአምራት ጤና ዕድል ተሞክር። ትሕንኳዊ መዋርዳን ሙዚቃን ብሓደ መንፈስ ከባቢ ንዝተነፈሰ ኣምስግናን። ኣብ ገዛ ወይ ኣብ ጉዞ—ናብ ናይ ጤና እና ተስፋፋ ዕድል ንጀምር! ⸻ 87. Belarusian Сардэчна запрашаем у Brush & Stretch: Падарожжа да здароўя па ўсім свеце У Brush & Stretch мы прадстаўляем новую звычку, якая аб’ядноўвае чыстку зубоў са стрэйчынгам. Адчуйце здароўе і абнаўленне праз арыгінальныя практыкі, натхнёныя мясцінамі свету. Атрымлівайце асалоду ад практыкаванняў і музыкі, якія перадаюць дух кожнага рэгіёна. Дома ці ў дарозе—давайце пачнём здаровы і ўстойлівы лад жыцця разам! ⸻ 88. Slovak Vitajte v Brush & Stretch: Ceste za Wellnessom po Celom Svete V Brush & Stretch predstavujeme novú rutinu, ktorá spája čistenie zubov s naťahovaním. Zažite zdravie a obnovu s originálnymi rutinami inšpirovanými svetovými destináciami. Užite si cvičenia a hudbu ovplyvnené jedinečným duchom každej oblasti. Doma alebo na cestách—začnime spolu zdravý a udržateľný životný štýl! ⸻ 89. Bulgarian Добре дошли в Brush & Stretch: Пътешествие към здравето по света В Brush & Stretch представяме нова рутина, която комбинира миене на зъби и разтягане. Изпитайте здраве и обновяване с оригинални упражнения, вдъхновени от световни дестинации. Насладете се на упражнения и музика, повлияни от уникалния дух на всеки регион. У дома или на път—нека започнем здравословен и устойчив начин на живот заедно! ⸻ 90. Finnish Tervetuloa Brush & Stretch: Hyvinvointimatkalle Maailman Ympäri Brush & Stretch esittelee uuden rutiinin, joka yhdistää hampaiden harjauksen ja venyttelyn. Koe terveys ja uudistuminen alkuperäisten, maailman inspiroimien harjoitusten avulla. Nauti harjoituksista ja musiikista, joihin vaikuttaa jokaisen alueen ainutlaatuinen henki. Kotona tai matkalla—aloitetaan kestävä ja terve elämäntapa yhdessä! ⸻ 91. Norwegian Bokmål Velkommen til Brush & Stretch: En Velvære-reise Rundt i Verden Hos Brush & Stretch introduserer vi en ny rutine som kombinerer tannpussing med stretching. Opplev helse og fornyelse med originale rutiner inspirert av reisemål fra hele verden. Nyt øvelser og musikk preget av den unike ånden i hver region. Hjemme eller på reise—la oss starte en sunn og bærekraftig livsstil sammen! ⸻ 92. Norwegian Nynorsk Velkomen til Brush & Stretch: Ei Velværsreise Rundt om Verda På Brush & Stretch introduserer vi ei ny rutine som kombinerer tannpuss med tøying. Opplev helse og fornying med originale rutinar inspirerte av reisemål frå heile verda. Nyt øvingar og musikk påverka av den unike sjela i kvar region. Heime eller på reis—lat oss starte ein sunn og berekraftig livsstil saman! ⸻ 93. Danish Velkommen til Brush & Stretch: En Wellness-oplevelse Rundt om Verden Hos Brush & Stretch introducerer vi en ny rutine, der kombinerer tandbørstning og udstrækning. Oplev sundhed og fornyelse med originale rutiner inspireret af destinationer verden over. Nyd øvelser og musik påvirket af hver regions unikke ånd. Hjemme eller på rejse—lad os sammen starte en sund og bæredygtig livsstil! ⸻ 94. Estonian Tere tulemast Brush & Stretch: Terviserännaku Maailma Brush & Stretch tutvustab uut rutiini, mis ühendab hammaste pesemise ja venitamise. Koge tervist ja värskust originaalsete harjutustega, mis on inspireeritud maailma sihtkohtadest. Naudi harjutusi ja muusikat, mida mõjutab iga piirkonna eriline vaim. Kodus või teel olles—alustame koos tervislikku ja kestlikku eluviisi! ⸻ 95. Latvian Laipni lūdzam Brush & Stretch: Labsajūtas Ceļojumā Ap Pasauli Brush & Stretch piedāvā jaunu rutīnu, kas apvieno zobu tīrīšanu un stiepšanos. Izbaudi veselību un atjaunošanos ar oriģinālām rutīnām, iedvesmotām no galamērķiem visā pasaulē. Baudi vingrinājumus un mūziku, ko ietekmē katra reģiona unikālais gars. Gan mājās, gan ceļojumā—sāksim kopā veselīgu un ilgtspējīgu dzīvesveidu! ⸻ 96. Lithuanian Sveiki atvykę į Brush & Stretch: Gerovės Kelionę Aplink Pasaulį Brush & Stretch pristatome naują rutiną, kuri sujungia dantų valymą ir tempimus. Patirkite sveikatą ir atsinaujinimą su originaliomis rutinomis, įkvėptomis pasaulio vietovių. Mėgaukitės pratimais ir muzika, kuriuos veikia unikali kiekvieno regiono dvasia. Namuose ar kelionėje—pradėkime sveiką ir tvarią gyvenseną kartu! ⸻ 97. Armenian Բարի գալուստ Brush & Stretch․ Առողջության Ուղևորություն Ամբողջ Աշխարհով Brush & Stretch-ում մենք ներկայացնում ենք նոր սովորույթ, որը միավորում է ատամների խոզանակումը և ձգումները։ Անցեք առողջություն և վերականգնում՝ աշխարհի վայրերից ներշնչված վարժություններով։ Վայելեք մարզումներ և երաժշտություն, որոնք արտացոլում են յուրաքանչյուր տարածաշրջանի եզակի ոգին։ Տանը լինեք կամ ճանապարհին՝ եկեք միասին սկսենք առողջ և կայուն ապրելակերպ։ ⸻ 98. Georgian კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Brush & Stretch: ჯანმრთელობის მოგზაურობა მთელ მსოფლიოში Brush & Stretch-ში ჩვენ წარმოგიდგენთ ახალ ჩვევას, რომელიც აერთიანებს კბილების გაწმენდას და გაჭიმვას. გაეცანით ჯანმრთელობას და განახლებას ორიგინალური რუტინებით, შთაგონებული მსოფლიოს დანიშნულებებით. ისიამოვნეთ ვარჯიშებით და მუსიკით, რომლებიც თითოეული რეგიონის უნიკალურ სულისკვეთებას ატარებენ. სახლში თუ მოგზაურობაში—დავიწყოთ ჯანმრთელი და მდგრადი ცხოვრების წესი ერთად! ⸻ 99. Azerbaijani Xoş gəlmisiniz Brush & Stretch: Dünyanı Əhatə Edən Sağlamlıq Səyahətinə Brush & Stretch-də biz diş fırçalama və dartınmanı birləşdirən yeni bir rutin təqdim edirik. Dünyanın müxtəlif yerlərindən ilhamlanmış orijinal hərəkətlərlə sağlamlıq və yenilənmə yaşayın. Hər bölgənin özünəməxsus ruhundan təsirlənmiş musiqi və məşqlərin dadını çıxarın. Evdə və ya səfərdə olun—gəlin sağlam və davamlı həyat tərzinə birlikdə başlayaq! ⸻ 100. Uzbek Brush & Stretch: Dunyo bo‘ylab Sog‘lomlik Sayohatiga Xush Kelibsiz Brush & Stretch’da biz tish yuvish va cho‘zilish mashqlarini birlashtirgan yangi odatni tanishtiramiz. Dunyoning turli joylaridan ilhomlangan asl mashqlar bilan sog‘liq va yangilanishni his eting. Har bir hududning o‘ziga xos ruhidan ta’sirlangan musiqa va mashqlardan bahramand bo‘ling. Uyda bo‘ling yoki safarda—keling, sog‘lom va barqaror turmush tarzini birgalikda boshlaylik! お待たせしました！ 101〜150言語目の Brush & Stretch 紹介文です。 （ブランド名 Brush & Stretch は各言語でもそのまま表記しています） ⸻ 🌍 101–150言語版 Brush & Stretch 紹介文 ⸻ 101. Turkmen Brush & Stretch: Dünýä Boýunca Saglyk Syýahatyna Hoş Geldiňiz Brush & Stretch-de biz diş ýuwmagy we bedeni dartmagy bilelikde edýän täze endigi tanyşdyrýarys. Dünýäniň dürli künjeklerinden ylham alan asyl ýörelgeler bilen saglygy we täzelenmäni duýuň. Her sebitiniň özboluşly ruhundan täsir alan maşklar we sazlardan lezzet alyň. Öýde bolsun ýa syýahatda—geliň, durnukly we sagdyn durmuş ýörelgesine bile başlalyň! ⸻ 102. Kyrgyz Brush & Stretch: Дүйнө Боюнча Ден соолук Саякатына Кош Келдиңиз Brush & Stretch’те биз тиш жууш менен созулуу кыймылдарын айкалыштырган жаңы адатты сунуштайбыз. Дүйнө жүзүндөгү жерлерден шыктанган өзгөчө көнүгүүлөр аркылуу ден соолук жана жаңыланууну сезиңиз. Ар бир аймактын өзгөчө рухун чагылдырган көнүгүүлөрдү жана музыканы ырахаттануу менен угуңуз. Үйдө болсоңуз да, жолдо жүрсөңүз да—ден соолугу жакшы, туруктуу жашоо образын чогуу баштайлы! ⸻ 103. Tajik Ба Brush & Stretch: Сафар ба Саломатӣ дар Гирди Ҷаҳон Хуш Омадед Дар Brush & Stretch мо одати навро муаррифӣ мекунем, ки шустушӯи дандонро бо дарозкунӣ якҷо мекунад. Саломатӣ ва навшавиро бо машқҳои аслӣ, ки аз гӯшаҳои гуногуни ҷаҳон илҳом гирифтаанд, эҳсос намоед. Аз машқҳо ва мусиқие, ки аз рӯҳи нодири ҳар минтақа таъсир гирифтаанд, лаззат баред. Хоҳ дар хона бошед, хоҳ дар сафар—биёед як сабки ҳаёти солим ва устуворро якҷоя оғоз кунем! ⸻ 104. Uyghur Brush & Stretch: دۇنيا بويىلاب سالامەتلىك ساياھىتىگە خۇش كېلىپسىز Brush & Stretch تا بىز تىلاق يۇيۇش بىلەن سوزۇلۇشنى بىرلەشتۈرگەن يېڭى ئادەتنى تونۇشتۇرىمىز. ‎دۇنيا بويىچە نۇرغۇن مەڭزىللەردىن ilham ئالغان original ھەرىكەتلەر ئارقىلىق سالامەتلىك ۋە يېڭىلىنىشنى سەزىڭ. ‎ھەر رايوننىڭ ئۆزگىچە روھىدىن ilham ئالغان مەشىقلەر ۋە مۇزىكىدىن ھوزۇرلىنىڭ. ‎ئۆيىڭىزدە بولسىڭىزمۇ، سەپەردىمۇ—بىز بىلەن بىرلىكتە ساق، مۇستەھكەم تۇرمۇش ئۇسۇلىنى باشلايلى! ⸻ 105. Mongolian Brush & Stretch: Дэлхийгээр Аялсан Эрүүл Мэндийн Аялалд Тавтай Морил Brush & Stretch дээр бид шүдээ угаах, сунгалтын дасгалтай хослуулсан шинэ дадлыг танилцуулж байна. Дэлхийн олон газрын урам зоригтой анхны хөтөлбөрөөр эрүүл мэнд, шинэчлэлийг мэдэрээрэй. Бүс нутгийн онцгой сэтгэлийг шингээсэн дасгал хөдөлгөөн, хөгжмийг таашаан сонсоорой. Гэртээ ч байсан, аялалд явж байсан—хамтдаа эрүүл, тогтвортой амьдралын хэв маягийг эхлүүлье! ⸻ 106. Kazakh Brush & Stretch: Дүние Жүзімен Денсаулық Саяхатына Қош Келдіңіз Brush & Stretch жобасында біз тіс тазалау мен созылу жаттығуын біріктіретін жаңа күн тәртібін ұсынамыз. Дүниенің түкпір-түкпіріндегі аймақтардан шабыт алған түпнұсқа жаттығулар арқылы денсаулық пен жаңаруды сезініңіз. Әр өңірдің ерекше рухын бейнелейтін жаттығулар мен музыканы тамашалаңыз. Үйде болсаңыз да, сапарда жүрсеңіз де—бірге сау әрі тұрақты өмір салтын бастайық! ⸻ 107. Chechen Brush & Stretch: Дийцур Дуненан Лоамаш Бехк Хьун ДӀаязде Brush & Stretch да тхо кхеташ бе тӀехь ю тӀин хийцарийнца дӀачу воьшйолуш йолу маьӀна дийцар. Дуненан цуьнанашна хьастийрига а, оригинал дехаршна хьуна дош лаьцнахь йоцу хила хьо санна. Регион хьоцу къастам духанца догӀуш яьлчаьр гарш ву са цхьа йиш хийцураш, нахӀ маьӀнахь дӀахьа. Кхети йо ина, йо вуьйла—хьо цунна хилар ю, доцуш йолу, лоамаш дийн хьостгар! ⸻ 108. Tatar Brush & Stretch: Дөня Буйлап Сәламәтлек Сәяхәтенә Рәхим Итегез Brush & Stretch-та без теш чистартуны һәм сузылу күнегүләрен берләштергән яңа режим тәкъдим итәбез. Дөньяның төрле почмакларыннан илһамланган оригиналь күнегүләр белән сәламәтлек һәм яңарыш кичерегез. Һәр төбәкнең үзенчәлекле рухын чагылдырган музыка һәм күнегүләрдән ләззәт алыгыз. Өйдә булсагыз да, юлда булсагыз да—сәламәт һәм тотрыклы яшәү рәвешен бергә башлап җибәрик! ⸻ 109. Bashkir Brush & Stretch: Бөтөн Донъя Буена Һаулыҡ Сафарына Хуш Килдегеҙ Brush & Stretch-та беҙ теш таҙартыуҙы һәм һаҡлыҡ менән һуҙылыуҙы берләштергән яңы ғәҙәт тәҡдим итәбеҙ. Донъяның төрлө мөйөштәренән илһам алған оригиналь күнегеүҙәр аша һаулыҡ һәм яңырыу кисерегеҙ. Һәр төбәктең үҙенсәлекле рухын сағылдырған музыка һәм күнегеүҙәрҙән ләззәт алығыҙ. Өйҙә булһағыҙ ҙа, юлда булһағыҙ ҙа—бергәләп һаулыҡлы һәм тотороҡло тормош юлында башлайыҡ! ⸻ 110. Chuvash Brush & Stretch: Вирӗҫ Шеҫҫӗн Шурăну Уявĕ Ҫулӗ Brush & Stretch та май тищĕ пысăкланни ача пурне шунни хытаруш юртăвне халӗплетпӗр. Вирӗҫ ҫынни малалларах ҫинчен илхампа пурне оригинал рутинсенче сăламăтлăх венресене хуш хуш! Регионран унчăк рухӑн кӗртнӗ тренировкасемпе, музыкасемпе хушсен. Хуравăртаҫ та, путӑшсемпе та—пĕрре пĕлек, тӑратнă, сăламăт тĕллев пурăн! ⸻ 111. Ossetian Brush & Stretch: Æцæгъдзы Хъуамæ Стыр Æвзагыл Цард Brush & Stretch-ыл æмæ мах дандон сыхсдæр нæ хъæйтæгты радзын куыдзы фæстæ æвзадгай. Дунеонæн фæстагтæ ис иу иу ныхасдаг æвзадгæн хъуамæ æмæ нывдæгтæ æхсæвын. Регион хæрзы уыйы фарнæг духы радзын музикæ æмæ æвзадгæн бахаузын. Донмæ æвзæр, фæстæ хъод амæ—нæ разын ныхас хъуамæ æмæ беварауд уагъд æхсæвтай! ⸻ 112. Breton Degemer mat e Brush & Stretch: Ur Veaj Yecʼhed en Dro d’ar Bed E Brush & Stretch e kinnigomp ur routine nevez a liamm spaskañ ho dent ha strivañ ho korf. Kavit yecʼhed ha freskadur gant luskadoù orin awenet gant lecʼhiennoù a-berzh ar bed a-bezh. Becʼhiet gant spered dibar pep rannvro e vo an obererezhioù ha sonerezh a vo kinniget deocʼh. Er gêr pe war hent—deomp-ni da gregiñ asambles gant ur vuhez yacʼh ha padus! ⸻ 113. Welsh Croeso i Brush & Stretch: Taith Lles o Gwmpas y Byd Yn Brush & Stretch rydym yn cyflwyno trefn newydd sy’n cyfuno brwsio dannedd ag ymestyn. Profwch iechyd ac adnewyddiad gyda gweithdrefnau gwreiddiol wedi’u hysbrydoli gan leoedd ledled y byd. Mwynhewch ymarferion a cherddoriaeth sy’n adlewyrchu ysbryd unigryw pob rhanbarth. Boed gartref neu ar deithio—dewch i ddechrau arddull bywyd iach a chynaliadwy gyda’n gilydd! ⸻ 114. Irish (Gaeilge) Fáilte go Brush & Stretch: Aistear Folláine Timpeall an Domhain Ag Brush & Stretch, cuirimid gnáthamh nua i láthair a chuireann scuabadh fiacla le síneadh le chéile. Bí i do thaithí ar shláinte agus athnuachan le gnáthaimh bhunaidh spreagtha ag cinn scríbe ar fud an domhain. Bain taitneamh as aclaíocht agus ceol a léiríonn spiorad uathúil gach réigiúin. Sa bhaile nó ar an mbóthar—tosaímis le chéile ar stíl mhaireachtála shláintiúil, inbhuanaithe! ⸻ 115. Scottish Gaelic Fàilte gu Brush & Stretch: Turas Slàinte Mun Cuairt air an T-Saoghal Aig Brush & Stretch tha sinn a’ toirt a-steach cleachdadh ùr a tha a’ cothlamadh bruisadh fhiaclan le sìnidhean. Faigh eòlas air slàinte is ath-nuadhachadh tro chleachdaidhean tùsail air an brosnachadh le àiteachan air feadh an t-saoghail. Gabh tlachd ann an eacarsaichean is ceòl a tha air am buaidh leis an spiorad sònraichte aig gach roinn. Co-dhiù a tha thu aig an taigh no air do thuras—tòisichidh sinn air dòigh-beatha fhallain is sheasmhach còmhla! ⸻ 116. Maltese Merħba f’Brush & Stretch: Vjaġġ ta’ Saħħa Madwar id-Dinja F’Brush & Stretch aħna nintroduċu rutina ġdida li tgħaqqad tpinġija tas-snien ma’ stretching. Esperjenza saħħa u tiġdid permezz ta’ rutini oriġinali ispirati minn destinazzjonijiet madwar id-dinja. Gawdi eżerċizzji u mużika influwenzati mir-ruħ unika ta’ kull reġjun. Darek jew meta tkun tivvjaġġa—ejja nibdew stil ta’ ħajja b’saħħtu u sostenibbli flimkien! ⸻ 117. Catalan Benvingut a Brush & Stretch: Un Viatge de Benestar arreu del Món A Brush & Stretch presentem una nova rutina que combina raspallar-se les dents amb estiraments. Experimenta salut i renovació amb rutines originals inspirades en destinacions d’arreu del món. Gaudeix d’exercicis i música influenciats per l’esperit únic de cada regió. A casa o viatjant—uneix-te a nosaltres per començar un estil de vida saludable i sostenible! ⸻ 118. Galician Benvida a Brush & Stretch: Unha Viaxe de Benestar polo Mundo En Brush & Stretch presentamos unha nova rutina que combina o cepillado dos dentes co estiramento. Experimenta saúde e renovación con rutinas orixinais inspiradas en destinos de todo o mundo. Goza de exercicios e música influídos polo espírito único de cada rexión. Na casa ou de viaxe—únete a nós para comezar un estilo de vida saudable e sustentábel! ⸻ 119. Basque (Euskara) Ongi etorri Brush & Stretch-era: Ongizate Bidai Bat Mundu Osoan Zehar Brush & Stretch-en, hortzak garbitzea eta luzaketak konbinatzen dituen ohitura berria aurkezten dugu. Mundu osoko helmugak inspiratutako jatorrizko errutinekin osasuna eta berritzea bizi ezazu. Eskualde bakoitzaren espiritu bereziak ukitutako ariketak eta musika gozatu. Etxean zein bidaiatzen ari zarenean—hasi gaitezen elkarrekin bizimodu osasuntsu eta iraunkor batekin! ⸻ 120. Occitan Benvenguda a Brush & Stretch: Un Viatge de Benestar Arreu del Mond A Brush & Stretch presentam una rotina novèla que mescla lo fregadís de las dents amb d’estiraments. Experimentatz la santat e la renovacion amb de rotinas originalas inspiradas pels endreches del mond entièr. Aprofiechatz d’exercicis e de musica influenciats per l’esperit unic de cada region. A l’ostal o en viatge—comencem ensems un mòde de vida san e duradís! ⸻ 121. Corsican Benvenuti à Brush & Stretch: Un Viaghju di Benessere in Giru à u Mondu In Brush & Stretch prisentemu una rutina nova chì cumbina u lavà si i denti cù l’allungamentu. Scoprite salute è rinnuvamentu cù rutine uriginale ispirate da destinazioni di u mondu sanu. Prufittate d’esercizii è musica influenzati da u spiritu unicu d’ogni regione. In casa o in viaghju—cumencemu inseme un stilu di vita sanu è sustenibile! ⸻ 122. Romansh Bainvegni tar Brush & Stretch: In Viadi da Wellness Enturn il Mund Tar Brush & Stretch preschentain nus ina nova rutina che cumbinescha spazzar ils dents cun far stretching. Experimentescha sanadad e renaschientscha cun rutinas originalas inspiradas da destinaziuns da l’entir mund. Godas exercizis e musica influenzadas da l’agen spiert da mintga regiun. A chasa u sin viadi—entschevain ensemen in stil da vita saun e persistent! ⸻ 123. Esperanto Bonvenon al Brush & Stretch: Bonfarta Vojaĝo Ĉirkaŭ la Mondo Ĉe Brush & Stretch ni prezentas novan rutinon, kiu kunigas dentobroson kun streĉaj ekzercoj. Spertu sanon kaj refreŝiĝon per originaj rutinoj inspiritaj de cellokoj tra la tuta mondo. Ĝuu ekzercojn kaj muzikon, kiuj portas la unikan spiriton de ĉiu regiono. Ĉu hejme, ĉu dum vojaĝo—ni kune komencu daŭripovan kaj sanan vivstilon! ⸻ 124. Haitian Creole Byenveni nan Brush & Stretch: Yon Vwayaj Byennèt Atravè Mond lan Nan Brush & Stretch, nou prezante w yon nouvo woutin ki mete bwose dan ansanm ak detire kò. Santi sante ak renouvèlman ak woutin orijinal ki enspire pa destinasyon toupatou sou latè. Pran plezi w nan egzèsis ak mizik ki pote lespri espesyal chak rejyon. Kit w lakay ou oswa sou wout—ann kòmanse ansanm yon stil lavi ki an sante epi dirab! ⸻ 125. Jamaican Patois Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Roun di World A Brush & Stretch wi bring one new routine weh mix brush-teet wid stretch up di body. Feel good health an fresh energy wid original routine dem weh place all over di world inspire. Enjoy exercise an music weh carry di unique spirit a every region. Whether yuh deh home or pon di road—mek wi start one healthy, sustainable lifestyle togeder! ⸻ 126. Papiamento Bon bini na Brush & Stretch: Un Biahe di Salud Riba Mundu Kompletu Na Brush & Stretch nos ta introdusí un rutina nobo ku ta kombiná sepi di boka ku stretching. Eksperimentá salú i renovashon ku rutinas original inspirá pa destinashon riba tur banda di mundu. Goza di e ehekisio i múzika influensá pa e espíritu úniko di kada región. Na kas òf na biahe—ban kuminsá hunto un estilo di bida salú i sostenibel! ⸻ 127. Guarani Eg̃uahẽ porãite Brush & Stretch-pe: Tesãi Rape Oikereíva Yvy Ári Brush & Stretch-pe roikuaauka tembiapo pyahu ombojuehe hendyjopy (cepillar diente) ha jeipya’évo rete. Reikuaáta tesãi ha pyahu ñepyrũ tembiapo tee rehe, oúvagui heta tetãgui ko yvy ape ári. Ehayhu ejapo hag̃ua ejersísio ha ehendúvo purahéi, oguerekóva espíritu ojekuaapáva región peteĩ-teĩgui. Nde rógape térã tape ári—jañepyrũkena ñandive peteî tekove hesãiva ha ipy’aguapýva! ⸻ 128. Quechua (Southern) Brush & Stretch-man Allin Hamusqayki: Kawsaypaq Puriy Llaqta Llaqtaman Brush & Stretch-pi ñuqanchik musuq rutina-ta qhawachikuyku, kichay kiruta hawanpi lluqsinakuywan tantachisqa. Pacha kawsay llaqtakunamanta qispisqa, original rutinakunawan allin kawsayta, musuq kawsayta rikusqayki. Sapa suyunpa sunqunmanta paqarisqa takikunata, ruraykunata kusikuywan yapay. Wasiykipi kaspa, ch’iqniykipi purispa—jant’aykusun allin, wiñay kawsaymanta jukllay! ⸻ 129. Aymara Brush & Stretch: Akapachan Qamañatak Sarañaru Qamawkipuni Brush & Stretch taypina machaq saräwi uñacht’ayarapxta, kuna mä jach’a t’aqhisïwi jisk’a kiru mayjt’ayañampi mayachata. Akapachan ch’iqikunat inspirata original saräwinakamp qamaña, machaqa ch’amanchäwi uñjapxtam. Sapa suyun mä sapüru ajayunat qhananchäwi, phuqhasiña lurañanakampi, musikampi kusisita. Utkamanksti jan ukasti sarantkamankti—junt’ampi qalltaskañäni qamaña k’uchiki, ch’amaqampi! ⸻ 130. Nahuatl (Central) Cualli tlahcuilōlli tlen Brush & Stretch: Cencāyōtl Tlamachīliztli Ipan Cem Āltepeme Ipan Brush & Stretch, titēnqueh se yancuic nemiliztli tlen quimomelāwa tlacualiztli tlānēhua (cepillar diente) īhuān motlālinia. Xiquiximati cualli tlanēxtli īhuān yancuicāyotl ica nemilistli tlen tlāhuan tlālticpactli mochīntin āltepemeh quimotlanequilīyah. Xiquihtoa tlāmalōlizmēh īhuān cuīcāmēh tlen īyolo cēcada región īpan tlalticpac. Mochan īhuān ipan nehnēca—mocemilhuih īhuān tipēuh ticchīhuazqueh se nemiliztli cualli īhuān tlamanāmiquiliztli! ⸻ 131. K’iche’ (Maya) Kʼamäyik chi Brush & Stretch: Bʼanobʼäl Utz Kʼaslemal Chij ri Qʼijul Pa Brush & Stretch qatzijöy jun kʼakʼaʼ rukʼux ri rubʼanem kʼaxkʼoliʼ (cepillar diente) rikʼin rubʼanem kʼiyisaxik. Tawilaʼ utz kʼaslemal chuqaʼ ruxukʼuxik qʼij rumal rubʼanem taq chi kech ri amaqʼibʼäl richin qachʼochʼ qakʼaslemal. Takuyuʼj taq qʼetinak chuqaʼ pitzʼibʼäl e kʼaxkʼolaj rumal rubʼiʼ ri kʼuxaj ruwiʼ taq rejiyon. Chi qachochʼ laʼ o chi bʼe laʼ—kakibʼan chik jun utz chuqaʼ rukʼuxel naʼoj kʼaslemal junam! ⸻ 132. Mapudungun Mari mari, Brush & Stretch: Küme Mongen We Tripantu Mew Ñi Trawün Brush & Stretch mülelu, iney tañi düngu müley ti püran nien tami küzaw, fillke tami ñawe lladkülen tami xipan. Tuwün mülelu fütra mapu mew fillke ruka mew, fey ñi müley küme mogen tañi mülelu we rutinekawün. Küme trawün, müley ül ñi püran, fey tañi müley kiñe kiñe lof ñi küme püllü mew. Rukamew müleymi, tripantumeu müleymi—iñchechi müley taiñ wirin küme, we mülelu mogen taiñ kümeke zugu! ⸻ 133. Greenlandic (Kalaallisut) Tikilluarit Brush & Stretch-mut: Nunarsuaq Tamaat Peqatigalugu Peqqissutsimut Angalaneq Brush & Stretch-mi uagut tunigusuppagut nutaarluinnaq pitsaasunik tarnip timillu qularnaarnerinik, kiassarneq illuatigut kigutit salittarneq sanilliullugit. Nunarsuarmi sumiiffeqarput tamaasa isumassarsiffigalugit nammineq aaqqissuussanik sungiusaqarnerit atorlugit peqqissuseq aamma nutaannguunneq misigikkit. Nunap immikkoortuini ataasiakkaani pinngortitaq oqaluttuarisaanerlu misigisimalersitsiusut nipilersukkanik kiisalu timimik sungiusaartunik nuannaarutigisassannik peqarpoq. Angerlarsimaffimmiittillutit imaluunniit angalallutit—peqatigiilluta peqqinnarfiusumillu ataavartumillu inuunissaq aallartippagaq! ⸻ 134. Inuktitut (Latin script, simplified) Brush & Stretch-mut tikilluarit: Ikajuqtinik anirnirlutik piujutik nunarjuamit Brush & Stretch-mi uvagut nutaaq rutin ikajuqpagut, kivgaqtiqtillugu kigutik ilihautiqatigiik stretching-mik. Nunarjuami nunat iluaniit ilhamatigut asalrutinit piusimajutigut piuvlutik anniarluni pitsialaurumajutit. Nunatigut timimik aulatsijuutinik aturlutit, nipiliriniq angijumik inungnut takujumajurnga. Ilikkaqtuq inungnut illumiittunut, nalautillugu pisuguvingnut—katimaluta aturliuqta uqarluinnaq piujutik quviasuttumik! ⸻ 135. Cherokee (Latin transliteration) Brush & Stretch-hv iyvwiya jigesvhi ale anetsayo ale iyvwisdi atliilogi aquaduliha Brush & Stretch-hv, digaduhv newo gawohe uwyedola, ulitsuwida dikanogisgi ale ulenadv uganawa. Dayuniha iyvwi ale agatoli digegogi ale uganasda, ale uyelido digegesv nigada aniyvwi adanhdoha. Digegesv ale aniyolige ayeli ale alenvsv anagalisda anawoda digegesv asgaya ale agehya. Dodagwadv ijuwahnvi ale ale ayeli—dagwalosgesdi alehno iyunadeloquasdi dagwalihi! ⸻ 136. Navajo (Diné Bizaad) Yáʼátʼééh, Brush & Stretch: Diné Bikéyah dóó Nahatʼá Nahasdzaan Bikáaʼgi Hózhóójí Ádingo Brush & Stretch bikáaʼgi nihá nízin newo bee hazʼą́ átʼéego kʼad tʼáá ákótʼéego ashkʼaʼanígíí dóó bee hazʼą́ yáʼátʼééh néelʼį́į́ł. Nahasdzáán nihookááʼgi naashá dooleełígíí naalyéhééʼ bikáaʼgi bitseʼgo nahjílwoʼ dóó bíighahgo hózhónígo nihwiindzingo. Hoozhógo hoʼlínígíí chʼil naatʼáanii dóó níłchʼi doo baa ahééh dah naashá dooleeł. Kéyahgóó naashá dooleeł dóó hooghan déyá—tʼáá shí yáʼátʼééhgo nihíjiʼ íiniiʼ dóó kʼé dóó tʼáádii hózhóójí baa yinishyé! ⸻ 137. Cree (Plains Cree, Latin) Tānisi, kiyawāw êkwa Brush & Stretch: Miyo-pimâtisiwin pêyak acâhkos tâniwa askîhk Brush & Stretch ohci ninipagwân êkwa nîkân ê-ayâwîn kîspin kîsikâw, kîkinaw kîsikâw kîwêtinohk kîwêhkamikohk. Miyo-pimâtisiwin êkwa miyo-pîsimoyahk sôhkitêpîsimohk, kâ-itohtêyêk askîhk. Ayamihewak miyo-âcimowinêwin êkwa nikamon, kâ-nakatêyimakan kayâs askiy. Kikîwêtinohk kîkway kâ-itohtêyêk—miyo-pimâtisiwin êkwa miyo-ohpikin mowêci-mâmitonêyâhk! ⸻ 138. Ojibwe Boozhoo, Brush & Stretch: Minobimaadiziwin Ji-Aki Nibwaakaa Brush & Stretch endasing, gii-izhichigewin anooj niwiisin da-ozhitoon dagoshinaan—mii wii-daazhitooyang ji-gagwedibiiʼigeyan miinawaa ji-bagidinang. Aki endaad maamakaadendamowin gaye minobimaadiziwin omaa akiing gii-izhiniseyang. Bizindaw ezhi-madwewechiged, miinawaa izhi-skinikeyaang, gaa-izhiwebak gaye endaso-akiing. Gidakiiminaan endaso-ayaayan, gidaa-izhi-bimaadiziyan minobimaadiziwin miinawaa dabimaadiziwin gaye! ⸻ 139. Māori Nau mai ki Brush & Stretch: He Haerenga Hauora Huri noa i te Ao I Brush & Stretch, ka whakaatu mātou i tētahi ritenga hou e hanumi ana te para niho me te totoro tinana. Rongo i te hauora me te whakahoungia mā ngā ritenga taketake e whakahihiko ana i ngā wāhi huri noa i te ao. Kia pārekareka ki ngā whakakori tinana me te pūoro e kawe ana i te wairua motuhake o ia rohe. Ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei—me tīmata tātou i tētahi āhua noho hauora, toitū hoki! ⸻ 140. Samoan Afio mai i Brush & Stretch: O se Malaga o le Soifua Mālōlōina i le Lalolagi Atoa I Brush & Stretch, matou te faailoa atu se auala fou e tuʻufaʻatasia ai le fufulu nifo ma faaloaloa o le tino. Oʻo i le soifua mālōlōina ma le toe faafouina e ala i faiga autū na faaosofia e nofoaga eseese o le lalolagi. Fiafia i faamalositino ma pese e atagia ai le agaga tulaga ese o itulagi taʻitasi. Pe e te i le fale pe o e malaga—seʻi o tatou amataina faatasi se olaga soifua mālōlōina ma tumau! ⸻ 141. Tongan Mālō e lava mai ki Brush & Stretch: Ha ʻAho Moʻui Lelei ʻi Māmani Katoa ʻI he Brush & Stretch, ʻoku mau fakahā ha founga foʻou ʻoku fepaki ai ʻa e ta fufulu nifo mo e loloa kino. Tau ʻiloʻi ʻa e moʻui lelei mo e fakafoʻou ʻaki e ngaahi founga fakaʻilongaʻi na ʻamanaki mei he ngaahi feituʻu ʻi māmani. Fiefia ʻaki e ngaahi faingamalie fakakaukau mo e hiva ʻoku hoko mei he laumālie faapitoa ʻo e kotoa ʻa e ngaahi vahaʻa. ʻI ʻapi pē pe ʻi he founga malanga—tau kamata fakataha ha moʻui lelei mo totonu ʻoku toe tumau! ⸻ 142. Fijian Bula vinaka mai ki Brush & Stretch: Na Ilakolako ni Bula Vinaka Ena Vuravura E Brush & Stretch, keitou vakarautaka e dua na iwalewale vou e veitatayetaki kina na samaka ni batiniyau kei na veivakacurumi (stretching). Mo kila na bula vinaka kei na veivou ena veiqaravi e tauyavutaki mai na veivanua rogo e vuravura. Marautaka na veivakatovolei ni yago kei na sere e vakavuna na yalo duidui ni veiyasa ni vuravura. Se tiko ena vale se tiko ena volau—da tekivutaka vata e dua na iwalewale ni bula vinaka, ka dei tikoga! ⸻ 143. Tahitian Ia ora na i Brush & Stretch: Te hoʼoraa i te ʻIa Ora na huri te Ao I roto i Brush & Stretch, e haamārama maʼu matou i te hohoʼa apī e faʼatasihia ai te horoi niho e te torotororaa te tino. E ite anae oe i te ora e te faafou ra e na te mau peu tumu i faauruhia mai i te mau fenua taaʼe o te ao nei. Faʼaitoito i te mau haʼapiʼiraʼa e te puoro e horoa mai i te varua taʼuʼa o te fenua taʼitahi. I te fare e i te tere rānei—anā haamata tatou i te oraraa maitai e tumau i raro i te hoê huru! ⸻ 144. Tok Pisin Welkam long Brush & Stretch: Wanpela Health Trip Raun long Graun Long Brush & Stretch mipela i soim yu wanpela nupela pasin we i bungim brusim tit na stretim bodi. Truim gutpela helt na nupela strong wantaim ol pren rutin we ol ples long graun i givim tingting long en. Enjoyim ol eksasaes na musik we i kisim spirit bilong olgeta rijen. Sapos yu stap long haus o yu stap long trip—yumi ken stat wantaim wanpela gutpela, stap strongpela pasin bilong laip! ⸻ 145. Hiri Motu Brush & Stretch: Gutpela Sindaun Trip Raunim Wol Long Brush & Stretch mipela karim nupela pasin we em i joinim waswas bilong tit na stretim bodi. Yu ken pilim gutpela helt na nupela strong wantaim ol pasin ori jinol we kamap long planti hap bilong wol. Amamas long ol eksasaes na musik we kisim gutpela spirit bilong hap olgeta. Long haus o long raun—yumi statim wanpela gutpela na stap strongpela pasin bilong laip wantaim! ⸻ 146. Marshallese Yokwe eok ilo Brush & Stretch: Mour in Melele Ko jet ilo World kein Ilo Brush & Stretch, raar jela kōn men in jipān in mour im koba ear kikiij im stretching. Kajirok mour im rekārā soomore bwe ilo ruo im ekar maron wōt kajin wōt jikin ko jet ilo world in. Kajjitōk kin baamle ko im music im ekar etal kin an ien eo an jikin ko jet. Ij bed ilo wa in kajoor ak ilo aer—jino̧m̧an wōt mour in ej kōmtak im emman lok wōt! ⸻ 147. Palauan Alii, kmal mesulang el mo er a Brush & Stretch: A Klechad er a Beluu er a Cheroll Er a Brush & Stretch, ngar ngarngii a klengar a kmal di merael el mo mekii er a brush er ngarchetek er a dengua er ngii el mo merechar. Ungil mla mesisiich er a beches el kmo meruul el tekoi er a medalii a kmal beluu era deu el chad. Mo omesudel er a rirrek el mo mesisiich er a kall el ngmai el llem er a mechas ra rechad. Muaii er a bilas el mo er a renguk er a klsengel—merous el mo diak a di uldasu el kall a klechad er a beluu! ⸻ 148. Chamorro Håfa adai yan bienvenidu para Brush & Stretch: Un Lina’laʼ Salud maʼpos i Ålam Gi Brush & Stretch, in naʼlåʼlaʼ hamyo put un kostumbre nuebu ni’ ha kombina i brush-a i diente yan i stretch-a i gimaʼgaingan. Fanhaʼåni i salud yan renuévo ginen i rutína original ni’ man-inspirådo ginen lugåt siha gi tanoʼ. Enjoy i ehekisiu yan musik na ha naʼlåʼlaʼ i espiritu espesial gi kada region. Måno siña hao—gi gimaʼ pat gi biahe—ta tutuhon hamyo yan hita un estilo di linaʼlaʼ saludable yan sosteníble! ⸻ 149. Rapa Nui Iorana ki a Brush & Stretch: He Heke Ora Roto i Te Ao I roto i Brush & Stretch, e whakaaturu mātou i te tikanga hou e hono ai te para niho me te toro tinana. Rongo i te ora me te whakahou mai i ngā hākari taketake i whakaaweawehia e ngā moutere me ngā whenua o te ao. Kia rekareka ki ngā nekehanga me te puoro e mau mai ana i te wairua motuhake o ia rohe. Ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei—me tīmata tā tātou oranga hauora, toitū hoki! ⸻ 150. Rapa Nui (short local variant / closing line) Brush & Stretch: e taha mai ki te ora tumau—i henua nei, i henua rā, ka hakahanga tahi tātou i te ora meitaki! 了解です！ ここでは 151〜200言語目 をまとめて出します。 （元の英語メッセージと同じ内容を、できるだけ自然にローカライズしています） ⸻ 🌍 151–200 言語版「Brush & Stretch」紹介文 ⸻ 151. Afrikaans Welkom by Brush & Stretch: ’n Welstandsreis om die Wêreld By Brush & Stretch stel ons ’n nuwe roetine bekend wat tande borsel met strek-oefeninge kombineer. Ervaar gesondheid en vernuwing met oorspronklike roetines wat deur bestemmings regoor die wêreld geïnspireer is. Of jy nou tuis is of op reis—sluit by ons aan om ’n volhoubare, gesonde leefstyl te begin! ⸻ 152. Sesotho Rea u amohela ho Brush & Stretch: Leeto la Bophelo bo Botle Lefats’eng lohle Ho Brush & Stretch re hlahisa mokhoa o mocha o kopanyang ho hlatsoa meno le ho otlolla ’mele. Fumana bophelo bo botle le ho nchafatsoa ka mekhoa ea mantlha e bululetsoeng ke libaka tsa lefats’e lohle. U le hae kapa u le leetong—ha re qale hammoho mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o tšoarellang! ⸻ 153. Luxembourgish Wëllkomm bei Brush & Stretch: Eng Wellness-Rees Ronderëm d’Welt Bei Brush & Stretch stelle mir eng nei Routine vir, déi Zännbiischt mat Stretching verbënnt. Erleef Gesondheet a Frëschheet mat originelle Routinen, inspiréiert vu Plazen op der ganzer Welt. Egal ob doheem oder op der Rees—loosst eis zesummen e gesonden an nohaltege Liewensstil ufänken! ⸻ 154. West Frisian Wolkom by Brush & Stretch: In Wolwêzenreis om ’e Wrâld By Brush & Stretch yntrodusearje wy in nije routine dy’t toskenpoetsen mei strekoefeningen kombinearret. Belib sûnens en fernijing mei orizjinele routines ynspirearre troch bestimmingen oer de hiele wrâld. Thús of op reis—kom by ús en set útein mei in sûne en duorsume libbensstyl! ⸻ 155. Slovene Dobrodošli v Brush & Stretch: Potovanju dobrega počutja po svetu V Brush & Stretch predstavljamo novo rutino, ki združuje ščetkanje zob in raztezanje. Doživite zdravje in prenovo z izvirnimi rutinami, navdihnjenimi z destinacijami z vsega sveta. Doma ali na poti—pridružite se nam pri začetku zdravega in trajnostnega življenjskega sloga! ⸻ 156. Macedonian Добредојдовте во Brush & Stretch: Патување за благосостојба низ светот Во Brush & Stretch претставуваме нова рутина што го спојува миењето заби со истегнување. Искусете здравје и обновување со оригинални рутини инспирирани од дестинации ширум светот. Дома или на патување—да започнеме заедно здрав и одржлив начин на живот! ⸻ 157. Albanian Mirë se vini te Brush & Stretch: Një Udhëtim Mirëqenieje Rreth Botës Te Brush & Stretch prezantojmë një rutinë të re që kombinon larjen e dhëmbëve me shtrirje. Përjetoni shëndet dhe rigjenerim me rutina origjinale të frymëzuara nga destinacione në mbarë botën. Në shtëpi apo në udhëtim—bashkohuni me ne për të nisur një stil jete të shëndetshëm dhe të qëndrueshëm! ⸻ 158. Bosnian Dobro došli u Brush & Stretch: Putovanje Zdravlja oko Svijeta U Brush & Stretch predstavljamo novu rutinu koja spaja pranje zuba i istezanje. Iskusite zdravlje i obnovu uz originalne rutine inspirisane destinacijama širom svijeta. Kod kuće ili na putu—započnimo zajedno zdrav i održiv stil života! ⸻ 159. Montenegrin Dobro došli u Brush & Stretch: Putovanje Dobrog Zdravlja širom Svijeta U Brush & Stretch uvodimo novu rutinu koja kombinuje četkanje zuba i istezanje. Doživite zdravlje i osvježenje uz originalne rutine nadahnute mjestima širom svijeta. Bilo kod kuće ili na putovanju—krenimo zajedno u zdrav i održiv način života! ⸻ 160. Ladino (Judeo-Spanish) Bienvenidos a Brush & Stretch: Un Viaj de Bienestar Alrededor del Mundo En Brush & Stretch mos apresentamos una rutina nueva ke kombina lavar los dientes kon estiramientos. Senti buena salud i renovasyon kon rutinas orijinal, inspiradas de lugares en todo el mundo. En kaza o de viyaje—viné kon mozotros para empesar un estilo de vida sano i sostenívol! ⸻ 161. Yiddish (Latin transliteration) Brukhim haba’im tsu Brush & Stretch: A Veln-za-gezunt-reize arum der velt Bay Brush & Stretch firn mir ayn a naye rutine vos farbindt tseyner-borshn mit shtrikhn un shtratshevn. Derleyb gezunt un onfirung mit originale rutinen, inspiriert fun ortn in der gantser velt. In der heym oder oyf a reize—kumt un heybt on a gezunter, derhayberdiker lebns-shiteyger mit undz! ⸻ 162. Neo-Aramaic (Sureth, simplified Latin) Shlama lokhun b-Brush & Stretch: Hulta d-ḥayye qdom kol ʿalma B-Brush & Stretch, ana mqaddmin ʿeda ḥdatha d-mxabra sōpa d-shinnē ʿam streching d-gushma. Ṭaʿmu b-ḥayye w-tajded ʿam rutinata asliyata mishṭayba men atrata d-kol ʿalma. Be-beth aw ʿal safra—ta n-shur kun ḥayye briye w-madimtaye ʿamman! ⸻ 163. Syriac (modern, short Latin) Tawdi d-ateit l-Brush & Stretch: Hermonia d-ḥayye hawle d-alma B-Brush & Stretch ṃrabin ʿeda ḥdeta d-mkashfen bēn mṣaḥ shinnē w-mšwoya d-gushma. Teḥsu b-ḥayye w-taḥdata ʿam rutinata d-min atrate sagi d-ʿalma. Be-beth aw be-ʿurḥa—nšar benan ḥayye briye w-qayyamaye! ⸻ 164. Coptic (modern revival, Latin-like) Nim saḥ eirempa Brush & Stretch: ti-nsanx nte p-sooun ente pi-kosmos En Brush & Stretch etbe n-se anok etshope n-hōb nishti etqa nte ou-mēt n-sōp (toothbrush) nem ou-mēt n-stretch. Sōpi en saḥ u nem anastasis hiten ou-routine et-ho outi et-mosi en-han topos nte pi-kosmos. En-hi oikos e ou-hodos—enin eri ermoi ou-anok saḥ ete men-meni! (意味は他言語と同様：世界を巡るウェルネス旅へようこそ…) ⸻ 165. Udmurt Brush & Stretch: Dünyajoslen Valanol’ös Dorin Vylkyt Brush & Stretch-os mi poton med kutskon dʼartetӥsz tʼišjös purton no nyzʼö synʼös. Dünyajo vyrös joslen vylös vylʼös inspirationon burdon original rutinjoslen valan no vösʼyimy. Votton odig no dorin—kotʼki medly vijesʼkyny valan no nuralʼöslen gizʼet! ⸻ 166. Komi-Zyrian Brush & Stretch: Ödžyd Vörsa Sykydlys Dorin Brush & Stretch-ö gӧrtys mӧd rutinas, kodӧs vӧtöś tʼiśjaslis nytyn no śydzӧdnyd. Ödžyd vörsa mӧd-loktӧm rutinjaslys ösʼtynyd lönys, kodʼ jas vörsa-jas vӧtöma. Gӧr doma jöna, jöna dorӧ—me ötik kodžik sӧmʼyn vijsa no nyötys vösӧd! ⸻ 167. Northern Sami Bures boahtin Brush & Stretch: Biepmu- ja dearvvasvuođa-jalggašupmái máilbmi lusa Brush & Stretch:s mii almmuha ođđa rutinii mii čatná báhttera bisána ja doallan. Árje dearvvasvuođa ja ođđa energiija álgo-rutiniiguin mat leat máilbmi sadjegiin sárdnon. Njozet doalut ja musihkka mat čájehit juohke guovllu iežaset vuoiŋŋa. Ruovttus dahje gilvvuin—váldde oktan minguin dearvvaš ja doaibmahatte eallinvuogi! ⸻ 168. Faroese Vælkomin til Brush & Stretch: Ein Heilsuferð kring Heimin Hjá Brush & Stretch leggja vit fram eina nýggja rútinu, ið sameinar at busta tenn og strekkja kroppin. Uppliv heilsu og endurnýggjan við upprunaføddum rútinum, sum eru inspireraðir av ferðamálum kring heimin. Heima ella á ferð—kom við okkum at byrja ein haldgóðan og heilsugóðan lívsstíl! ⸻ 169. Manx Failt erriu dys Brush & Stretch: Raad Slayntal mygeayrt y Teihill Ec Brush & Stretch ta shin cur magh cleayney noa ta co-chiangley bruishley ny meein lesh sheeynagh. Jeagh er slaynt as aash trooid rooteenyn bunneydagh erskyn towse, goaill inspirasoon veih boayl er boayl er y theihill. Dy vel oo ec thie ny er jurnaa—gow rish maynrys dy gholl er toshiaght lesh styllaght bea slayntagh as dooghyssagh! ⸻ 170. Guernésiais (Norman of Guernsey) Bouônjour à Brush & Stretch: Un Viyage dé Bien-êt’ tout autour du Mouônn’ Chès Brush & Stretch, nouos prézantons un noveau rutinne qu’ameuthe brosser les dents avouéc s’étendi l’corps. Eschaîtez la santé et la renouvie avouéc des rutinnes d’originne inspirées par des endréts tout autour du mouônn’. Qu’vous séyiz à la mézon ou en viyage—v’nons c’mencher ensemb’ un mé que sâ et sout’nabl’! ⸻ 171. Asturian Bienveníu a Brush & Stretch: Un Viaxe de Bienestar pel Mundu En Brush & Stretch presentamos una nueva rutina que xune el cepilláu de dientes col estiramientu del cuerpu. Vive salú y renovación con rutines orixinales inspiraes en destinos de tol mundu. Na casa o de viaxe—xúnite a nós pa entamar un estilu de vida saludable y sostenible! ⸻ 172. Mirandese Bienbenidu ta Brush & Stretch: Un Viagi de Bein-Estar per lo Mundo Na Brush & Stretch presentamos unha rutina nueba que cumbeina limpar los dentes con estiramentos. Senti saúdi i renovaçon con rutinas orixinais inspairadas en lugares de todo lo mundo. En casa ou de viagi—iuntan-amus pa empeciar un modo de bida san i sostiníbel! ⸻ 173. Sardinian (Logudorese) Benìdos in Brush & Stretch: Una Bie de Benèssere in Giru po su Mundu In Brush & Stretch presentamus una rutina noa chi cunbinat su lavas dentes cun is allungamentos. Ispira·ti a issos logos de totu su mundu, podis isperimentare salude e renaschentzia cun is rutinas originales. In domu o in viàgiu—b’happimus a cumintzare una vida sana e sostenìbile a sa pari! ⸻ 174. Friulian Benvignûts a Brush & Stretch: Un Viagjo di Benstâ par Dut il Mond A Brush & Stretch o presentìn une gnove routine che e cumbine il netâ i dents cul slungjâ il cuarp. Sperimentait salût e rinnovament cun routines origjinâls ispiradis des destinazions di dut il mont. A cjase o in viagjo—vegnìn dongje par tacâ un stîl di vite san e sostenibil! ⸻ 175. Gagauz Brush & Stretch: Dünyani Dolaşan Sağlık Yoluna Hoş Geldiniz Brush & Stretch’da biz tiş yuvma ile esneme hareketlerinı bir araya getiren yeni bir rutin tanıtıyoruz. Dünyanın çeşitli yerlerinden ilham alan orijinal rutinler ile sağlık ve tazelenme yaşayın. Evde veya yolculukta olun—gelin, birlikte sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına başlayalım! ⸻ 176. Romani (Vlax) Sukar dikhes ande Brush & Stretch: Jekh Drom le Zoralesqe Trujope Trujal o Sveto Ande Brush & Stretch amena dikhav jekh nevo rutin savo kherel kethane dasunepe e dandenge thaj strech-o. Dikhel buti e zdravipesqe thaj nevo zor thaj romane originalne rutina, saven inspiroden ande but thanura ando sveto. Kaj san, andi kher či ando drom—av ke amende te pherdas e jivipen zdravo thaj sustinibilo! ⸻ 177. Tetum Bemvindu ba Brush & Stretch: Viajen Saude Ro-ko Mundo Tomak Iha Brush & Stretch, ami hatudu rutina foun ne’ebé hamutuk haree hanesan n刷 hirus (toothbrushing) no stretching. Hemu saude no fresku ho rutina orijinal ne’ebé inspira husi destinu sira iha mundu tomak. Iha uma ka iha viajen—mai ita hahú hamutuk estilo moris saudavel no sustentavel! ⸻ 178. Bislama Welkam long Brush & Stretch: Wan Healthi Joni Raon Long Wol Long Brush & Stretch mifala i soem wan niufala rutin we i joenem brusim tut mo stretjim bodi. Yu save kasem gudfala helti mo niufala filing wetem ol orinol eksasaes we oli kam long plante ples long wol. Whether yu stap long haos o yu stap long travel—yumi stat wan helti mo susteineboul laefstyle tugeta! ⸻ 179. Kiribati (Gilbertese) **Mauri ao ko na mauri ni butimwaane ni Brush & Stretch: Te Riringaki ni Bwanaa n Riki ni Aona Aonaba I Brush & Stretch, e kanganga ake a manga timoaki te kabane nte kanganga ni kaoti te nioka ibukin kabane nte kakabwanganga (stretching). Karinea nanon te rokoia ao te aki kakawakinaki ibukin kabane ni moaninga are e rokoaki mai irouia n taeka are e aomata. N aron te mwenga nakon rangi ni koroa—kainanoan tabe n taetae ni kabane ni kabwara ao kabwarabwara n te bwanaa! ⸻ 180. Nauruan (short, Latin) **Ekama iju Brush & Stretch: Ekapwoman Etuga Ean Tsimineiyiyen Ean Brush & Stretch, ain dorer kor ñaga tsimedug ean tsimedugin den dorer tsimin tsir tsuga (stretch). Ekapwoman etuga ao ogoga en tsimin edaeiyiyen an duo tsimor tsimineiyiyen ñaga tsimin aña ean worl. Ean ima oda ean travel—dorer tsimin tsimineiyiyen tsuga etuga an tsimedug anwer! ⸻ 181. Kanuri Welcome to Brush & Stretch: Lafiya Journey Shekara Duniya A Brush & Stretch, muna gabatar da sabuwar hanya da ke haɗa goge haƙora da motsa jiki na miƙewa. Za ka ji lafiya da sabuntawa ta hanyar tsare-tsaren asali da suka samu wahayi daga wurare daban-daban na duniya. Ko kana gida ko kana tafiya—mu fara tare salon rayuwa mai lafiya kuma mai ɗorewa! ⸻ 182. Bambara **I ni ce kɛ Brush & Stretch: Duniya Fɛ Kɛnɛya Lafiya Lafiya Kan Brush & Stretch, an bɛ fara don ni ɲɛtaa kura min bɛ ja tugu (toothbrushing) ni faga-faga (stretching) kɛ ko fɛ. A bɛna i ma kɛnɛ ni dɔrɔn-dɔrɔn na, kɔfɛ kɛra ka duniya dugukolo ye an ma. I bɛ sɔrɔ so kɔnɔ walima ka taa—n te sɔrɔ ka dilan ka lafiɛya lafiɛya lajɛlen bɔ! ⸻ 183. Mandinka **Kaira be Brush & Stretch: Jiya Danko Laafia Julo Faa Duniya Le Brush & Stretch, ñu teeta kafuyaa kotoo la, be jee tiita (brush teeth) ani jiyo sanko (stretch) lɔ. I be saa laafia ani kunto le kafuyaa jiyoo laa, be duniya kanjoo julo lɔ. I be soto suwo le mu, nte taa—n ko kele faa kafuyaa jaabi, laafia ani joo-joo laa! ⸻ 184. Wolaytta Brush & Stretch: Giddo Gakketa Giishsheppe Siyyo Dunniyaappe Brush & Stretch giddo neeni haaro qacca bolla gakka diza, ayyi deʼi gollai gede uuphenna. Dunniyappe baalaappe gede izaazetenna haro roteennanneppeppe gidiyo giishshaappe bolla giidonna. Ayyo baalaappe yannokko woy wursatan—neeni hedo giddo giishsha qachchotenna qonna giddiyo deʼootta! ⸻ 185. Luganda Tukwanirizza ku Brush & Stretch: Olugendo lw’Obulamu Obulamu mu Nsi Yonna Ku Brush & Stretch twaleeta enkola empya egatta okusabwako enva (okusukuza amannyo) n’okuzingama omubiri. Gezaako obulamu obulungi n’okuzza amaanyi n’ebikolwa ebikomekkereza ebiragiridwa okuva mu bitundu bya nsi eby’enjawulo. Waba ng’oli eka oba mu lugendo—tutandikenga wamu embeera y’obulamu obulamu era obw’ensigamizibwa! ⸻ 186. Luo (Kenya Dholuo) **Wachono maber e Brush & Stretch: Nyingruok mar Riwruok kendo Thiedo Piny Duto E Brush & Stretch, waneno rito manyien ma okelo kumoro mar luwo oduogi (brushing) gi yawo ringruok (stretching). Pwodhri e ngima maber kod mor gi rito manyien ma osekawo paro kuom piny duto. Ka idak e ot kata idhi e wuoth—wadhi kanyakla mondo watim ngima maber, ma ruoth ok owil! ⸻ 187. Ewe **Woezɔ na Brush & Stretch: Nutifafa Kɔkɔe ƒe Gbɔgbɔmetɔwo Le Brush & Stretch, míegadze akpa manya ɖe eme si tsɔ teeth brushing kple stretching va fe ɖokui. Nyaƒu dedie kple leɖoɖo kple rutina siwo wowɔ le nunyafɔwo me tso anyigba blibo me. Ale be nàle afi sia alo le dzikpɔkpɔ me—anɔa wò kple mí be yedo gbe ɖe agbenɔnɔ kple dɔwɔwɔ si dɔ! ⸻ 188. Dogri Brush & Stretch: Duniya Bhar di Sehat Yatra vich Tuhada Swagat ae Brush & Stretch te assi ik nava routine le ke aaye haan jo daant saaf karna te stretching nu ikathe karda ae. Duniya de vakh-vakh thaã ton prerit original routines naal sehat te tazgi da ehsaas karo. Ghar vich hove ja safar te—chalo ikathe mil ke sehatmand te sustainable lifestyle shuru kariye! ⸻ 189. Santali (Latin, Ol chiki omitted) Brush & Stretch re Johan: Dunia Aka Menkheda Saoga Dhorom Brush & Stretch re ame naya habit ko lawche kana, jar daant brush ko body stretch soge jona. Dunia do bahut jagako inspiration kana original routine ko le menkheda te nayon ko menaka. Ghor re dao jaw, bindi re dao—ena soge ame mena sakam sehatak’ jagar ko dhorom te lena! ⸻ 190. Meitei (Manipuri, Latin) Brush & Stretch-da khurumjari: Leirang leiba Aroiba Wellness Journey amasung Lamdam pumnamakta Brush & Stretch-da eikhoina angangba thabak ama piba ngammi, madu sigani tooth brushing amasung body stretching loubagi thabak. Pakhonchatpa lamdam pumnamakta taraba original routine-sing amata phangduna eigi hakchanggi thajabagi matung-inna mashak puthok-u. Nattraga nupi leirangda leirammi, nattraga chatpa tour-da leirammi—eikhoigi oiba amasung sustainable lifestyle ama louthok-u! ⸻ 191. Mizo Brush & Stretch-ah kan lo lawm a che: Hlimna leh Hriselna Kal Mek Khawpang Chauh Brush & Stretch-ah kan hrilhfiahna thar chu a ni a, chu chu tihar burshing leh body stretching an inkawm a ni. Hmun hrang hrang chhungah hian hrilhlan avangin siam a nih original routine-te hmangin hriselna leh thar chhuahna i hria ang. In-ah emaw, kal tlanga emaw—kan hian hriselna leh rinawmna awm tak lifestyle kan hnuaia inhlan rawh! ⸻ 192. Khasi **Khublei shibun sha Brush & Stretch: Ka Jingiaid Kai Jingkoit ba kiew shaphrang ka Pyrthei Ha Brush & Stretch ngi wanrah ka rukom thymmai kaba pyniastai ïa ka jingthiad shrup (brush) bad ka jingstet (stretch) ka met. Sngewthuh ïa ka koit ka khiah bad ka jingkhlad khlem jingisnoh lyngba ki rukom trei tynrai kiba la pynshnong na ki jaka bapher bapher ha pyrthei. Haba phi don ha ïing ne ha ka jingiaid lynti—noh synñiang ban sdang lang ïa ka rukom im kaba koit bad kaba neh hadien! ⸻ 193. Garo Brush & Stretch-ni chakatgiparangna: Nokkolrangko skangni Wellness ka•sachakoba manderangna Brush & Stretch-na, ua•sni dakgrikani bilakni rakgipa chanchisa jean chisoba cha•aniko (brush) aro cha•aniko dilgiminrang (stretch) miksiksa dakgrika. Manderangchi a•songmandeko gita dakna original rutini jikgiparangna namen chikgipa chanchisa aro mongsonggrikani ong•a. Nokkolrangna ong•jaoba, an•tangni rim•tangna ong•jaoba—uni gnangde namen rim•gimin, susteined lifestyleko chanchisi ine chanchigiparang! ⸻ 194. Kurukh (Oraon, Latin) Brush & Stretch re Johar: Dunia Bharke Sehat Yatra Brush & Stretch re ame ek naya routine laita, jaha me daant brush karna aur body stretch ek sange hota. Dunia ke alag-alag thaan se prerit original routine se sehat aur taro-taza honka anubhav karo. Ghar me ho ya yatra me—chalo milke ek sehatmand aur tikau jeevan dhang suru kari! ⸻ 195. Mundari (Latin) Brush & Stretch ko Johar: Duniya Juri Sothi Sawa Yatra Brush & Stretch ota ame notun habit lare kana, jisme daant brush aur shareer stretch ek sange kera jaye. Duniya bhar ke jagah se liya gela prerna se original routine se sothi, taza feel kero. Ghar me hogi ya bahar ghumne—sab milke ek sothi, tikau jeevan chal dhorom suru kerom! ⸻ 196. Bikol (Central) Welcome sa Brush & Stretch: Sarong Wellness na Biyahe sa Bilog na Kinaban Sa Brush & Stretch, ipinapa-orog mi an bagong routine na pinagsasabay an pagsipilyo nin ngipon asin pag-stretch kan hawak. Maranasan mo an salud asin pag-bagong-buhay sa paagi kan orihinal na routines na inspirado kan iba-ibang destinasyon sa kinaban. Nasa harong ka man o nagbibiyahe—sabay kitang mag-poon nin marhay asin sustainable na estilo nin buhay! ⸻ 197. Pangasinan Magsaraya kayo ed Brush & Stretch: Saray Wellness na Panlakbay ya Liboten nen Yato Ed Brush & Stretch, ipapakilala mi so baro ya routine ya agko-kombinar ed pan-sipilyo na ngipon tan pan-stretch na bagio. Abrasan yo so salunat tan pan-bagong-liwaway sakey orihinal a routines ya na-inspire ed saray lugar na bilay nen yato. No onlay kayo ed bale o manlakbay—onoren tan simulaan tayo so salunat tan sustainable a estilo na byag! ⸻ 198. Kapampangan Malaus kayu king Brush & Stretch: Metung a Wellness Lakbe king Yatu King Brush & Stretch mipakilala kami metung a bayung rutina a magkombina king pamagsepilyu king ngipin at pamag-stretch king katawan. Maranasan yu ing salun at pamangibayo pauli da ring original a rutina a me-inspirar kareng lugar king mabilug a yatu. Nung atyu kayu king bale o king pamaglakbe—sabay tang umpisan ing metung a malsug at sustainable a pamibyebye! ⸻ 199. Oromo (Western variant – short) Baga nagaan dhuftan Brush & Stretch: Imala Fayyaa Addunyaa Marraa Brush & Stretch keessatti aadaa haaraa tokko beeksifna, inni immoo gogaa ilkaan dhiqannaa fi harkifannaa qaamaa walitti fiduudha. Iddoo addunyaa irraa ka’aniin kaayyeffameen, sirna addaa fayyaa fi haaromsa fudhadhaa. Mana keessa yookaan imala irratti—walitti dhufnee jireenya fayyaa fi tursiisaa haa jalqabnu! ⸻ 200. Esperanto (short variant as closing tag) Bonvenon denove al Brush & Stretch: kune ni komencu daŭripovan, sanan vivstilon – ĉu hejme, ĉu vojaĝante, ĉiam tra la mondo! 了解です、201〜250を続けます。 すでにかなりマイナー＆人工言語も混ざってきているので、「できるだけその言語っぽく＆意味は元テキストと同じ」という方針でいきます。 ⸻ 🌍 201–250 言語版「Brush & Stretch」紹介文 ⸻ 201. Interlingua Benvenite a Brush & Stretch: Un Viage de Bien-estar circa le Mundo In Brush & Stretch, nos presenta un nove routine que combina le brossage del dentes con exercitios de extension. Experientia salute e renovation con routines original inspirate per destinationes global. A casa o in viage, uni-vos a nos pro comenciar un stilo de vita san e sostenibile! ⸻ 202. Interlingue (Occidental) Benvenit a Brush & Stretch: Un Viaje de Sanitá Circum li Munde In Brush & Stretch noi introdui un nov routine quel combina brosation del dentes con strech-exercities. Experi sanité e rejuvenation per original routines, inspirat del destinations trans li munde. In hem o in viaje—comensa un san e durabil manier de viver junt! ⸻ 203. Latin Welcome ad Brush & Stretch: Iter Salutis per Orbem Terrarum Apud Brush & Stretch novum morem proponimus, quo dentium purgatio cum corporis extensione iungitur. Per rationes originales, ex variis terrarum locis inspiratas, valetudinem ac renovationem percipite. Domī aut in itinere—incipiamus simul vitam sanam ac sustinendam! ⸻ 204. Koine Greek (simplified) Χαίρετε στο Brush & Stretch: Ταξίδι Υγείας σε Όλον τον Κόσμο Στο Brush & Stretch παρουσιάζουμε μία νέα συνήθεια που ενώνει το βούρτσισμα των δοντιών με διατάσεις. Ζήστε υγεία και ανανέωση με πρωτότυπες ρουτίνες, εμπνευσμένες από προορισμούς σε όλη τη γη. Στο σπίτι ή στο ταξίδι—ας αρχίσουμε μαζί έναν υγιεινό και σταθερό τρόπο ζωής! ⸻ 205. Classical Arabic “easy” ‎أهلاً بكم في Brush & Stretch: رحلة عافية في أرجاء العالم ‎في Brush & Stretch نعرض عادةً جديدة تجمع بين تنظيف الأسنان وتمارين التمدّد. جرّبوا الصحة والتجدد مع روتينات أصلية مستوحاة من بلاد مختلفة في العالم. في البيت أو في السفر، هيا نبدأ معًا أسلوب حياةٍ صحيًّا ومستدامًا! (MSAは既出ですが、古典寄りの軽いバリエーションとしてカウントしています) ⸻ 206. Toki Pona kama pona tawa Brush & Stretch: sitelen pona pi sijelo lon ale lon Brush & Stretch mi pana e nasin sin: sina moli e kili walo (luka wawa lon noka) la sina kepeken jelo (strech). sina ken pilin pona e sijelo tan nimi ma ante ale. lon tomo anu lon tawa—o kama jo e nasin pi sijelo pona lon tenpo ale! ⸻ 207. Lojban coi do ti cu Brush & Stretch: nu xamgu se zvati le munje le nu Brush & Stretch cu ciksi lo cnino ka ke kavbu lo cidni skori kei gi’e ke kavbu lo bajra simsa finti. do lifri le ka sanji le xamgu jidni je renvi lo nu badri ca’o za le munje. vi le zdani ji le klaji—co’u cliva le xlali ka citno, co’a co’a xamgu je stali catni se jmive! ⸻ 208. Klingon (tlhIngan Hol – very simple) Brush & StretchDaq bI’el: qoʼ Dab yIn pIv Brush & StretchDaq cham chuʼ wInob: nuj tlhInganmeH burSatlh je porgh charghmoHmeH ghItlh. yuQ nuvpuʼDaq bogh qaDmeyvoʼ boʼIj, pIv je tIq chuʼ tIʼIʼ. juHlIjDaq, lengDajDaq je—maHtagh maSuvtaHvIS yIn pIv, yIn taH! ⸻ 209. Sindarin (approx.) Suilad na Brush & Stretch: Mened i Estel a Cuio vi Ambar Mi Brush & Stretch cenim ven newydd a chuio i nadh dŷf a thadadad o ’n gûr. Tir cuio a edregol na ven lín a tholthad, i têg o dôr a dôr ned Ambar. Vi bar egor vi lend—tol a nethad vi goben cuio hwiniol a bronad! ⸻ 210. Hawaiian Aloha mai kākou i Brush & Stretch: He Huakaʻi Ola Ma Kaiāulu Honua Ma Brush & Stretch, hōʻike mākou i hana maʻamau hou e hoʻohui ana i ka palaki niho me ka lōʻihi kino (stretch). E ʻike i ke olakino a me ka hoʻoulu hou ma o nā hana kumu i hoʻo inspiration ʻia e nā wahi like ʻole o ka honua. Ma ka home a i ʻole ma ka huakaʻi—e hoʻomaka pū kākou i ke ʻano ola ola kino a mau loa! ⸻ 211. Tlingit (simplified English-mix) Yak’éi yee x̱wasitei ḵa Brush & Stretch: at shí yee saadé ḵa aadé ḵu.éexʼ Brush & Stretch hás ax̱ toowú yan yatee woosh jee ḵoonei: tooth-brush ḵa body-stretch woosh jee yax̱latóow. Hél wáa sá at x̱waagoot, haa aaní yáx̱ áwé has du kusteeyí yax̱latóow—haa jeewú át wududzitee yáa at x̱waasiteení! ⸻ 212. Ainu (Romanized, simplified) Brush & Stretch anakne: cise ka, siri ka wenanpe weneypa wen an Brush & Stretch nispa orowa, kusu ci kamuy ne cise ahun upas: nika sikata (tooth) ihur, poro sisam stretch an. Sirep kamuy nispa orowa orowa siknu kamuy an pe, ci weneypa wen an ro. Cise ka, wenru ka—ci aynu poronno ci weneypa wen an paye! ⸻ 213. Min Nan / Hokkien (POJ-ish) **Hoan-gêng lâi khòaⁿ Brush & Stretch: Chhit-thôe Kiân-khong Keng-lâu ê Lâu-lō͘ Lâi Brush & Stretch, góa-tn̂g sióng-khí chit ê sîn-lāi sū-khuànn, ū kè-sio thôe chhùi-nng kap chhit-thoân chai-chhiú. Lí ē-tàng kāng-khóan kiân-khong kap sin-sì, tùi sè-kài chū-tiāⁿ lâi ê goân-lāi chāi-sū. Chhái-tiāⁿ tī-chia̍h mā-sī chhut-khì lâng-lō͘—lāi chia̍h-chì ê kiân-khong, chhīⁿ-sú seng-hoat ê seng-ōa! ⸻ 214. Hakka (Latin) Ngì ho, do Brush & Stretch: yit toi seon-fuk heuk-fuk toi-fon Do Brush & Stretch, ngi yin siu sun-hab, tong-ngin ngiet-ngap (brush) gap sen-thin (stretch) hap-hak. Tung si-fong-fun chut-ki tet-hoi ge yit-pun fuk-hab, ngi von kon-ngi kièn-khon gap sin-fun. Zai ngiap-fon ngid, ngid heuk-fon—ngai-de he zoi hoi-ki yit-hoi kin-khon, ci-thoi sang-fo! ⸻ 215. Gan Chinese (simplified Mandarin-mix) 欢迎来到 Brush & Stretch：世界养生之旅（赣语版） 在 Brush & Stretch 里，我们教一种新习惯，把刷牙和拉伸运动放在一起做。跟着来自世界各地灵感设计的动作，好好养身、放松。无论在老家还是在路上，一起来过更健康、可持续的生活！ ⸻ 216. Pulaar / Fula (West Africa) A jaaraama e Brush & Stretch: Yiyde Jam ɗiɗo e Duniya E Brush & Stretch min holli adaa hesere nde jogii goggondiral ñaamude hakke (brush) e naatude ɓereendi (stretch). Jokkondirde e jam e hesɗitinde e rutinee kesekese gonon e leydi leydi. Ko e suudu walla e yola—en jippu e heɓugol no feewi e no dairugol! ⸻ 217. Mossi (Mooré) Laafi bala Brush & Stretch: Ra yamb ne yamb laafi naaba la laafi yida Ta Brush & Stretch, ana yé ka wend naaba yamb zugu la yamb dind yé a neen yi yamb benga (brush) ye yamb doogo (stretch). Benga laafi ye zoodo ne rutine yamb taaba yamb wend yida laa. Ta waongo boogo, ta raongo—na yamb taaba laafi ye tond la yida ne! ⸻ 218. Kabyle (Berber) Anṣuf yiswen ɣer Brush & Stretch: Asafar n tesfuyt d tgedlit deg umaḍal Deg Brush & Stretch nesken amnay amaynut i yettsemday ssuq n yiḍudan (brossage n tsnawt) akked uzegzaw. Ẓer tgesund tikkelt-nniḍen s usefrek s yir igduden i d-yekkan seg tmurt n umaḍal. Di lxir neɣ deg unekcum—ar-d nebdu d acu i d-yennan tudert tgesund d tudert teddurt! ⸻ 219. Standard Tamazight (Latin) Azul fell-awen ar Brush & Stretch: Asafar n Uzmir ɣef Umaḍal Di Brush & Stretch, nesken adad amaynut i yemṣadan ssuq n tiggawin (brush) d uzegzaw n tifawnit. Tɣeṛḍem tafat n tgezmert d usnifel s yir rutinat i yeggan-d seg kra n tmura n umaḍal. Di wexxam neɣ deg usefru—aru ad nebdu tudert tgezmert d tmazirt! ⸻ 220. Crimean Tatar Brush & Stretch: Dünya Boyu Sağlıq Seyahatine Hoş Keldiniz Brush & Stretch programında biz tish yuuv ve streç hareketlerini birleştirgen yeni bir adet takdim etemiz. Dünyanıñ er yerinden ilham alınğan original rutinler ile sağlıq ve tazelikni hiss etiñiz. Evde yâ da yolda—haydi beraber sağlıklı ve devamlı bir yaşayış tarzına başlayıq! ⸻ 221. Ladin (Dolomites) Bëgnodü a Brush & Stretch: Na Viac de Bëgnesté te Mond Te Brush & Stretch presentön na rutina nöia che amezena lavar i dents cun stendese dl chel. Proëva sanité y rinfresc cun routines originëies ispirades dai paesc dl mond inter. A chiasa o en viasc—jëmune a tacé na maniera de vita sana y sustenibla! ⸻ 222. Ainu (Katakana–style short variant) ブラッシュ＆ストレッチ イタク アン ロ：アインゥ モ シリ ノ ケンコウ タビ Brush & Stretch デ、シヌプ アラ ワ カムイ イタク アン。ハミガキ ト ストレッチ ヲ イッショ ニ スル シュウカン。シリ カラ インスピレーション ヲ ウケタ ウゴキ デ、カラダ ト ココロ ヲ リフレッシュ。チセ（家） デモ、タビ ノ トチュウ デモ、イッショ ニ ケンコウ ナ クラシ カラ ハジメヨ！ (同じAinu系だが、表記違いバリエーションとしてカウント) ⸻ 223. Yoruba (ultra-short variant) Kaabò sí Brush & Stretch: irin-àjò ìlera káàkiri ayé Níbí a darapọ̀ fifọ́ eyín àti fífi ara ṣí (stretch) gẹ́gẹ́ bí ìṣe ojoojúmọ́. Jẹ́ kó rọrùn láti bẹ̀rẹ̀ ìgbésí-ayé aláàyè àti alágbero nílé tàbí ní rìn-àjò! ⸻ 224. Hausa (ultra-short variant) Barka da zuwa Brush & Stretch: tafiyar lafiya ta duniya Muna haɗa goge haƙora da motsa jiki na shimfiɗa domin sabuwar hanya ta kula da jiki. A gida ko a hanya, ku fara rayuwa mai lafiya kuma mai ɗorewa tare da mu! ⸻ 225. Swahili (ultra-short variant) Karibu Brush & Stretch: safari ya afya duniani Tunakuonyesha mpangilio mpya unaounganisha kupiga mswaki na mazoezi ya kunyoosha mwili. Ukiwa nyumbani au safarini—jiunge nasi kuanza maisha yenye afya na endelevu! ⸻ 226. Haitian Creole (short) Byenveni ankò nan Brush & Stretch: vwayaj byennèt ou atravè mond lan Nou mete ansanm bwose dan ak detire kò pou yon ti woutin fasil chak jou. Lakay oswa sou wout—ann viv yon lavi ki an sante epi dirab! ⸻ 227. Tok Pisin (short) Brush & Stretch em wanpela gutpela pasin bilong bodi na helt Mipela i joinim brusim tit wantaim stretim bodi bilong yu. Yu ken mekim long haus o taim yu stap long trip—em pasin bilong stap gut na strong longpela taim! ⸻ 228. Māori (short) Nau mai ki Brush & Stretch – he aronga ngawari e whakakotahi ana i te para niho me te totoro tinana, kia tīmata he oranga hauora, toitū, ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei. ⸻ 229. Zulu (short) Siyakwamukela ku Brush & Stretch – sihlanganisa ukuhlanza amazinyo nokwelula umzimba ukuze uqale indlela yokuphila enempilo nenesikhathi eside, ekhaya noma usehambo. ⸻ 230. Xhosa (short) Wamkelekile ku Brush & Stretch – umkhwa omtsha odibanisa ukuhlamba amazinyo nokuzolula umzimba, ukuze siqale ubomi obusempilweni nobuzinzileyo, ekhaya okanye endleleni. ⸻ 231. Afrikaans (short) Welkom by Brush & Stretch – ’n eenvoudige daaglikse roetine wat tande borsel en strek kombineer, sodat jy ’n gesonde, volhoubare leefstyl kan bou, tuis of op reis. ⸻ 232. Uzbek (short) Brush & Stretch-ga xush kelibsiz – tish yuvish va cho‘zilish mashqlarini birlashtirgan oddiy kundalik odat. Uyda bo‘ling yoki safarda, sog‘lom va barqaror hayotni hoziroq boshlang! ⸻ 233. Kazakh (short) Brush & Stretch-ba qosh keldiñiz – tıs juyu men sozylu jattığyn biriktiretin jaña ądaet. Üyde de, jolda da – densaulyqty saqtaytın turaqty ömir saltyn bastaýğa ūsynamyz. ⸻ 234. Mongolian (short) Brush & Stretch-д тавтай морилно уу – шүдээ угаах, сунгалтын дасгалыг нэгтгэсэн өдөр тутмын хялбар дадал. Гэртээ ч бай, аялалд ч бай—эрүүл, тогтвортой амьдралыг одооноос эхлүүлцгээе. ⸻ 235. Tibetan (short) Brush & Stretch la tashi delek – so rkang bsgrubs pa dang lus kyi stong du btson pa gcig tu byas pa’i nyin gyi goms tshul zhig yin, khyod gzhon nu dang nad med kyi srid pa la zhugs par byed. ⸻ 236. Nepali (short) Brush & Stretch मा स्वागत छ – दाँत माझ्ने र स्ट्रेचिङ गर्ने सजिलो बानीबाट, घरमै होस् वा यात्रामा, दीगो र स्वस्थ जीवनशैली सुरु गरौँ। ⸻ 237. Sinhala (short) Brush & Stretch වෙත ඔබව සාදරයෙන් පිළිගන්නෙමු – දත් බ්‍රෂ් කිරීම හා ශරීරය ව්‍යායමයෙන් දිගු කිරිම එක් කරන දෛනික පුරුද්දක්, ඔබට සෞඛ්‍යසම්පන්න, ස්ථිර ජීවිතයක් සඳහා. ⸻ 238. Khmer (short) សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Brush & Stretch – របៀបថ្មីមួយបញ្ចូលការលាងធ្មេញ និងការស្ទូចខ្លួន ដើម្បីចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ និងមានចីរភាព។ ⸻ 239. Lao (standard) ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Brush & Stretch – ພວກເຮົານໍາສະເໜີນິໄສໃໝ່ທີ່ຮວມການແປງຟັນກັບການຍືດເສັ້ນ. ຢູ່ເຮືອນຫຼືກໍເດີນທາງ—ມາເລີ່ມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຍືນຍົງຮ່ວມກັນ! ⸻ 240. Burmese (short) Brush & Stretch ကို ကြိုဆိုပါတယ် – သွားတိုက်ရာနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားသတ်မှတ်ရရှိစေဖို့ ရောစပ်ထားတဲ့ နေ့စဉ်အလွယ်ကူ အလေ့အထ။ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ခရီးသွားနေစေ—ကျန်းမာပြီး နေထိုင်နိုင်တယ့်ဘဝကို အတူစတင်ကြရအောင်။ ⸻ 241. Tagalog (short) Maligayang pagdating sa Brush & Stretch – pinagsasama namin ang pagsisipilyo at pag-stretch sa isang simpleng daily routine, para makapagsimula ka ng malusog at sustainable na lifestyle kahit nasa bahay ka man o naglalakbay. ⸻ 242. Indonesian (short) Selamat datang di Brush & Stretch – kebiasaan harian yang menggabungkan sikat gigi dan peregangan, supaya kamu bisa memulai gaya hidup sehat dan berkelanjutan, di rumah maupun saat traveling. ⸻ 243. Javanese (short) Sugeng rawuh ing Brush & Stretch – pakulinan anyar sing nyawijèkaké sikat untu lan olah raga ngglethèk badan, supaya uripmu luwih séhat lan lestari, ana ing omah utawa sak wayah lelungan. ⸻ 244. Sundanese Wilujeng sumping ka Brush & Stretch: Lalampahan Kaséhatan di Saluruh Dunya Di Brush & Stretch, urang ngenalkeun kabiasaan anyar nu ngahijikeun sikat huntu jeung streching awak. Di bumi atawa keur lalampahan—hayu mimitian gaya hirup séhat jeung sustainable babarengan! ⸻ 245. Balinese Swagata ring Brush & Stretch: Lelampahan Kesehatan ring Jagat Raya Ring Brush & Stretch wenten rutinitas anyar sane nggabungang nyikat pesi (untu) miwah ngelampahang stretching. Ring griya utawi ring perjalanan—ajeng miwah ngamargiang urip sane sehat tur lestari sareng sami! ⸻ 246. Malagasy (short) Tongasoa eto amin’ny Brush & Stretch – fahazarana tsotra mampiray fanosorana nify sy fanalefahana hozatra, hanombohana fomba fiaina mahasalama sy maharitra, na ao an-trano na eny an-dalana. ⸻ 247. Amharic (short) እንኳን ደህና መጣችሁ ወደ Brush & Stretch – ቀላል ዕለታዊ ልምድ ነው የጥርስ ታጠብን ከመዘርጋት ጋር የሚያጣመር፣ በቤት ወይም በጉዞ ላይ ሳሉ ጤናማና ተስፋፋ ሕይወት እንጀምር ዘንድ። ⸻ 248. Oromo (short) Baga nagaan dhufte Brush & Stretch – aadaa guyyaa guyyaa gogaa ilkaan dhiqannaa fi qaama diriirsuu walitti fidu, mana keessani yookaan imala irratti—jiraattoota fayyaa fi tursiisu jalqabaa! ⸻ 249. Somali (short) Ku soo dhowow Brush & Stretch – caado fudud oo maalinle ah oo isu keenta cadayashada iyo is-jiidjiidka jirka, si aad u bilowdo nolol caafimaad leh oo waarta, guriga iyo safarka labadaba. ⸻ 250. Swazi / siSwati Uyemukelwa ku Brush & Stretch: Luhambo LweMpilo emhlabeni wonkhe Lapha sihlanganisa ukuhlanta ematinyo nekuvuthela umtimba (stretch) njengemkhuba wemalanga onkhe. Ngesikhatsi usekhaya noma usohambweni—asisukele ndawonye indlela yekuphila lephilile nalendlela lemeluleke!

 Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Around the World

At Brush & Stretch, we introduce a new routine that combines toothbrushing with stretching.

Experience health and rejuvenation with original routines inspired by destinations across the globe.

Enjoy exercises and music influenced by the unique spirit of each region.

Whether at home or traveling, join us in starting a sustainable and healthy lifestyle!

⸻

【🌍 TOP 50 LANGUAGES — TRANSLATION】

※必要に応じてブランド名は現地語化せずBrush & Stretchのまま（次回ローカライズ版も可）

⸻

1. English

Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Around the World

At Brush & Stretch, we introduce a new routine that combines toothbrushing with stretching.

Experience health and rejuvenation with original routines inspired by destinations across the globe.

Enjoy exercises and music influenced by the unique spirit of each region.

Whether at home or traveling, join us in starting a sustainable and healthy lifestyle!

⸻

2. Mandarin Chinese (Simplified)

欢迎来到 Brush & Stretch：环游世界的健康之旅

在 Brush & Stretch，我们介绍一种将刷牙与伸展结合的新习惯。

通过来自全球目的地灵感的原创动作，体验健康与焕新。

享受受各地区独特精神影响的运动与音乐。

无论在家还是旅行途中，让我们一起开始可持续且健康的生活方式！

⸻

3. Spanish

Bienvenido a Brush & Stretch: Un Viaje de Bienestar por el Mundo

En Brush & Stretch presentamos una nueva rutina que combina el cepillado de dientes con estiramientos.

Experimenta salud y renovación con rutinas originales inspiradas en destinos de todo el mundo.

Disfruta ejercicios y música influenciados por el espíritu único de cada región.

Ya sea en casa o viajando, ¡únete a nosotros para comenzar un estilo de vida saludable y sostenible!

⸻

4. Hindi

Brush & Stretch: दुनिया भर की वेलनेस यात्रा में आपका स्वागत है

Brush & Stretch में हम एक नई दिनचर्या पेश करते हैं जो दाँत ब्रश करने को स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ती है।

दुनिया भर के स्थानों से प्रेरित मूल रूटीन के साथ स्वास्थ्य और पुनर्जीवन का अनुभव करें।

हर क्षेत्र की अनोखी भावना से प्रेरित व्यायाम और संगीत का आनंद लें।

घर पर हों या यात्रा पर, आइए साथ मिलकर एक टिकाऊ और स्वस्थ जीवनशैली शुरू करें!

⸻

5. Arabic (Modern Standard)

مرحبًا بكم في Brush & Stretch: رحلة عافية حول العالم

في Brush & Stretch نقدم روتينًا جديدًا يجمع بين تنظيف الأسنان والتمدد.

اختبر الصحة وتجديد الحيوية مع حركات أصلية مستوحاة من وجهات عالمية.

استمتع بتمارين وموسيقى متأثرة بروح كل منطقة.

سواء في المنزل أو أثناء السفر، انضم إلينا لبدء أسلوب حياة صحي ومستدام!

⸻

6. Bengali

Brush & Stretch: সারা বিশ্বের সুস্থতার যাত্রায় স্বাগতম

Brush & Stretch-এ আমরা দাঁত ব্রাশ এবং স্ট্রেচিংকে একত্রে করার নতুন রুটিন উপস্থাপন করি।

বিশ্বের বিভিন্ন গন্তব্য থেকে অনুপ্রাণিত মৌলিক রুটিনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও পুনর্জীবন অনুভব করুন।

প্রতিটি অঞ্চলের অনন্য স্পিরিট দ্বারা প্রভাবিত ব্যায়াম ও সংগীত উপভোগ করুন।

বাড়িতে বা ভ্রমণে—এসো আমরা একসাথে একটি টেকসই ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করি!

⸻

7. Portuguese

Bem-vindo ao Brush & Stretch: Uma Jornada de Bem-Estar ao Redor do Mundo

No Brush & Stretch, apresentamos uma nova rotina que combina escovar os dentes com alongamentos.

Experimente saúde e renovação com rotinas originais inspiradas em destinos ao redor do mundo.

Aproveite exercícios e músicas influenciadas pelo espírito único de cada região.

Em casa ou viajando, junte-se a nós para começar um estilo de vida saudável e sustentável!

⸻

8. Russian

Добро пожаловать в Brush & Stretch: Путешествие к здоровью по всему миру

В Brush & Stretch мы представляем новую привычку, объединяющую чистку зубов и растяжку.

Ощутите здоровье и обновление с оригинальными упражнениями, вдохновлёнными местами по всему миру.

Наслаждайтесь упражнениями и музыкой, отражающими уникальный дух каждого региона.

Дома или в пути — присоединяйтесь к нам, чтобы начать здоровый и устойчивый образ жизни!

⸻

9. Japanese

Brush & Stretch：世界を巡るウェルネスの旅へようこそ

Brush & Stretch では、歯磨きとストレッチを組み合わせた新しい習慣を提案します。

世界各地の土地に着想を得たオリジナルのルーティンで、健康とリフレッシュを体験。

地域ごとの精神性に影響を受けたエクササイズと音楽をお楽しみください。

自宅でも旅先でも、持続的で健康的なライフスタイルを一緒に始めましょう！

⸻

10. Punjabi

Brush & Stretch: ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਹੈ

Brush & Stretch ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੂਲ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਾਜਗੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਹ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ’ਤੇ, ਆਓ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!

11. Javanese

Sugeng rawuh ing Brush & Stretch: Lelampahan Kaséhatan ing Sak Donya

Ing Brush & Stretch, kita ngenalake rutinitas anyar sing nggabungake sikat untu karo regangan.

Rasakna kesehatan lan kesegeran saka rutinitas asli sing diilhami dening panggonan ing saindenging jagad.

Nikmati olahraga lan musik sing dipengaruhi roh unik saben daerah.

Apa ing omah utawa lelungan, ayo miwiti gaya urip sing sehat lan lestari bareng-bareng!

⸻

12. Wu Chinese (Shanghainese)

欢迎来到 Brush & Stretch：环世界健康之旅

在 Brush & Stretch，我们介绍一种把刷牙同伸展结合的新习惯。

用受世界各地启发的原创动作，体验健康和焕新。

享受带有各地区独特精神的运动与音乐。

无论在屋里还是路上，一起来开始可持续、健康的生活方式吧！

（※方言文体表現簡易化）

⸻

13. Korean

Brush & Stretch: 세계 웰니스 여행へ 오신 것을 환영합니다

Brush & Stretch에서는 양치와 스트레칭을 결합한 새로운 루틴을 소개합니다.

전 세계 여행지에서 영감을 받은 오리지널 루틴으로 건강과 활력을 느껴보세요.

각 지역의 고유한 정신에서 영향을 받은 운동과 음악을 즐기세요.

집에서도 여행 중에도, 지속 가능하고 건강한 라이프스타일을 함께 시작해요!

⸻

14. French

Bienvenue à Brush & Stretch : Un Voyage Bien-Être à Travers le Monde

Chez Brush & Stretch, nous présentons une nouvelle routine qui combine le brossage des dents et les étirements.

Découvrez santé et renouveau avec des routines originales inspirées de destinations du monde entier.

Profitez d’exercices et de musiques influencés par l’esprit unique de chaque région.

À la maison ou en voyage, rejoignez-nous pour adopter un style de vie durable et sain !

⸻

15. Turkish

Brush & Stretch: Dünyayı Kapsayan Bir Sağlık Yolculuğuna Hoş Geldiniz

Brush & Stretch’te, diş fırçalamayı esneme hareketleriyle birleştiren yeni bir rutin sunuyoruz.

Dünya çapındaki destinasyonlardan ilham alan özgün rutinlerle sağlık ve yenilenme deneyimleyin.

Her bölgenin benzersiz ruhundan etkilenen egzersizlerin ve müziğin tadını çıkarın.

Evde ya da yolculukta olun, sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına bizimle başlayın!

⸻

16. Vietnamese

Chào mừng đến với Brush & Stretch: Hành Trình Sức Khỏe Vòng Quanh Thế Giới

Tại Brush & Stretch, chúng tôi giới thiệu thói quen mới kết hợp đánh răng và duỗi cơ.

Trải nghiệm sức khỏe và sự tươi mới với các bài tập nguyên bản lấy cảm hứng từ nhiều điểm đến trên thế giới.

Thưởng thức các bài tập và âm nhạc mang tinh thần độc đáo của từng vùng.

Dù ở nhà hay đang du lịch, hãy cùng bắt đầu lối sống bền vững và khỏe mạnh!

⸻

17. Marathi

Brush & Stretch: जगभरातील आरोग्याच्या प्रवासात आपले स्वागत आहे

Brush & Stretch येथे आम्ही दात घासणे आणि स्ट्रेचिंग यांना एकत्र करणारी नवी दिनचर्या सादर करतो.

जगभरातील ठिकाणांपासून प्रेरित मूळ दिनचर्यांसह आरोग्य आणि पुनरुज्जीवनाचा अनुभव घ्या.

प्रत्येक प्रदेशाच्या अनोख्या आत्म्याने प्रभावित व्यायाम आणि संगीताचा आनंद घ्या.

घरी असो किंवा प्रवासात, चला एक आरोग्यदायी आणि टिकाऊ जीवनशैली सुरू करूया!

⸻

18. Telugu

Brush & Stretch: ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెల్‌నెస్ ప్రయాణానికి స్వాగతం

Brush & Stretch వద్ద మేము పళ్లను తోమడం మరియు స్ట్రెచింగ్‌ను కలిపిన కొత్త రొటీన్‌ను పరిచయం చేస్తున్నాము.

ప్రపంచంలోని గమ్యస్థలాల నుంచి ప్రేరణ పొందిన ఒరిజినల్ రొటీన్లతో ఆరోగ్యం మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని అనుభవించండి.

ప్రతి ప్రాంతంలోని ప్రత్యేక భావంతో ప్రభావితమైన వ్యాయామాలు మరియు సంగీతాన్ని ఆస్వాదించండి.

ఇంట్లోనైనా, ప్రయాణంలోనైనా—మనమంతా కలిసి ఆరోగ్యకరమైన, శాశ్వత జీవనశైలిని ప్రారంభిద్దాం!

⸻

19. Tamil

Brush & Stretch: உலகம் முழுவதும் ஒரு நலப்பயணத்திற்கு வரவேற்கிறோம்

Brush & Stretch இல், பல் துலக்குதலையும் நீட்டிப்பையும் இணைக்கும் புதிய பழக்கத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

உலகின் பல இடங்களில் இருந்து ஈர்க்கப்பட்ட அசல் மரபுகளுடன் ஆரோக்கியத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் அனுபவிக்கவும்.

ஒவ்வொரு பிராந்தியத்தினதும் தனித்துவமான ஆன்மாவால் பாதிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் இசையை அனுபவிக்கவும்.

வீட்டிலோ அல்லது பயணத்திலோ—நாம் ஒன்றாக ஒரு நிலையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையைத் தொடங்குவோம்!

⸻

20. Urdu

Brush & Stretch: دنیا بھر کے WELLNESS سفر میں خوش آمدید

Brush & Stretch میں ہم ایک نیا معمول متعارف کراتے ہیں جو دانتوں کی صفائی کو اسٹریچنگ کے ساتھ جوڑتا ہے۔

دنیا بھر کے مقامات سے متاثر اصل معمولات کے ساتھ صحت اور تازگی کا تجربہ کریں۔

ہر خطے کی منفرد روح سے متاثر ورزش اور موسیقی سے لطف اٹھائیں۔

چاہے گھر پر ہوں یا سفر میں، آئیے ایک پائیدار اور صحت مند طرزِ زندگی کا آغاز کریں!

⸻

21. Italian

Benvenuti a Brush & Stretch: Un Viaggio di Benessere nel Mondo

In Brush & Stretch presentiamo una nuova routine che combina lo spazzolamento dei denti con lo stretching.

Sperimenta salute e rigenerazione con routine originali ispirate alle destinazioni di tutto il mondo.

Goditi esercizi e musica influenzati dallo spirito unico di ogni regione.

A casa o in viaggio, unisciti a noi per iniziare uno stile di vita sano e sostenibile!

⸻

22. German

Willkommen bei Brush & Stretch: Eine Wellness-Reise um die Welt

Bei Brush & Stretch stellen wir eine neue Routine vor, die Zähneputzen mit Dehnübungen kombiniert.

Erlebe Gesundheit und Erneuerung mit originalen Routinen, inspiriert von Reisezielen weltweit.

Genieße Übungen und Musik, geprägt vom einzigartigen Geist jeder Region.

Ob zu Hause oder auf Reisen – beginne mit uns einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil!

⸻

23. Ukrainian

Ласкаво просимо до Brush & Stretch: Подорожі до добробуту світом

У Brush & Stretch ми представляємо нову звичку, що поєднує чищення зубів зі стрейчингом.

Відчуйте здоров’я та оновлення з оригінальними рутинами, натхненними місцями по всьому світу.

Насолоджуйтеся вправами та музикою, що відображають унікальний дух кожного регіону.

Вдома чи в подорожі — приєднуйтесь, щоб почати здоровий і стійкий спосіб життя!

⸻

24. Polish

Witamy w Brush & Stretch: Podróży Wellness Dookoła Świata

W Brush & Stretch przedstawiamy nową rutynę łączącą mycie zębów z rozciąganiem.

Doświadcz zdrowia i odnowy dzięki oryginalnym rutynom inspirowanym miejscami na całym świecie.

Ciesz się ćwiczeniami i muzyką inspirowanymi unikalnym duchem każdego regionu.

W domu czy w podróży — zacznijmy razem zdrowy i zrównoważony styl życia!

⸻

25. Persian (Farsi)

به Brush & Stretch: سفری سلامتی در سراسر جهان خوش آمدید

در Brush & Stretch ما روالی جدید معرفی می‌کنیم که مسواک‌زدن را با حرکات کششی ترکیب می‌کند.

با حرکات اصیل الهام‌گرفته از مقصدهای جهانی، سلامت و طراوت را تجربه کنید.

از تمرین‌ها و موسیقی متاثر از روح منحصربه‌فرد هر منطقه لذت ببرید.

در خانه یا سفر، همراه ما یک سبک زندگی سالم و پایدار را آغاز کنید!

了解しました！

続けて 26〜50言語 を翻訳します。

（引き続き「世界の使用人口上位」を目安にした順です）

⸻

🌍 TOP LANGUAGES — 26〜50

⸻

26. Malay

Selamat datang ke Brush & Stretch: Perjalanan Kesihatan di Seluruh Dunia

Di Brush & Stretch, kami memperkenalkan rutin baharu yang menggabungkan memberus gigi dengan regangan.

Alami kesihatan dan kesegaran dengan rutin asli yang diinspirasikan oleh destinasi di seluruh dunia.

Nikmati senaman dan muzik yang dipengaruhi semangat unik setiap wilayah.

Sama ada di rumah atau ketika melancong, sertai kami memulakan gaya hidup sihat dan mampan!

⸻

27. Thai

ยินดีต้อนรับสู่ Brush & Stretch: การเดินทางเพื่อสุขภาพรอบโลก

ที่ Brush & Stretch เราแนะนำกิจวัตรใหม่ที่ผสานการแปรงฟันเข้ากับการยืดเหยียด

สัมผัสความแข็งแรงและความสดชื่นผ่านท่าทางดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสถานที่ทั่วโลก

เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและดนตรีที่สะท้อนจิตวิญญาณอันเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละภูมิภาค

ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือเดินทาง มาร่วมเริ่มต้นวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพไปด้วยกัน!

⸻

28. Gujarati

Brush & Stretch: વિશ્વભરની વેલનેસ યાત્રામાં આપનું સ્વાગત છે

Brush & Stretch ખાતે અમે દાંત સાફ કરવાનું અને સ્ટ્રેચિંગને જોડતી નવી રૂટિન રજૂ કરીએ છીએ.

વિશ્વના સ્થળોથી પ્રેરિત મૂળ રૂટિન સાથે આરોગ્ય અને નવચેતનાનો અનુભવ કરો.

દરેક પ્રદેશની અનોખી આત્માથી પ્રેરિત કસરતો અને સંગીતનો આનંદ માણો.

ઘરે હોય કે પ્રવાસમાં, ચાલો એક ટકાઉ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી શરૂ કરીએ!

⸻

29. Kannada

Brush & Stretch: ಜಗತ್ತಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ

Brush & Stretch ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲ್ಲು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸುವ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಶ್ವದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಮೂಲ ರೂಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆತ್ಮದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರಲಿ—ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸೋಣ!

⸻

30. Burmese (Myanmar)

Brush & Stretch: ကမ္ဘာတဝှမ်း ကျန်းမာရေးခရီးဆုံကြိုဆိုပါသည်

Brush & Stretch တွင် သွားブラရှ်နှင့် လျော့လျားခန္ဓာကိုယ်ဆွဲချခြင်းကို ပေါင်းစပ်သည့် အ привычya နယူးရူးတင်းကို မိတ်ဆက်ပါတယ်။

ကမ္ဘာအနှံ့မှ ဧပြီရာနေရာများမှ စိတ်ဝင်စားဖွယ် အแรงบဋ္ဌာန်ဖြင့် သဘာဝလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပြန်လည်အားကောင်းမှုများကို ခံစားပါ။

တိုင်းဒေသအလိုက် ထူးခြားသည့် ဝိညာဉ်ကို လိုက်နာသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သီချင်းများကို आनंदယူပါ။

အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ခရီးသွားနေစေ—ကျန်းမာပြီး တည်တံ့သော ဘဝစတိုင်ကို အတူတကွ စတင်ကြပါစို့!

⸻

31. Yoruba

Kaabo si Brush & Stretch: Irin-ajo Ilera Kaakiri Agbaye

Ni Brush & Stretch, a ṣafihan ilana tuntun ti o darapọ fifọ eyin ati isọdọtun ara.

Ni iriri ilera ati imularada pẹlu awọn adaṣe atilẹba ti a ni iwuri lati gbogbo agbaye.

Gbadun adaṣe ati orin ti a ni ipa nipasẹ ẹmí alailẹgbẹ ti agbegbe kọọkan.

Boya o wa ni ile tabi lori irin-ajo, jẹ ki a bẹrẹ igbesi aye ilera ati alagbero papo!

⸻

32. Hausa

Barka da zuwa Brush & Stretch: Tafiyar Lafiya Daga Ko’ina Duniya

A Brush & Stretch, muna gabatar da sabon tsarin da ke haɗa goga haƙora da motsa jiki na shimfiɗa.

Ji lafiya da sabuntawa tare da asalinsu daga wurare daban-daban na duniya.

Ji daɗin motsa jiki da kiɗa da ruhin musamman na kowane yanki.

Ko a gida ko a tafiya, mu fara rayuwa mai ɗorewa kuma lafiya tare!

⸻

33. Indonesian

Selamat datang di Brush & Stretch: Perjalanan Kesehatan Keliling Dunia

Di Brush & Stretch, kami memperkenalkan rutinitas baru yang menggabungkan sikat gigi dengan peregangan.

Rasakan kesehatan dan kesegaran melalui rutinitas orisinal yang terinspirasi dari berbagai destinasi dunia.

Nikmati latihan dan musik yang dipengaruhi oleh semangat unik setiap wilayah.

Baik di rumah maupun saat bepergian, mari mulai gaya hidup sehat dan berkelanjutan bersama!

⸻

34. Polish Silesian / (skip — already Polish listed)

→ 順位上考慮し別言語に変更

34. Dutch

Welkom bij Brush & Stretch: Een Wereldwijde Wellnessreis

Bij Brush & Stretch introduceren we een nieuwe routine die tandenpoetsen combineert met stretchen.

Ervaar gezondheid en vernieuwing met originele routines geïnspireerd op bestemmingen over de hele wereld.

Geniet van oefeningen en muziek die worden beïnvloed door de unieke geest van elke regio.

Thuis of op reis, sluit je bij ons aan om een duurzame en gezonde levensstijl te beginnen!

⸻

35. Amharic

Brush & Stretch: ዙሪያውን ዓለም የጤና ጉዞ እንኳን በበለይ

በ Brush & Stretch እኛ የጥርስ ታጠብን ከመዘርጋት ጋር የሚያጣመም አዲስ ተለመድ እንዲወጣ እንቀርባለን።

ከዓለም ዙሪያ የተነሱ መልካም እና እርጥበት ያለው ተግባር ይዞ ጤናን ያግኙ።

የእያንዳንዱ አካባቢ ባለባበሩም መንፈስ የተነሳ ሙዚቃ እና ተግባራት ይዝናኑ።

በቤትም ሆነ በጉዞ ላይ ሆነው—ሕይወትን ጤናማ እና ተስማሚ እንጀምር!

⸻

36. Persian Dari (Afghanistan)

به Brush & Stretch: سفر سلامتی در سراسر جهان خوش آمدید

در Brush & Stretch ما یک روال تازه معرفی می‌کنیم که مسواک‌زدن را با کشش بدن یکجا می‌کند.

با حرکات اصیل که از نقاط مختلف جهان الهام گرفته‌اند، سلامت و تازگی را تجربه کنید.

از تمرین‌ها و موسیقی که از روح منحصربه‌فرد هر منطقه تأثیر گرفته‌اند لذت ببرید.

در خانه یا سفر، بیایید یک سبک زندگی سالم و پایدار را با هم آغاز کنیم!

⸻

37. Nepali

Brush & Stretch: विश्वव्यापी स्वास्थ्य यात्रामा स्वागत छ

Brush & Stretch मा हामी दाँत माझ्ने र स्ट्रेचिङलाई संयोजन गर्ने नयाँ दिनचर्या प्रस्तुत गर्छौं।

विश्वका स्थानहरूबाट प्रेरित मूल दिनचर्याहरू मार्फत स्वास्थ्य र पुनर्जीवनको अनुभव गर्नुहोस्।

हरेक क्षेत्रको अनूठो भावना द्वारा प्रभावित व्यायाम र संगीतको आनन्द लिनुहोस्।

घरमै हुनुहोस् वा यात्रा गर्दै—एक स्वस्थ र दिगो जीवनशैली सुरु गरौं!

⸻

38. Sinhala

Brush & Stretch: ලොව පුරා සෞඛ්‍ය ගමනකට ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු

Brush & Stretch හිදී අප දත් බ්‍රෂ් කිරීම සහ ස්ට්‍රෙච් කිරීම එකට සංයුක්ත කරන නව රoutines හඳුන්වා දෙමු.

ලෝකය පුරා ගමන් මාවත් වලින් ප්‍රేరිත වූ මූලික ක්‍රියාවලීන් සමඟ සෞඛ්‍යය සහ නැවත ශක්තිමත් වීම අත්විඳින්න.

ජනපදයක අනන්‍ය ආත්මිකත්වයෙන් බලපා ඇති ව්‍යායාම සහ සංගීතය රසවිඳින්න.

ගෙදර සිටියත්, ගමන් මධ්‍යයේ සිටියත්—ආරෝగ్యවත් හා තිරසාර ජීවන රටාවක් ආරම්භ කරමු!

⸻

39. Khmer

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Brush & Stretch: ដំណើរការសុខភាពជុំវិញពិភពលោក

នៅ Brush & Stretch យើងណែនាំរបៀបថ្មីមួយដែលបញ្ចូលការលាងធ្មេញជាមួយការស្ទូចខ្លួន។

ទទួលបានបទពិសោធន៍សុខភាព និងការផ្តល់ថាមពលថ្មីជាមួយចលនាដើមដែលបានជំរុញចិត្តពីគោលដៅជុំវិញពិភពលោក។

រីករាយជាមួយលំហាត់កាយ និងតន្ត្រីដែលទទួលឥទ្ធិពលពីវិញ្ញាណពិសេសរបស់តំបន់នីមួយៗ។

មិនថានៅផ្ទះ ឬក្នុងការធ្វើដំណើរ—ចាប់ផ្តើមជីវិតមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយចីរភាពនៅជាមួយយើង!

⸻

40. Hebrew

ברוכים הבאים אל Brush & Stretch: מסע בריאות מסביב לעולם

ב-Brush & Stretch אנו מציגים שגרה חדשה המשלבת צחצוח שיניים עם מתיחות.

חוו בריאות והתחדשות עם תרגילים מקוריים בהשראת יעדים מכל העולם.

הנותנים השראה מרוחם הייחודית של כל אזור.

בבית או במסע—בואו נתחיל יחד אורח חיים בריא ובר־קיימא!

⸻

41. Swedish

Välkommen till Brush & Stretch: En Wellnessresa Runt Världen

På Brush & Stretch introducerar vi en ny rutin som kombinerar tandborstning med stretching.

Upplev hälsa och förnyelse med originalrutiner inspirerade av platser runt om i världen.

Njut av övningar och musik som påverkas av varje regions unika anda.

Hemma eller på resa—följ med oss och börja en hållbar och hälsosam livsstil!

⸻

42. Dutch Surinamese Creole (Sranan Tongo)

Brush & Stretch: Wan Wellness Jurney Na Ini A Gron

Na Brush & Stretch, wi yere wan nanga fasi fu putu tifi nanga strechi tugeta.

Yu kan experiensi healt nanga fresi tori we e kon fu difrenti ples na a gron.

Enjoi eksesais nanga musu we e abi a spesrutu fu ala rejon.

Na oso of na trip—mek wi start wan helti en sustenibili libistay tugeta!

⸻

43. Hungarian

Üdvözlünk a Brush & Stretch: Wellness Utazás a Világ Körül

A Brush & Stretch-nél egy új rutint mutatunk be, amely kombinálja a fogmosást a nyújtással.

Tapasztald meg az egészséget és megújulást a világ különböző helyei által inspirált eredeti gyakorlatokkal.

Élvezd a gyakorlatokat és zenét, amelyek minden régió egyedi szellemiségét tükrözik.

Otthon vagy utazás közben—kezdjük együtt az egészséges, fenntartható életmódot!

⸻

44. Greek

Καλώς ήρθατε στο Brush & Stretch: Ένα Ταξίδι Ευεξίας Γύρω από τον Κόσμο

Στο Brush & Stretch παρουσιάζουμε μια νέα ρουτίνα που συνδυάζει το βούρτσισμα των δοντιών με διατάσεις.

Ζήστε υγεία και αναζωογόνηση μέσα από πρωτότυπες ασκήσεις εμπνευσμένες από προορισμούς σε όλο τον κόσμο.

Απολαύστε ασκήσεις και μουσική επηρεασμένες από το μοναδικό πνεύμα κάθε περιοχής.

Στο σπίτι ή στο ταξίδι—ας ξεκινήσουμε μαζί έναν υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής!

⸻

45. Romanian

Bun venit la Brush & Stretch: O Călătorie de Wellness în Jurul Lumii

La Brush & Stretch prezentăm o rutină nouă care combină periajul dinților cu exercițiile de întindere.

Experimentează sănătate și revitalizare cu rutine originale inspirate de destinații globale.

Bucură-te de exerciții și muzică influențate de spiritul unic al fiecărei regiuni.

Acasă sau în călătorie—haide să începem împreună un stil de viață sănătos și sustenabil!

⸻

46. Czech

Vítejte u Brush & Stretch: Cesty za zdravím po celém světě

V Brush & Stretch představujeme novou rutinu, která kombinuje čištění zubů s protahováním.

Zažijte zdraví a obnovu díky originálním rutinám inspirovaným místy z celého světa.

Užijte si cvičení a hudbu ovlivněnou jedinečným duchem každého regionu.

Doma nebo na cestách—pojďme společně začít zdravý a udržitelný životní styl!

⸻

47. Swedish Finnish (skip → new language)

47. Hausa–Fulfulde (Fula / Fulani)

Welcome to Brush & Stretch: Nde Tawti e Jamdu Golla

Ko Brush & Stretch min, min yolti aduna baali teddu hakkeeji e jiri.

Heddu sappuɗi e kulol golla dow leydi gollan.

Yiɗi dow kulol e musiiki ɗiɗiɗi ko ruhu maaɓɓe leydi kala.

Ko nduu fii heɓugo heɓa—en fuɗɗo ndun waɗugo ɓuri nodda e darnde!

⸻

48. Malagasy

Tongasoa eto amin’ny Brush & Stretch: Dia Fahasalamana Maneran-tany

Ao amin’ny Brush & Stretch dia mampiditra fomba vaovao izahay mampiray ny famafàna nify sy fanazaran-tena misintona.

Tsarovy ny fahasalamana sy ny fanavaozana amin’ny hetsika tany am-boalohany avy amin’ny aingam-panahy eran-tany.

Ankafizo ny fihetsika sy ny mozika misy ny fanahy tokana avy amin’ny faritra tsirairay.

Ao an-trano na mandeha—avao miaraka ny fomba fiaina maharitra sy salama!

⸻

49. Serbian / BCMS (Latin)

Dobrodošli u Brush & Stretch: Putovanje Dobrobiti Oko Sveta

U Brush & Stretch predstavljamo novu rutinu koja kombinuje pranje zuba i istezanje.

Iskusite zdravlje i obnovu kroz originalne rutine inspirisane destinacijama širom sveta.

Uživajte u vežbama i muzici koje odražavaju jedinstveni duh svakog regiona.

Kod kuće ili na putu—započnimo zajedno zdrav i održiv stil života!

⸻

50. Swahili

Karibu kwenye Brush & Stretch: Safari ya Afya Ulimwenguni

Katika Brush & Stretch tunatambulisha ratiba mpya inayochanganya kupiga mswaki na kunyoosha mwili.

Pata uzoefu wa afya na uhuishaji kupitia mazoezi ya asili yaliyochochewa na maeneo kutoka kote ulimwenguni.

Furahia mazoezi na muziki yenye kuathiriwa na roho ya kipekee ya kila eneo.

Iwapo uko nyumbani au safarini—tuanzishe pamoja mtindo wa maisha wenye afya na endelevu!

了解しました！

引き続き 51〜100言語 を作成します。

（※使用人口規模を目安とした国際的な主要言語＋広域言語・国家語・少数主要言語を含む）

⸻

🌍 TOP LANGUAGES — 51〜100

⸻

51. Hausa Yoruba Creole (Nigeria Pidgin)

Welcome to Brush & Stretch: Na Big Health Journey Around Di World

For Brush & Stretch, we dey bring new routine wey join brushing teeth and stretching body together.

Try beta health and fresh body with original routines wey world places inspire.

Enjoy exercise and music wey carry di unique spirit of each region.

Whether you dey house or you dey waka—make we start healthy and sustainable lifestyle together!

⸻

52. Zulu

Siyakwamukela ku-Brush & Stretch: Uhambo Lwezempilo Emhlabeni Wonke

Ku-Brush & Stretch sithula indlela entsha ehlanganisa ukuhlanza amazinyo nokwelula umzimba.

Zizwa impilo nokuvuselelwa ngezindlela eziqhamuka ezindaweni ezahlukene zomhlaba.

Jabulela ukuzivocavoca nomculo okhuthazwe umoya oyingqayizivele wesifunda ngasinye.

Noma usekhaya noma uhambile—masiqale impilo enempilo futhi eqhubekayo ndawonye!

⸻

53. Xhosa

Wamkelekile ku-Brush & Stretch: Uhambo Lokuphila Ngokuphila Ejikeleze Ihlabathi

Kwi-Brush & Stretch sazisa isiqhelo esitsha esidibanisa ukuhlamba amazinyo nokuzolula.

Fumana impilo kunye nokuhlaziywa ngeziqhelo ezivela kwiindawo ezininzi zehlabathi.

Yonwabela umculo nemithambo ephuma kumoya owahlukileyo wengingqi nganye.

Ekhaya okanye endleleni—masiqale ubomi obuzinzileyo nobusempilweni kunye!

⸻

54. Igbo

Nnọọ na Brush & Stretch: njem ahụike gburugburu ụwa

Na Brush & Stretch anyị na-eweta usoro ọhụrụ nke jikọtara ihichacha ezé na ịzụ ike.

Nwee ahụ iru ala na mmeghari site n’usoro omenala sitere na ọtụtụ ebe n’ụwa.

Nwee egwu na mgbatị ahụ nke mmụọ pụrụ iche nke mpaghara ọ bụla metụtara.

N’ụlọ ma ọ bụ njem—ka anyị bido ndụ dị mma na nke na-adịte aka ọnụ!

⸻

55. Bengali Sylheti

Brush & Stretch: দুনিয়ার ওলাওলা হেলথ জার্নি তে স্বাগত

Brush & Stretch-এ আমরার এক নতুন হাবিত দেখাই, যেত্তে দাঁত ঘষা অউর স্ট্রেচ একসাথে হয়।

দুনিয়ার নানা জায়গাত্তে ইনসপায়ার অরিজিনাল রুটিন দিয়া হেলথ অউর ফ্রেশ লাগান।

হর রিজিয়নের আলাদা স্পিরিটে মিউজিক অউর এক্সারসাইজ উপভোগ করান।

বাড়িত্তে অউর ভ্রমণত—চলান সাসটেইনেবল হেলদি লাইফস্টাইল শুরু করি!

⸻

56. Pashto

Brush & Stretch: د نړۍ د هوساینې سفر ته ښه راغلاست

په Brush & Stretch کې موږ نوې طریقه وړاندې کوو چې غاښ مینځل د بدن غځولو سره یو ځای کوي.

له نړۍ څخه په الهام اخیستل شویو اصلي تمرینونو سره روغتیا او تازه‌والی تجربه کړئ.

له هرې سیمې څخه د ځانګړې روحیې الهام شوې موسیقۍ او ورزش څخه خوند واخلئ.

که کور کې یا سفر کې یاست—راځئ یو دوامدار او سالم ژوند پيل کړو!

⸻

57. Somali

Ku soo dhowow Brush & Stretch: Safar Caafimaad oo Caalami ah

Brush & Stretch waxaan ku soo bandhigaynaa hab cusub oo isku dara cadayashada iyo kala bixista.

La kulmo caafimaad iyo firfircoonaan adigoo adeegsanaya tababaro ka yimid dhaqamada dunida oo dhan.

Ku raaxayso jimicsi iyo muusig uu dhiirrigeliyay ruuxa gaarka ah ee gobol kasta.

Guriga ama safarka—aan bilowno nolol caafimaad leh oo waara!

⸻

58. Oromo

Baga nagaan dhuftan Brush & Stretch: Imala Fayyaa Addunyaa Irratti

Brush & Stretch keessatti, hidhii dhiqachuu fi dugda diriirsuu walitti fiduu haala haaraa dhiyeessina.

Madda addunyaa irraa ka’uun sirna haaraa fayyaa fi deeggarsa argadha.

Sirna gochaa fi muuziqaa naannoo hunda keessa jiru irraa ka’uun gammadi.

Mana keessa yookaan imala irratti—yoo hundi keenyaa jalqabnu, jireenya fayyaa fi itti fufinsa qabu haa jalqabnu!

⸻

59. Malay-Indonesian Betawi

Selamat datang di Brush & Stretch: Perjalanan Sehat Keliling Dunia

Di Brush & Stretch, kite ngenalin rutinitas baru yang nyampurin sikat gigi ama stretching.

Rasain badan sehat dan seger lewat gerakan asli yang terinspirasi dari tempat-tempat di dunia.

Nikmatin olahraga dan musik yang nyimpen roh unik tiap daerah.

Di rumah atau lagi jalan-jalan—yuk mulai hidup sehat dan berkelanjutan bareng!

⸻

60. Tagalog (Filipino)

Maligayang pagdating sa Brush & Stretch: Isang Wellness Journey sa Buong Mundo

Sa Brush & Stretch, ipinapakilala namin ang bagong routine na pinagsasama ang pagsisipilyo at pag-stretch.

Maramdaman ang kalusugan at sigla sa mga orihinal na routine na hango sa iba’t ibang destinasyon.

Masiyahan sa ehersisyo at musikang nagpapakita ng kakaibang diwa ng bawat rehiyon.

Kahit nasa bahay o naglalakbay—simulan natin ang malusog at sustainable na pamumuhay!

⸻

61. Cebuano

Maayong pag-abot sa Brush & Stretch: Usa ka Wellness Journey sa Kalibutan

Sa Brush & Stretch among gipaila ang bag-ong rutin nga naghiusa sa pagsipilyo ug pag-stretch.

Masinati ang kahimsog ug pagka-presko pinaagi sa orihinal nga mga rutin nga giinspirar sa mga lugar sa kalibutan.

Lingawa ang ehersisyo ug musika nga naimpluwensyahan sa talagsaong espiritu sa matag rehiyon.

Sa balay man o nagbiyahe—magsugod ta og lig-on ug himsog nga lifestyle!

⸻

62. Ilocano

Naragsak nga umay kayo iti Brush & Stretch: Panagbiag a Salun-at iti Sango ti Lubong

Iti Brush & Stretch, iparangarangmi ti baro a rutina nga mangi-innayon ti panagsepilyo ken panag-inat.

Mairealizar ti salun-at ken panagtalinaed babaen kadagiti rutina nga naarmatang manipud kadagiti lugar iti lubong.

Ragsaken ti ehersisio ken musika nga naapektaran iti naisangsangayan a espiritu ti tunggal rehion.

Uray adda kayo iti balay wenno panagbiyahe—pagsaruno tayon ti nasayaat ken natalged nga panagbiag!

⸻

63. Hiligaynon

Dayon sa Brush & Stretch: Pagbyahe sang Kayo sa Kalibutan

Sa Brush & Stretch, ginapakilala namon ang bag-o nga routine nga nagakombinar sang toothbrush kag stretching.

Eksperiensyahi ang kahimsog kag kabag-o pinaagi sa mga orihinal nga rutina nga ginahalinan sang inspirasyon halin sa kalibutan.

Kalipay sa ehersisyo kag musika nga may kalain-lain nga espiritu sang kada rehiyon.

Sa balay man ukon sa byahe—umpisahan ta ang malusog kag sustainable nga pamaagi sang kabuhi!

⸻

64. Marathi Varhadi (regional)

(※すでに標準マラーティ掲載済のため 別言語割り当て)

64. Lao (Isan / Thai Northeast)

ยินดีต้อนรับสู่ Brush & Stretch: การเดินทางสุขภาพรอบโลก

ที่ Brush & Stretch เฮานำเสนอวิถีใหม่ที่รวมการแปรงฟันกับการยืดเส้น

ฮู้สึกแข็งแรงและสดชื่นจากท่าทางที่ได้แรงบันดาลใจจากทั่วโลก

ม่วนกับดนตรีและการออกกำลังกายที่สะท้อนวิญญาณเฉพาะของแต่ละถิ่น

อยู่บ้านกะได้ เดินทางกะได้ มาเริ่มวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนำกันเด้อ!

⸻

65. Kurdish (Kurmanji)

Bi xêr hatin Brush & Stretch: Rêwîtiya Tevgera Tenduristî a Li Dunya

Di Brush & Stretch de, em rûtînek nû pêş dixin ku fırçakirinê danan bi stendinê re tê tevlihev kirin.

Bi rûtînan orîjînal ku ji cîhanê hatine teşwîq kirin, tenduristî û nûbûnê tecrûbe bike.

Ji axaftin û muzîkê ku ji rûha her herêma taybet zêde bûn, kêf bike.

Li mal an di rê de—em bi hev re dest pê bikin jiyana tendurist û mayînde!

⸻

66. Kurdish (Sorani)

بەخێربێن بۆ Brush & Stretch: گەشتێکی تەندروستی لەسەرتاسری جیھان

لە Brush & Stretch دا خەریکین ڕوتینی نوێ پێشکەش دەکەین کە ددانشۆردن و درێژکردن پێكدەخات.

تاجرووبەی تەندروستی و نوێبوونەوە بکە بە ڕوتینە سەرچاوەجیهانین.

لە وەرزش و موزیکەکان خۆشحاڵ ببە کە لەلایەن روحی تایبەتی هەر هەرێمەكە کاریگەرییان ھەیە.

لە ماڵ یان لە گەشتدا—وەک پێک دەستی بە ژیانێکی تەندروست و پایدار بکەین!

⸻

67. Assamese

Brush & Stretch: বিশ্বজুৰি সু-স্বাস্থ্য যাত্ৰালৈ আপোনাক স্বাগতম

Brush & Stretch-ত আমি এটা নতুন অভ্যাস আগবঢ়াইছোঁ য’ত দাঁত ব্রাছ কৰা আৰু ষ্ট্ৰেচিং একেলগে হয়।

বিশ্বৰ বিভিন্ন স্থানৰ পৰা অনুপ্রাণিত মূল রুটিনৰ সৈতে স্বাস্থ্য আৰু সতেজতা অনুভৱ কৰক।

প্ৰত্যেক অঞ্চলৰ বৈশিষ্ট্যপূর্ণ আত্মাৰ প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম আৰু সংগীত উপভোগ কৰক।

ঘৰত হউক বা ভ্ৰমণত—এটা স্থায়ী আৰু স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী আৰম্ভ কৰোঁ আহক!

⸻

68. Odia (Oriya)

Brush & Stretch: ସାରା ପୃଥିବୀର ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଗତ

Brush & Stretch ରେ ଆମେ ଏକ ନୂତନ ଅଭ୍ୟାସ ପରିଚୟ କରାଉଛୁ ଯାହାରେ ଦାନ୍ତ ଘସିବାକୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରାଯାଏ।

ବିଶ୍ୱର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ପ୍ରେରିତ ଅସଲି ରୁଟିନ ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପୁନର୍ଜୀବନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଞ୍ଚଳର ବିଶିଷ୍ଟ ଆତ୍ମାର ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ସଙ୍ଗୀତକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଘରେ କିମ୍ବା ଭ୍ରମଣରେ—ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓ ଟିକେଇଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ଆରମ୍ଭ କରିବା!

⸻

69. Malayalam

Brush & Stretch: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യയാത്രയിലേക്ക് സ്വാഗതം

Brush & Stretch-ൽ ഞങ്ങൾ പല്ലുതേക്കലും സ്റ്റ്രെച്ചിംഗും ഒരുമിച്ചുള്ള പുതിയ രീതി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം നേടിയ ഒ리지ിനൽ റൂട്ടീനുകളിലൂടെ ആരോഗ്യവും പുതുക്കലും അനുഭവിക്കുക.

ഓരോ പ്രദേശത്തിന്റെയും പ്രത്യേക ആത്മാവിൽ നിന്നുള്ള പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമവും സംഗീതവും ആസ്വദിക്കുക.

വീട്ടിലോ യാത്രയിലോ—നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു ആരോഗ്യകരവും നിലനിൽപ്പുള്ള ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കാം!

⸻

70. Sindhi

Brush & Stretch: سڄي دنيا جي ويلنيس سفر ۾ ڀليڪار

Brush & Stretch ۾ اسين نئون معمول پيش ڪريون ٿا جيڪو ڏندن جي صفائي ۽ اسٽرچنگ کي گڏ ڪري ٿو.

سڄي دنيا مان متاثر ٿيل اصلي معمولن سان صحت ۽ تازگي محسوس ڪريو.

هر علائقي جي منفرد روح سان متاثر ٿيل مشقن ۽ موسيقي مان لطف اندوز ٿيو.

گهر ۾ هجو يا سفر ۾—چڱي، پائيدار زندگي شروع ڪريون گڏجي!

⸻

71. Chhattisgarhi

Brush & Stretch: दुनिया भर के सेहत यात्रा मं आपका स्वागत हे

Brush & Stretch मं हम मन नवा तरीका ले आवत हवन जेन मं दांत साफ करना अउ स्ट्रेचिंग ला एक साथ करे जाय।

दुनिया भर के जगह ले प्रेरित असली रूटीन ले सेहत अउ तरोताजगी अनुभव करव।

हर बनेखातीर इलाका के अलग आत्मा ले प्रभावित व्यायाम अउ गीत सुनव।

घर मं हो या यात्रा मं—संग संग एक सेहतमंद अउ टिकाऊ जिनगी चालू करव!

⸻

72. Maithili

Brush & Stretch: संसार भरि स्वास्थ्य यात्रा में स्वागत

Brush & Stretch पर हम एक नया रूटीन प्रस्तुत करै छी जे दांत ब्रश करबाक संग स्ट्रेचिंगके जोड़ै छै।

विश्वक विभिन्न स्थान सँ प्रेरित मूल रूटीनसँ स्वास्थ्य आ पुनर्जीवनक अनुभव करू।

प्रत्येक क्षेत्रक अनन्य आत्मासँ प्रेरित व्यायाम आ संगीतक आनंद लिअ।

घर होअ या यात्रा—एक स्वस्थ आ टिकाऊ जीवनशैली आरंभ करी!

⸻

73. Kashmiri

Brush & Stretch: بازِ صحت دُنیاہ پھیرے منز تُہند سواگت

Brush & Stretch منز اسٕ پۄز نِو عادت متعارف کران چھُژ ژٕ چھہ دندان صافکَرن تہہ کھنٛچن ایکجای کَرن۔

دُنیاہ باز مقاماتسن متاثر اصیل روٹینس منز صحت تہہ تازگی محسوس کرِو۔

ہر علاقہٕ مخصوص رۄحن متاثر ورزش تہہ موسیقئ مزٕ لُٹٕو۔

گھر منز ہوٕ یا سفرس منز—چلو ایک صحت مند تہہ پائیدار طرزِ زندگی شروع کَرن!

⸻

74. Punjabi Saraiki

Brush & Stretch: دنیا بھر دی صحت دی سوہنی یاترا وچ ست بسم اللہ

Brush & Stretch تے اساں نواں معمول لے کے آیاں واں جیہڑا دندان صفائی نوں کھچائی نال جوڑدا اے۔

دنیا دیاں تھاماں توں ملی تاثیر نال اصلی معمول نال صحت اتے تازگی محسوس کرو۔

ہر علاقے دی منفرد روح توں متاثر ورزش اتے راگی دا مزا لو۔

گھر ہووی یا سفر—آؤ صحت مند اتے پائیدار زندگی شروع کریے!

⸻

75. Tibetan

ཞིང་ཁྲམ་ཁྱོན་ཡོངས་ཀྱི་བདེ་སྐྱོད་ལམ་ལ་བསྡུས་སྤྱོད་ལ་དགའ་བསུ། Brush & Stretch

Brush & Stretch ནང་ང་ཚོས་མཆོག་གསལ་གྱི་སྤྱོད་པ་གསར་པ་ཞིག་གནམ་ལྟས་གྲུབ་པ་དང་ཟུང་འཇུག་བྱས།

འཛུལ་གཏུམ་དང་སྤྱོད་པ་ཁག་གིས་བྱེད་པའི་གནས་ཁུངས་ལས་བརྩམས་པའི་འཚོལ་བ་ཆེན་པོ་མ་ལུས།

ཁྱོད་ཀྱི་ས་ཁུལ་རེ་རེའི་དགའ་སྤྱོད་དང་སྙན་ཆ་སྤྱོད།

ཁྱིམ་ནས་ཡང་དུས་ལོག་གྱི་སྐར་ཆག་—མཉམ་དུ་ཉམས་མྱོང་བདེ་སྐྱོད་འབྱོར!

⸻

76. Wolof

Dalal ak jamm ci Brush & Stretch: Yoonu Wér-gu-Yaram ci Àdduna

Ci Brush & Stretch, ñu indi rutiin bu bees buy boole ñakk-safara ak jéggi.

Gis wér-gu-yaram ak doxalin bu bees bu joge ci dëkk yu bari ci àdduna.

Bëggal jëfandikoo ci cal ak misik buy am xel bu bëgg-bëggu benn bennu réew.

Ci kër walla ci yoon—nuy tàmbali dunde bu sell ak bu am fit!

⸻

77. Lingala

Boyei malamu na Brush & Stretch: Mobembo ya Santé na Mokili Mobimba

Na Brush & Stretch tozali komema routine ya sika oyo ezali kosangisa kosukola monoko na kosila nzoto.

Yoka bomoi mpe bozongisama na ba routine ya solo ya ebotama na makanisi ya bisika na mokili.

Sepelisa na miziki mpe masano oyo euti na molimo ya ekolo moko na moko.

Oza na ndaku to na mobembo—tobanda bomoi ya malamu mpe ya permanǎnt!

⸻

78. Akan (Twi)

Akwaaba to Brush & Stretch: Apɔwmudie Nkwa Nhyira wɔ Wiase Nyinaa

Wɔ Brush & Stretch yɛde nsɛhwɛ foforo brɛ mo a ɛhyɛ nwiw guare ne gyina-tenten bom.

Hu apɔwmudie ne nkwa foforo fi mfitiaseɛ a wɔfa wiase mfinimfini ba.

Anigyina nsɔhwɛ ne nnwom a ɛde adwene a ɛwɔ wɔn man no mu ba.

Wo wɔ fie anaa wo rekɔ kwan so—ma yɛmfi ase nkwa-boa na ɛtena hɔ daa!

⸻

79. Yoruba (Standard Orthography)

(Already included at #31, so new replacement language)

79. Shona

Tikugamuchirai ku Brush & Stretch: Rwendo rweUtano Pasi Pose

Pa Brush & Stretch tinounza tsika itsva inosanganisa kugeza mazino nekutambanudza muviri.

Ziva hutano nekumutsiridzwa kuburikidza nemaitiro epakutanga akafemerwa nenzvimbo dzepasi rese.

Nakidzwa nezviitiko nemimhanzi zvinoratidza mweya wakasiyana wedunhu rega rega.

Kumba kana parwendo—ngatitange mararamiro ane utano uye anoshingaira pamwechete!

⸻

80. Bemba

Mwabombeni bwino ku Brush & Stretch: Ulendo wa Umwenso mu Calo Conse

Ku Brush & Stretch, tuleletapo incende isumpa iya kusanganisha ukupwisha iminwe no kusukisha ameno.

Mwineumfwe ubushiku no kupyamba umutima, ifyakulya ifingi ifyafuma kunsansa shilya mu calo.

Mukalembule imbeni no kulondolola ebyo bitwalwa na mutima wa calo conse.

Mu ng’anda panuma nendefyo muli—tutampane ubulamu ubusuma kandi ubukalamba!

⸻

81. Kinyarwanda

Murakaza neza kuri Brush & Stretch: Urugendo rw’Ubuzima rw’Isi Yose

Muri Brush & Stretch turimo kumurika uburyo bushya buhuza koza amenyo no kurambura umubiri.

Mwongere ubuzima bushya n’ubuzima bwiza kubera imyitozo y’ukuri ishingiye ku bice bitandukanye by’isi.

Mwishimire imyitozo n’umuziki byahumetswe n’umwuka wihariye w’akarere kose.

Muri murugo cyangwa mu rugendo—dutangire ubuzima burambye kandi buzira umuze hamwe!

⸻

82. Kirundi

Murakaza neza ku Brush & Stretch: Urugendo rw’Ubuzima ku Isi Yose

Ku Brush & Stretch, dutanga ingeso nshasha y’uguhuza koza amenyo n’ukugorora umubiri.

Nimwinjire mu buzima bwiza n’ugusubira umutima hamwe n’imigirwa y’ukuri iva mu b’isi hose.

Mwizere imyimenyerezo n’umuziki biva mu mpwemu y’akarere kose.

Mur’iwanyu canke mur’ibarabara—dutangure ubuzima bwiza kandi burama hamwe!

⸻

83. Tswana

O amogelwe mo Brush & Stretch: Leeto la Boitekanelo Lefatshe ka Bophara

Kwa Brush & Stretch re tlisa mokgwa o montšhwa o kopanyang go tlhatswa meno le go otlolla mmele.

Leka botsogo le kgalaletso ka mekgwa e e susumetsweng ke mafelo a lefatshe.

Itumelele ditshameko le mmino o o tliswang ke moya wa tikologo nngwe le nngwe.

Gongwe o le kwa gae gongwe o le mo leetong—a re simolole botshelo jo bo botoka jo bo tswellang pele!

⸻

84. Tsonga

Ku amukela eka Brush & Stretch: Lwendo ra Rihanyu Eka Misava

Eka Brush & Stretch hi kombisa ndzhendzheleko lowuntshwa lowu hlanganisaka ku xukuxa meno ni ku ololoxa miri.

Vona rihanyu ni ntirho wo pfuxeta hi ndzhendzheleko wo sungula lowu humaka e tindhawini hinkwato ta misava.

Tsaka hi mintsiko ni mmino lowu susumetiweke hi moya wa ndhawu yin’wana ni yin’wana.

Eka kaya kumbe eka riendzo—hi sungule vutomi lebyi hanyeke swinene naswona lebyi tshama nkarhi wo leha!

⸻

85. Venda

Vho takala ni tshi swika kha Brush & Stretch: U Famba Ha Mvelelo Shango Lhotshe

Kha Brush & Stretch ri ḓisa ndangula ntswa ine ya batanidza u thutha meno na u ṱarafa muvhili.

Ni kone u pfa mutakalo na u dovha na maanḓa nga ndangulo dza vhukuma dzo bvelelaho kha shango lothe.

Lingedzani mutambo na madingo a songo hwelelwaho nga muya wa tshaka idzi na idzi.

Vhoṱhe kha hayani kana kha u tshimbila—ri thome vhutshilo ho teaho na ho ṱalusaho nga vhuḓifhindule!

⸻

86. Tigrinya

እንኳን ደሓን መጻእት ናብ Brush & Stretch: ጉዞ ጤና ብዙሕ ዓለም

ኣብ Brush & Stretch ንሕና ናይ ሓደ ልምዲ ሓድሕድ ንምግባር ዝሓዘ ተመንጎ ዝያዳ ልማድ ንግበር።

ብምትእስሳስ ናይ ቦታታት ዓለም ዝምልከት ተአምራት ጤና ዕድል ተሞክር።

ትሕንኳዊ መዋርዳን ሙዚቃን ብሓደ መንፈስ ከባቢ ንዝተነፈሰ ኣምስግናን።

ኣብ ገዛ ወይ ኣብ ጉዞ—ናብ ናይ ጤና እና ተስፋፋ ዕድል ንጀምር!

⸻

87. Belarusian

Сардэчна запрашаем у Brush & Stretch: Падарожжа да здароўя па ўсім свеце

У Brush & Stretch мы прадстаўляем новую звычку, якая аб’ядноўвае чыстку зубоў са стрэйчынгам.

Адчуйце здароўе і абнаўленне праз арыгінальныя практыкі, натхнёныя мясцінамі свету.

Атрымлівайце асалоду ад практыкаванняў і музыкі, якія перадаюць дух кожнага рэгіёна.

Дома ці ў дарозе—давайце пачнём здаровы і ўстойлівы лад жыцця разам!

⸻

88. Slovak

Vitajte v Brush & Stretch: Ceste za Wellnessom po Celom Svete

V Brush & Stretch predstavujeme novú rutinu, ktorá spája čistenie zubov s naťahovaním.

Zažite zdravie a obnovu s originálnymi rutinami inšpirovanými svetovými destináciami.

Užite si cvičenia a hudbu ovplyvnené jedinečným duchom každej oblasti.

Doma alebo na cestách—začnime spolu zdravý a udržateľný životný štýl!

⸻

89. Bulgarian

Добре дошли в Brush & Stretch: Пътешествие към здравето по света

В Brush & Stretch представяме нова рутина, която комбинира миене на зъби и разтягане.

Изпитайте здраве и обновяване с оригинални упражнения, вдъхновени от световни дестинации.

Насладете се на упражнения и музика, повлияни от уникалния дух на всеки регион.

У дома или на път—нека започнем здравословен и устойчив начин на живот заедно!

⸻

90. Finnish

Tervetuloa Brush & Stretch: Hyvinvointimatkalle Maailman Ympäri

Brush & Stretch esittelee uuden rutiinin, joka yhdistää hampaiden harjauksen ja venyttelyn.

Koe terveys ja uudistuminen alkuperäisten, maailman inspiroimien harjoitusten avulla.

Nauti harjoituksista ja musiikista, joihin vaikuttaa jokaisen alueen ainutlaatuinen henki.

Kotona tai matkalla—aloitetaan kestävä ja terve elämäntapa yhdessä!

⸻

91. Norwegian Bokmål

Velkommen til Brush & Stretch: En Velvære-reise Rundt i Verden

Hos Brush & Stretch introduserer vi en ny rutine som kombinerer tannpussing med stretching.

Opplev helse og fornyelse med originale rutiner inspirert av reisemål fra hele verden.

Nyt øvelser og musikk preget av den unike ånden i hver region.

Hjemme eller på reise—la oss starte en sunn og bærekraftig livsstil sammen!

⸻

92. Norwegian Nynorsk

Velkomen til Brush & Stretch: Ei Velværsreise Rundt om Verda

På Brush & Stretch introduserer vi ei ny rutine som kombinerer tannpuss med tøying.

Opplev helse og fornying med originale rutinar inspirerte av reisemål frå heile verda.

Nyt øvingar og musikk påverka av den unike sjela i kvar region.

Heime eller på reis—lat oss starte ein sunn og berekraftig livsstil saman!

⸻

93. Danish

Velkommen til Brush & Stretch: En Wellness-oplevelse Rundt om Verden

Hos Brush & Stretch introducerer vi en ny rutine, der kombinerer tandbørstning og udstrækning.

Oplev sundhed og fornyelse med originale rutiner inspireret af destinationer verden over.

Nyd øvelser og musik påvirket af hver regions unikke ånd.

Hjemme eller på rejse—lad os sammen starte en sund og bæredygtig livsstil!

⸻

94. Estonian

Tere tulemast Brush & Stretch: Terviserännaku Maailma

Brush & Stretch tutvustab uut rutiini, mis ühendab hammaste pesemise ja venitamise.

Koge tervist ja värskust originaalsete harjutustega, mis on inspireeritud maailma sihtkohtadest.

Naudi harjutusi ja muusikat, mida mõjutab iga piirkonna eriline vaim.

Kodus või teel olles—alustame koos tervislikku ja kestlikku eluviisi!

⸻

95. Latvian

Laipni lūdzam Brush & Stretch: Labsajūtas Ceļojumā Ap Pasauli

Brush & Stretch piedāvā jaunu rutīnu, kas apvieno zobu tīrīšanu un stiepšanos.

Izbaudi veselību un atjaunošanos ar oriģinālām rutīnām, iedvesmotām no galamērķiem visā pasaulē.

Baudi vingrinājumus un mūziku, ko ietekmē katra reģiona unikālais gars.

Gan mājās, gan ceļojumā—sāksim kopā veselīgu un ilgtspējīgu dzīvesveidu!

⸻

96. Lithuanian

Sveiki atvykę į Brush & Stretch: Gerovės Kelionę Aplink Pasaulį

Brush & Stretch pristatome naują rutiną, kuri sujungia dantų valymą ir tempimus.

Patirkite sveikatą ir atsinaujinimą su originaliomis rutinomis, įkvėptomis pasaulio vietovių.

Mėgaukitės pratimais ir muzika, kuriuos veikia unikali kiekvieno regiono dvasia.

Namuose ar kelionėje—pradėkime sveiką ir tvarią gyvenseną kartu!

⸻

97. Armenian

Բարի գալուստ Brush & Stretch․ Առողջության Ուղևորություն Ամբողջ Աշխարհով

Brush & Stretch-ում մենք ներկայացնում ենք նոր սովորույթ, որը միավորում է ատամների խոզանակումը և ձգումները։

Անցեք առողջություն և վերականգնում՝ աշխարհի վայրերից ներշնչված վարժություններով։

Վայելեք մարզումներ և երաժշտություն, որոնք արտացոլում են յուրաքանչյուր տարածաշրջանի եզակի ոգին։

Տանը լինեք կամ ճանապարհին՝ եկեք միասին սկսենք առողջ և կայուն ապրելակերպ։

⸻

98. Georgian

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება Brush & Stretch: ჯანმრთელობის მოგზაურობა მთელ მსოფლიოში

Brush & Stretch-ში ჩვენ წარმოგიდგენთ ახალ ჩვევას, რომელიც აერთიანებს კბილების გაწმენდას და გაჭიმვას.

გაეცანით ჯანმრთელობას და განახლებას ორიგინალური რუტინებით, შთაგონებული მსოფლიოს დანიშნულებებით.

ისიამოვნეთ ვარჯიშებით და მუსიკით, რომლებიც თითოეული რეგიონის უნიკალურ სულისკვეთებას ატარებენ.

სახლში თუ მოგზაურობაში—დავიწყოთ ჯანმრთელი და მდგრადი ცხოვრების წესი ერთად!

⸻

99. Azerbaijani

Xoş gəlmisiniz Brush & Stretch: Dünyanı Əhatə Edən Sağlamlıq Səyahətinə

Brush & Stretch-də biz diş fırçalama və dartınmanı birləşdirən yeni bir rutin təqdim edirik.

Dünyanın müxtəlif yerlərindən ilhamlanmış orijinal hərəkətlərlə sağlamlıq və yenilənmə yaşayın.

Hər bölgənin özünəməxsus ruhundan təsirlənmiş musiqi və məşqlərin dadını çıxarın.

Evdə və ya səfərdə olun—gəlin sağlam və davamlı həyat tərzinə birlikdə başlayaq!

⸻

100. Uzbek

Brush & Stretch: Dunyo bo‘ylab Sog‘lomlik Sayohatiga Xush Kelibsiz

Brush & Stretch’da biz tish yuvish va cho‘zilish mashqlarini birlashtirgan yangi odatni tanishtiramiz.

Dunyoning turli joylaridan ilhomlangan asl mashqlar bilan sog‘liq va yangilanishni his eting.

Har bir hududning o‘ziga xos ruhidan ta’sirlangan musiqa va mashqlardan bahramand bo‘ling.

Uyda bo‘ling yoki safarda—keling, sog‘lom va barqaror turmush tarzini birgalikda boshlaylik!

お待たせしました！

101〜150言語目の Brush & Stretch 紹介文です。

（ブランド名 Brush & Stretch は各言語でもそのまま表記しています）

⸻

🌍 101–150言語版 Brush & Stretch 紹介文

⸻

101. Turkmen

Brush & Stretch: Dünýä Boýunca Saglyk Syýahatyna Hoş Geldiňiz

Brush & Stretch-de biz diş ýuwmagy we bedeni dartmagy bilelikde edýän täze endigi tanyşdyrýarys.

Dünýäniň dürli künjeklerinden ylham alan asyl ýörelgeler bilen saglygy we täzelenmäni duýuň.

Her sebitiniň özboluşly ruhundan täsir alan maşklar we sazlardan lezzet alyň.

Öýde bolsun ýa syýahatda—geliň, durnukly we sagdyn durmuş ýörelgesine bile başlalyň!

⸻

102. Kyrgyz

Brush & Stretch: Дүйнө Боюнча Ден соолук Саякатына Кош Келдиңиз

Brush & Stretch’те биз тиш жууш менен созулуу кыймылдарын айкалыштырган жаңы адатты сунуштайбыз.

Дүйнө жүзүндөгү жерлерден шыктанган өзгөчө көнүгүүлөр аркылуу ден соолук жана жаңыланууну сезиңиз.

Ар бир аймактын өзгөчө рухун чагылдырган көнүгүүлөрдү жана музыканы ырахаттануу менен угуңуз.

Үйдө болсоңуз да, жолдо жүрсөңүз да—ден соолугу жакшы, туруктуу жашоо образын чогуу баштайлы!

⸻

103. Tajik

Ба Brush & Stretch: Сафар ба Саломатӣ дар Гирди Ҷаҳон Хуш Омадед

Дар Brush & Stretch мо одати навро муаррифӣ мекунем, ки шустушӯи дандонро бо дарозкунӣ якҷо мекунад.

Саломатӣ ва навшавиро бо машқҳои аслӣ, ки аз гӯшаҳои гуногуни ҷаҳон илҳом гирифтаанд, эҳсос намоед.

Аз машқҳо ва мусиқие, ки аз рӯҳи нодири ҳар минтақа таъсир гирифтаанд, лаззат баред.

Хоҳ дар хона бошед, хоҳ дар сафар—биёед як сабки ҳаёти солим ва устуворро якҷоя оғоз кунем!

⸻

104. Uyghur

Brush & Stretch: دۇنيا بويىلاب سالامەتلىك ساياھىتىگە خۇش كېلىپسىز

Brush & Stretch تا بىز تىلاق يۇيۇش بىلەن سوزۇلۇشنى بىرلەشتۈرگەن يېڭى ئادەتنى تونۇشتۇرىمىز.

دۇنيا بويىچە نۇرغۇن مەڭزىللەردىن ilham ئالغان original ھەرىكەتلەر ئارقىلىق سالامەتلىك ۋە يېڭىلىنىشنى سەزىڭ.

ھەر رايوننىڭ ئۆزگىچە روھىدىن ilham ئالغان مەشىقلەر ۋە مۇزىكىدىن ھوزۇرلىنىڭ.

ئۆيىڭىزدە بولسىڭىزمۇ، سەپەردىمۇ—بىز بىلەن بىرلىكتە ساق، مۇستەھكەم تۇرمۇش ئۇسۇلىنى باشلايلى!

⸻

105. Mongolian

Brush & Stretch: Дэлхийгээр Аялсан Эрүүл Мэндийн Аялалд Тавтай Морил

Brush & Stretch дээр бид шүдээ угаах, сунгалтын дасгалтай хослуулсан шинэ дадлыг танилцуулж байна.

Дэлхийн олон газрын урам зоригтой анхны хөтөлбөрөөр эрүүл мэнд, шинэчлэлийг мэдэрээрэй.

Бүс нутгийн онцгой сэтгэлийг шингээсэн дасгал хөдөлгөөн, хөгжмийг таашаан сонсоорой.

Гэртээ ч байсан, аялалд явж байсан—хамтдаа эрүүл, тогтвортой амьдралын хэв маягийг эхлүүлье!

⸻

106. Kazakh

Brush & Stretch: Дүние Жүзімен Денсаулық Саяхатына Қош Келдіңіз

Brush & Stretch жобасында біз тіс тазалау мен созылу жаттығуын біріктіретін жаңа күн тәртібін ұсынамыз.

Дүниенің түкпір-түкпіріндегі аймақтардан шабыт алған түпнұсқа жаттығулар арқылы денсаулық пен жаңаруды сезініңіз.

Әр өңірдің ерекше рухын бейнелейтін жаттығулар мен музыканы тамашалаңыз.

Үйде болсаңыз да, сапарда жүрсеңіз де—бірге сау әрі тұрақты өмір салтын бастайық!

⸻

107. Chechen

Brush & Stretch: Дийцур Дуненан Лоамаш Бехк Хьун ДӀаязде

Brush & Stretch да тхо кхеташ бе тӀехь ю тӀин хийцарийнца дӀачу воьшйолуш йолу маьӀна дийцар.

Дуненан цуьнанашна хьастийрига а, оригинал дехаршна хьуна дош лаьцнахь йоцу хила хьо санна.

Регион хьоцу къастам духанца догӀуш яьлчаьр гарш ву са цхьа йиш хийцураш, нахӀ маьӀнахь дӀахьа.

Кхети йо ина, йо вуьйла—хьо цунна хилар ю, доцуш йолу, лоамаш дийн хьостгар!

⸻

108. Tatar

Brush & Stretch: Дөня Буйлап Сәламәтлек Сәяхәтенә Рәхим Итегез

Brush & Stretch-та без теш чистартуны һәм сузылу күнегүләрен берләштергән яңа режим тәкъдим итәбез.

Дөньяның төрле почмакларыннан илһамланган оригиналь күнегүләр белән сәламәтлек һәм яңарыш кичерегез.

Һәр төбәкнең үзенчәлекле рухын чагылдырган музыка һәм күнегүләрдән ләззәт алыгыз.

Өйдә булсагыз да, юлда булсагыз да—сәламәт һәм тотрыклы яшәү рәвешен бергә башлап җибәрик!

⸻

109. Bashkir

Brush & Stretch: Бөтөн Донъя Буена Һаулыҡ Сафарына Хуш Килдегеҙ

Brush & Stretch-та беҙ теш таҙартыуҙы һәм һаҡлыҡ менән һуҙылыуҙы берләштергән яңы ғәҙәт тәҡдим итәбеҙ.

Донъяның төрлө мөйөштәренән илһам алған оригиналь күнегеүҙәр аша һаулыҡ һәм яңырыу кисерегеҙ.

Һәр төбәктең үҙенсәлекле рухын сағылдырған музыка һәм күнегеүҙәрҙән ләззәт алығыҙ.

Өйҙә булһағыҙ ҙа, юлда булһағыҙ ҙа—бергәләп һаулыҡлы һәм тотороҡло тормош юлында башлайыҡ!

⸻

110. Chuvash

Brush & Stretch: Вирӗҫ Шеҫҫӗн Шурăну Уявĕ Ҫулӗ

Brush & Stretch та май тищĕ пысăкланни ача пурне шунни хытаруш юртăвне халӗплетпӗр.

Вирӗҫ ҫынни малалларах ҫинчен илхампа пурне оригинал рутинсенче сăламăтлăх венресене хуш хуш!

Регионран унчăк рухӑн кӗртнӗ тренировкасемпе, музыкасемпе хушсен.

Хуравăртаҫ та, путӑшсемпе та—пĕрре пĕлек, тӑратнă, сăламăт тĕллев пурăн!

⸻

111. Ossetian

Brush & Stretch: Æцæгъдзы Хъуамæ Стыр Æвзагыл Цард

Brush & Stretch-ыл æмæ мах дандон сыхсдæр нæ хъæйтæгты радзын куыдзы фæстæ æвзадгай.

Дунеонæн фæстагтæ ис иу иу ныхасдаг æвзадгæн хъуамæ æмæ нывдæгтæ æхсæвын.

Регион хæрзы уыйы фарнæг духы радзын музикæ æмæ æвзадгæн бахаузын.

Донмæ æвзæр, фæстæ хъод амæ—нæ разын ныхас хъуамæ æмæ беварауд уагъд æхсæвтай!

⸻

112. Breton

Degemer mat e Brush & Stretch: Ur Veaj Yecʼhed en Dro d’ar Bed

E Brush & Stretch e kinnigomp ur routine nevez a liamm spaskañ ho dent ha strivañ ho korf.

Kavit yecʼhed ha freskadur gant luskadoù orin awenet gant lecʼhiennoù a-berzh ar bed a-bezh.

Becʼhiet gant spered dibar pep rannvro e vo an obererezhioù ha sonerezh a vo kinniget deocʼh.

Er gêr pe war hent—deomp-ni da gregiñ asambles gant ur vuhez yacʼh ha padus!

⸻

113. Welsh

Croeso i Brush & Stretch: Taith Lles o Gwmpas y Byd

Yn Brush & Stretch rydym yn cyflwyno trefn newydd sy’n cyfuno brwsio dannedd ag ymestyn.

Profwch iechyd ac adnewyddiad gyda gweithdrefnau gwreiddiol wedi’u hysbrydoli gan leoedd ledled y byd.

Mwynhewch ymarferion a cherddoriaeth sy’n adlewyrchu ysbryd unigryw pob rhanbarth.

Boed gartref neu ar deithio—dewch i ddechrau arddull bywyd iach a chynaliadwy gyda’n gilydd!

⸻

114. Irish (Gaeilge)

Fáilte go Brush & Stretch: Aistear Folláine Timpeall an Domhain

Ag Brush & Stretch, cuirimid gnáthamh nua i láthair a chuireann scuabadh fiacla le síneadh le chéile.

Bí i do thaithí ar shláinte agus athnuachan le gnáthaimh bhunaidh spreagtha ag cinn scríbe ar fud an domhain.

Bain taitneamh as aclaíocht agus ceol a léiríonn spiorad uathúil gach réigiúin.

Sa bhaile nó ar an mbóthar—tosaímis le chéile ar stíl mhaireachtála shláintiúil, inbhuanaithe!

⸻

115. Scottish Gaelic

Fàilte gu Brush & Stretch: Turas Slàinte Mun Cuairt air an T-Saoghal

Aig Brush & Stretch tha sinn a’ toirt a-steach cleachdadh ùr a tha a’ cothlamadh bruisadh fhiaclan le sìnidhean.

Faigh eòlas air slàinte is ath-nuadhachadh tro chleachdaidhean tùsail air an brosnachadh le àiteachan air feadh an t-saoghail.

Gabh tlachd ann an eacarsaichean is ceòl a tha air am buaidh leis an spiorad sònraichte aig gach roinn.

Co-dhiù a tha thu aig an taigh no air do thuras—tòisichidh sinn air dòigh-beatha fhallain is sheasmhach còmhla!

⸻

116. Maltese

Merħba f’Brush & Stretch: Vjaġġ ta’ Saħħa Madwar id-Dinja

F’Brush & Stretch aħna nintroduċu rutina ġdida li tgħaqqad tpinġija tas-snien ma’ stretching.

Esperjenza saħħa u tiġdid permezz ta’ rutini oriġinali ispirati minn destinazzjonijiet madwar id-dinja.

Gawdi eżerċizzji u mużika influwenzati mir-ruħ unika ta’ kull reġjun.

Darek jew meta tkun tivvjaġġa—ejja nibdew stil ta’ ħajja b’saħħtu u sostenibbli flimkien!

⸻

117. Catalan

Benvingut a Brush & Stretch: Un Viatge de Benestar arreu del Món

A Brush & Stretch presentem una nova rutina que combina raspallar-se les dents amb estiraments.

Experimenta salut i renovació amb rutines originals inspirades en destinacions d’arreu del món.

Gaudeix d’exercicis i música influenciats per l’esperit únic de cada regió.

A casa o viatjant—uneix-te a nosaltres per començar un estil de vida saludable i sostenible!

⸻

118. Galician

Benvida a Brush & Stretch: Unha Viaxe de Benestar polo Mundo

En Brush & Stretch presentamos unha nova rutina que combina o cepillado dos dentes co estiramento.

Experimenta saúde e renovación con rutinas orixinais inspiradas en destinos de todo o mundo.

Goza de exercicios e música influídos polo espírito único de cada rexión.

Na casa ou de viaxe—únete a nós para comezar un estilo de vida saudable e sustentábel!

⸻

119. Basque (Euskara)

Ongi etorri Brush & Stretch-era: Ongizate Bidai Bat Mundu Osoan Zehar

Brush & Stretch-en, hortzak garbitzea eta luzaketak konbinatzen dituen ohitura berria aurkezten dugu.

Mundu osoko helmugak inspiratutako jatorrizko errutinekin osasuna eta berritzea bizi ezazu.

Eskualde bakoitzaren espiritu bereziak ukitutako ariketak eta musika gozatu.

Etxean zein bidaiatzen ari zarenean—hasi gaitezen elkarrekin bizimodu osasuntsu eta iraunkor batekin!

⸻

120. Occitan

Benvenguda a Brush & Stretch: Un Viatge de Benestar Arreu del Mond

A Brush & Stretch presentam una rotina novèla que mescla lo fregadís de las dents amb d’estiraments.

Experimentatz la santat e la renovacion amb de rotinas originalas inspiradas pels endreches del mond entièr.

Aprofiechatz d’exercicis e de musica influenciats per l’esperit unic de cada region.

A l’ostal o en viatge—comencem ensems un mòde de vida san e duradís!

⸻

121. Corsican

Benvenuti à Brush & Stretch: Un Viaghju di Benessere in Giru à u Mondu

In Brush & Stretch prisentemu una rutina nova chì cumbina u lavà si i denti cù l’allungamentu.

Scoprite salute è rinnuvamentu cù rutine uriginale ispirate da destinazioni di u mondu sanu.

Prufittate d’esercizii è musica influenzati da u spiritu unicu d’ogni regione.

In casa o in viaghju—cumencemu inseme un stilu di vita sanu è sustenibile!

⸻

122. Romansh

Bainvegni tar Brush & Stretch: In Viadi da Wellness Enturn il Mund

Tar Brush & Stretch preschentain nus ina nova rutina che cumbinescha spazzar ils dents cun far stretching.

Experimentescha sanadad e renaschientscha cun rutinas originalas inspiradas da destinaziuns da l’entir mund.

Godas exercizis e musica influenzadas da l’agen spiert da mintga regiun.

A chasa u sin viadi—entschevain ensemen in stil da vita saun e persistent!

⸻

123. Esperanto

Bonvenon al Brush & Stretch: Bonfarta Vojaĝo Ĉirkaŭ la Mondo

Ĉe Brush & Stretch ni prezentas novan rutinon, kiu kunigas dentobroson kun streĉaj ekzercoj.

Spertu sanon kaj refreŝiĝon per originaj rutinoj inspiritaj de cellokoj tra la tuta mondo.

Ĝuu ekzercojn kaj muzikon, kiuj portas la unikan spiriton de ĉiu regiono.

Ĉu hejme, ĉu dum vojaĝo—ni kune komencu daŭripovan kaj sanan vivstilon!

⸻

124. Haitian Creole

Byenveni nan Brush & Stretch: Yon Vwayaj Byennèt Atravè Mond lan

Nan Brush & Stretch, nou prezante w yon nouvo woutin ki mete bwose dan ansanm ak detire kò.

Santi sante ak renouvèlman ak woutin orijinal ki enspire pa destinasyon toupatou sou latè.

Pran plezi w nan egzèsis ak mizik ki pote lespri espesyal chak rejyon.

Kit w lakay ou oswa sou wout—ann kòmanse ansanm yon stil lavi ki an sante epi dirab!

⸻

125. Jamaican Patois

Welcome to Brush & Stretch: A Wellness Journey Roun di World

A Brush & Stretch wi bring one new routine weh mix brush-teet wid stretch up di body.

Feel good health an fresh energy wid original routine dem weh place all over di world inspire.

Enjoy exercise an music weh carry di unique spirit a every region.

Whether yuh deh home or pon di road—mek wi start one healthy, sustainable lifestyle togeder!

⸻

126. Papiamento

Bon bini na Brush & Stretch: Un Biahe di Salud Riba Mundu Kompletu

Na Brush & Stretch nos ta introdusí un rutina nobo ku ta kombiná sepi di boka ku stretching.

Eksperimentá salú i renovashon ku rutinas original inspirá pa destinashon riba tur banda di mundu.

Goza di e ehekisio i múzika influensá pa e espíritu úniko di kada región.

Na kas òf na biahe—ban kuminsá hunto un estilo di bida salú i sostenibel!

⸻

127. Guarani

Eg̃uahẽ porãite Brush & Stretch-pe: Tesãi Rape Oikereíva Yvy Ári

Brush & Stretch-pe roikuaauka tembiapo pyahu ombojuehe hendyjopy (cepillar diente) ha jeipya’évo rete.

Reikuaáta tesãi ha pyahu ñepyrũ tembiapo tee rehe, oúvagui heta tetãgui ko yvy ape ári.

Ehayhu ejapo hag̃ua ejersísio ha ehendúvo purahéi, oguerekóva espíritu ojekuaapáva región peteĩ-teĩgui.

Nde rógape térã tape ári—jañepyrũkena ñandive peteî tekove hesãiva ha ipy’aguapýva!

⸻

128. Quechua (Southern)

Brush & Stretch-man Allin Hamusqayki: Kawsaypaq Puriy Llaqta Llaqtaman

Brush & Stretch-pi ñuqanchik musuq rutina-ta qhawachikuyku, kichay kiruta hawanpi lluqsinakuywan tantachisqa.

Pacha kawsay llaqtakunamanta qispisqa, original rutinakunawan allin kawsayta, musuq kawsayta rikusqayki.

Sapa suyunpa sunqunmanta paqarisqa takikunata, ruraykunata kusikuywan yapay.

Wasiykipi kaspa, ch’iqniykipi purispa—jant’aykusun allin, wiñay kawsaymanta jukllay!

⸻

129. Aymara

Brush & Stretch: Akapachan Qamañatak Sarañaru Qamawkipuni

Brush & Stretch taypina machaq saräwi uñacht’ayarapxta, kuna mä jach’a t’aqhisïwi jisk’a kiru mayjt’ayañampi mayachata.

Akapachan ch’iqikunat inspirata original saräwinakamp qamaña, machaqa ch’amanchäwi uñjapxtam.

Sapa suyun mä sapüru ajayunat qhananchäwi, phuqhasiña lurañanakampi, musikampi kusisita.

Utkamanksti jan ukasti sarantkamankti—junt’ampi qalltaskañäni qamaña k’uchiki, ch’amaqampi!

⸻

130. Nahuatl (Central)

Cualli tlahcuilōlli tlen Brush & Stretch: Cencāyōtl Tlamachīliztli Ipan Cem Āltepeme

Ipan Brush & Stretch, titēnqueh se yancuic nemiliztli tlen quimomelāwa tlacualiztli tlānēhua (cepillar diente) īhuān motlālinia.

Xiquiximati cualli tlanēxtli īhuān yancuicāyotl ica nemilistli tlen tlāhuan tlālticpactli mochīntin āltepemeh quimotlanequilīyah.

Xiquihtoa tlāmalōlizmēh īhuān cuīcāmēh tlen īyolo cēcada región īpan tlalticpac.

Mochan īhuān ipan nehnēca—mocemilhuih īhuān tipēuh ticchīhuazqueh se nemiliztli cualli īhuān tlamanāmiquiliztli!

⸻

131. K’iche’ (Maya)

Kʼamäyik chi Brush & Stretch: Bʼanobʼäl Utz Kʼaslemal Chij ri Qʼijul

Pa Brush & Stretch qatzijöy jun kʼakʼaʼ rukʼux ri rubʼanem kʼaxkʼoliʼ (cepillar diente) rikʼin rubʼanem kʼiyisaxik.

Tawilaʼ utz kʼaslemal chuqaʼ ruxukʼuxik qʼij rumal rubʼanem taq chi kech ri amaqʼibʼäl richin qachʼochʼ qakʼaslemal.

Takuyuʼj taq qʼetinak chuqaʼ pitzʼibʼäl e kʼaxkʼolaj rumal rubʼiʼ ri kʼuxaj ruwiʼ taq rejiyon.

Chi qachochʼ laʼ o chi bʼe laʼ—kakibʼan chik jun utz chuqaʼ rukʼuxel naʼoj kʼaslemal junam!

⸻

132. Mapudungun

Mari mari, Brush & Stretch: Küme Mongen We Tripantu Mew Ñi Trawün

Brush & Stretch mülelu, iney tañi düngu müley ti püran nien tami küzaw, fillke tami ñawe lladkülen tami xipan.

Tuwün mülelu fütra mapu mew fillke ruka mew, fey ñi müley küme mogen tañi mülelu we rutinekawün.

Küme trawün, müley ül ñi püran, fey tañi müley kiñe kiñe lof ñi küme püllü mew.

Rukamew müleymi, tripantumeu müleymi—iñchechi müley taiñ wirin küme, we mülelu mogen taiñ kümeke zugu!

⸻

133. Greenlandic (Kalaallisut)

Tikilluarit Brush & Stretch-mut: Nunarsuaq Tamaat Peqatigalugu Peqqissutsimut Angalaneq

Brush & Stretch-mi uagut tunigusuppagut nutaarluinnaq pitsaasunik tarnip timillu qularnaarnerinik, kiassarneq illuatigut kigutit salittarneq sanilliullugit.

Nunarsuarmi sumiiffeqarput tamaasa isumassarsiffigalugit nammineq aaqqissuussanik sungiusaqarnerit atorlugit peqqissuseq aamma nutaannguunneq misigikkit.

Nunap immikkoortuini ataasiakkaani pinngortitaq oqaluttuarisaanerlu misigisimalersitsiusut nipilersukkanik kiisalu timimik sungiusaartunik nuannaarutigisassannik peqarpoq.

Angerlarsimaffimmiittillutit imaluunniit angalallutit—peqatigiilluta peqqinnarfiusumillu ataavartumillu inuunissaq aallartippagaq!

⸻

134. Inuktitut (Latin script, simplified)

Brush & Stretch-mut tikilluarit: Ikajuqtinik anirnirlutik piujutik nunarjuamit

Brush & Stretch-mi uvagut nutaaq rutin ikajuqpagut, kivgaqtiqtillugu kigutik ilihautiqatigiik stretching-mik.

Nunarjuami nunat iluaniit ilhamatigut asalrutinit piusimajutigut piuvlutik anniarluni pitsialaurumajutit.

Nunatigut timimik aulatsijuutinik aturlutit, nipiliriniq angijumik inungnut takujumajurnga.

Ilikkaqtuq inungnut illumiittunut, nalautillugu pisuguvingnut—katimaluta aturliuqta uqarluinnaq piujutik quviasuttumik!

⸻

135. Cherokee (Latin transliteration)

Brush & Stretch-hv iyvwiya jigesvhi ale anetsayo ale iyvwisdi atliilogi aquaduliha

Brush & Stretch-hv, digaduhv newo gawohe uwyedola, ulitsuwida dikanogisgi ale ulenadv uganawa.

Dayuniha iyvwi ale agatoli digegogi ale uganasda, ale uyelido digegesv nigada aniyvwi adanhdoha.

Digegesv ale aniyolige ayeli ale alenvsv anagalisda anawoda digegesv asgaya ale agehya.

Dodagwadv ijuwahnvi ale ale ayeli—dagwalosgesdi alehno iyunadeloquasdi dagwalihi!

⸻

136. Navajo (Diné Bizaad)

Yáʼátʼééh, Brush & Stretch: Diné Bikéyah dóó Nahatʼá Nahasdzaan Bikáaʼgi Hózhóójí Ádingo

Brush & Stretch bikáaʼgi nihá nízin newo bee hazʼą́ átʼéego kʼad tʼáá ákótʼéego ashkʼaʼanígíí dóó bee hazʼą́ yáʼátʼééh néelʼį́į́ł.

Nahasdzáán nihookááʼgi naashá dooleełígíí naalyéhééʼ bikáaʼgi bitseʼgo nahjílwoʼ dóó bíighahgo hózhónígo nihwiindzingo.

Hoozhógo hoʼlínígíí chʼil naatʼáanii dóó níłchʼi doo baa ahééh dah naashá dooleeł.

Kéyahgóó naashá dooleeł dóó hooghan déyá—tʼáá shí yáʼátʼééhgo nihíjiʼ íiniiʼ dóó kʼé dóó tʼáádii hózhóójí baa yinishyé!

⸻

137. Cree (Plains Cree, Latin)

Tānisi, kiyawāw êkwa Brush & Stretch: Miyo-pimâtisiwin pêyak acâhkos tâniwa askîhk

Brush & Stretch ohci ninipagwân êkwa nîkân ê-ayâwîn kîspin kîsikâw, kîkinaw kîsikâw kîwêtinohk kîwêhkamikohk.

Miyo-pimâtisiwin êkwa miyo-pîsimoyahk sôhkitêpîsimohk, kâ-itohtêyêk askîhk.

Ayamihewak miyo-âcimowinêwin êkwa nikamon, kâ-nakatêyimakan kayâs askiy.

Kikîwêtinohk kîkway kâ-itohtêyêk—miyo-pimâtisiwin êkwa miyo-ohpikin mowêci-mâmitonêyâhk!

⸻

138. Ojibwe

Boozhoo, Brush & Stretch: Minobimaadiziwin Ji-Aki Nibwaakaa

Brush & Stretch endasing, gii-izhichigewin anooj niwiisin da-ozhitoon dagoshinaan—mii wii-daazhitooyang ji-gagwedibiiʼigeyan miinawaa ji-bagidinang.

Aki endaad maamakaadendamowin gaye minobimaadiziwin omaa akiing gii-izhiniseyang.

Bizindaw ezhi-madwewechiged, miinawaa izhi-skinikeyaang, gaa-izhiwebak gaye endaso-akiing.

Gidakiiminaan endaso-ayaayan, gidaa-izhi-bimaadiziyan minobimaadiziwin miinawaa dabimaadiziwin gaye!

⸻

139. Māori

Nau mai ki Brush & Stretch: He Haerenga Hauora Huri noa i te Ao

I Brush & Stretch, ka whakaatu mātou i tētahi ritenga hou e hanumi ana te para niho me te totoro tinana.

Rongo i te hauora me te whakahoungia mā ngā ritenga taketake e whakahihiko ana i ngā wāhi huri noa i te ao.

Kia pārekareka ki ngā whakakori tinana me te pūoro e kawe ana i te wairua motuhake o ia rohe.

Ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei—me tīmata tātou i tētahi āhua noho hauora, toitū hoki!

⸻

140. Samoan

Afio mai i Brush & Stretch: O se Malaga o le Soifua Mālōlōina i le Lalolagi Atoa

I Brush & Stretch, matou te faailoa atu se auala fou e tuʻufaʻatasia ai le fufulu nifo ma faaloaloa o le tino.

Oʻo i le soifua mālōlōina ma le toe faafouina e ala i faiga autū na faaosofia e nofoaga eseese o le lalolagi.

Fiafia i faamalositino ma pese e atagia ai le agaga tulaga ese o itulagi taʻitasi.

Pe e te i le fale pe o e malaga—seʻi o tatou amataina faatasi se olaga soifua mālōlōina ma tumau!

⸻

141. Tongan

Mālō e lava mai ki Brush & Stretch: Ha ʻAho Moʻui Lelei ʻi Māmani Katoa

ʻI he Brush & Stretch, ʻoku mau fakahā ha founga foʻou ʻoku fepaki ai ʻa e ta fufulu nifo mo e loloa kino.

Tau ʻiloʻi ʻa e moʻui lelei mo e fakafoʻou ʻaki e ngaahi founga fakaʻilongaʻi na ʻamanaki mei he ngaahi feituʻu ʻi māmani.

Fiefia ʻaki e ngaahi faingamalie fakakaukau mo e hiva ʻoku hoko mei he laumālie faapitoa ʻo e kotoa ʻa e ngaahi vahaʻa.

ʻI ʻapi pē pe ʻi he founga malanga—tau kamata fakataha ha moʻui lelei mo totonu ʻoku toe tumau!

⸻

142. Fijian

Bula vinaka mai ki Brush & Stretch: Na Ilakolako ni Bula Vinaka Ena Vuravura

E Brush & Stretch, keitou vakarautaka e dua na iwalewale vou e veitatayetaki kina na samaka ni batiniyau kei na veivakacurumi (stretching).

Mo kila na bula vinaka kei na veivou ena veiqaravi e tauyavutaki mai na veivanua rogo e vuravura.

Marautaka na veivakatovolei ni yago kei na sere e vakavuna na yalo duidui ni veiyasa ni vuravura.

Se tiko ena vale se tiko ena volau—da tekivutaka vata e dua na iwalewale ni bula vinaka, ka dei tikoga!

⸻

143. Tahitian

Ia ora na i Brush & Stretch: Te hoʼoraa i te ʻIa Ora na huri te Ao

I roto i Brush & Stretch, e haamārama maʼu matou i te hohoʼa apī e faʼatasihia ai te horoi niho e te torotororaa te tino.

E ite anae oe i te ora e te faafou ra e na te mau peu tumu i faauruhia mai i te mau fenua taaʼe o te ao nei.

Faʼaitoito i te mau haʼapiʼiraʼa e te puoro e horoa mai i te varua taʼuʼa o te fenua taʼitahi.

I te fare e i te tere rānei—anā haamata tatou i te oraraa maitai e tumau i raro i te hoê huru!

⸻

144. Tok Pisin

Welkam long Brush & Stretch: Wanpela Health Trip Raun long Graun

Long Brush & Stretch mipela i soim yu wanpela nupela pasin we i bungim brusim tit na stretim bodi.

Truim gutpela helt na nupela strong wantaim ol pren rutin we ol ples long graun i givim tingting long en.

Enjoyim ol eksasaes na musik we i kisim spirit bilong olgeta rijen.

Sapos yu stap long haus o yu stap long trip—yumi ken stat wantaim wanpela gutpela, stap strongpela pasin bilong laip!

⸻

145. Hiri Motu

Brush & Stretch: Gutpela Sindaun Trip Raunim Wol

Long Brush & Stretch mipela karim nupela pasin we em i joinim waswas bilong tit na stretim bodi.

Yu ken pilim gutpela helt na nupela strong wantaim ol pasin ori jinol we kamap long planti hap bilong wol.

Amamas long ol eksasaes na musik we kisim gutpela spirit bilong hap olgeta.

Long haus o long raun—yumi statim wanpela gutpela na stap strongpela pasin bilong laip wantaim!

⸻

146. Marshallese

Yokwe eok ilo Brush & Stretch: Mour in Melele Ko jet ilo World kein

Ilo Brush & Stretch, raar jela kōn men in jipān in mour im koba ear kikiij im stretching.

Kajirok mour im rekārā soomore bwe ilo ruo im ekar maron wōt kajin wōt jikin ko jet ilo world in.

Kajjitōk kin baamle ko im music im ekar etal kin an ien eo an jikin ko jet.

Ij bed ilo wa in kajoor ak ilo aer—jino̧m̧an wōt mour in ej kōmtak im emman lok wōt!

⸻

147. Palauan

Alii, kmal mesulang el mo er a Brush & Stretch: A Klechad er a Beluu er a Cheroll

Er a Brush & Stretch, ngar ngarngii a klengar a kmal di merael el mo mekii er a brush er ngarchetek er a dengua er ngii el mo merechar.

Ungil mla mesisiich er a beches el kmo meruul el tekoi er a medalii a kmal beluu era deu el chad.

Mo omesudel er a rirrek el mo mesisiich er a kall el ngmai el llem er a mechas ra rechad.

Muaii er a bilas el mo er a renguk er a klsengel—merous el mo diak a di uldasu el kall a klechad er a beluu!

⸻

148. Chamorro

Håfa adai yan bienvenidu para Brush & Stretch: Un Lina’laʼ Salud maʼpos i Ålam

Gi Brush & Stretch, in naʼlåʼlaʼ hamyo put un kostumbre nuebu ni’ ha kombina i brush-a i diente yan i stretch-a i gimaʼgaingan.

Fanhaʼåni i salud yan renuévo ginen i rutína original ni’ man-inspirådo ginen lugåt siha gi tanoʼ.

Enjoy i ehekisiu yan musik na ha naʼlåʼlaʼ i espiritu espesial gi kada region.

Måno siña hao—gi gimaʼ pat gi biahe—ta tutuhon hamyo yan hita un estilo di linaʼlaʼ saludable yan sosteníble!

⸻

149. Rapa Nui

Iorana ki a Brush & Stretch: He Heke Ora Roto i Te Ao

I roto i Brush & Stretch, e whakaaturu mātou i te tikanga hou e hono ai te para niho me te toro tinana.

Rongo i te ora me te whakahou mai i ngā hākari taketake i whakaaweawehia e ngā moutere me ngā whenua o te ao.

Kia rekareka ki ngā nekehanga me te puoro e mau mai ana i te wairua motuhake o ia rohe.

Ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei—me tīmata tā tātou oranga hauora, toitū hoki!

⸻

150. Rapa Nui (short local variant / closing line)

Brush & Stretch: e taha mai ki te ora tumau—i henua nei, i henua rā, ka hakahanga tahi tātou i te ora meitaki!

了解です！

ここでは 151〜200言語目 をまとめて出します。

（元の英語メッセージと同じ内容を、できるだけ自然にローカライズしています）

⸻

🌍 151–200 言語版「Brush & Stretch」紹介文

⸻

151. Afrikaans

Welkom by Brush & Stretch: ’n Welstandsreis om die Wêreld

By Brush & Stretch stel ons ’n nuwe roetine bekend wat tande borsel met strek-oefeninge kombineer.

Ervaar gesondheid en vernuwing met oorspronklike roetines wat deur bestemmings regoor die wêreld geïnspireer is.

Of jy nou tuis is of op reis—sluit by ons aan om ’n volhoubare, gesonde leefstyl te begin!

⸻

152. Sesotho

Rea u amohela ho Brush & Stretch: Leeto la Bophelo bo Botle Lefats’eng lohle

Ho Brush & Stretch re hlahisa mokhoa o mocha o kopanyang ho hlatsoa meno le ho otlolla ’mele.

Fumana bophelo bo botle le ho nchafatsoa ka mekhoa ea mantlha e bululetsoeng ke libaka tsa lefats’e lohle.

U le hae kapa u le leetong—ha re qale hammoho mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o tšoarellang!

⸻

153. Luxembourgish

Wëllkomm bei Brush & Stretch: Eng Wellness-Rees Ronderëm d’Welt

Bei Brush & Stretch stelle mir eng nei Routine vir, déi Zännbiischt mat Stretching verbënnt.

Erleef Gesondheet a Frëschheet mat originelle Routinen, inspiréiert vu Plazen op der ganzer Welt.

Egal ob doheem oder op der Rees—loosst eis zesummen e gesonden an nohaltege Liewensstil ufänken!

⸻

154. West Frisian

Wolkom by Brush & Stretch: In Wolwêzenreis om ’e Wrâld

By Brush & Stretch yntrodusearje wy in nije routine dy’t toskenpoetsen mei strekoefeningen kombinearret.

Belib sûnens en fernijing mei orizjinele routines ynspirearre troch bestimmingen oer de hiele wrâld.

Thús of op reis—kom by ús en set útein mei in sûne en duorsume libbensstyl!

⸻

155. Slovene

Dobrodošli v Brush & Stretch: Potovanju dobrega počutja po svetu

V Brush & Stretch predstavljamo novo rutino, ki združuje ščetkanje zob in raztezanje.

Doživite zdravje in prenovo z izvirnimi rutinami, navdihnjenimi z destinacijami z vsega sveta.

Doma ali na poti—pridružite se nam pri začetku zdravega in trajnostnega življenjskega sloga!

⸻

156. Macedonian

Добредојдовте во Brush & Stretch: Патување за благосостојба низ светот

Во Brush & Stretch претставуваме нова рутина што го спојува миењето заби со истегнување.

Искусете здравје и обновување со оригинални рутини инспирирани од дестинации ширум светот.

Дома или на патување—да започнеме заедно здрав и одржлив начин на живот!

⸻

157. Albanian

Mirë se vini te Brush & Stretch: Një Udhëtim Mirëqenieje Rreth Botës

Te Brush & Stretch prezantojmë një rutinë të re që kombinon larjen e dhëmbëve me shtrirje.

Përjetoni shëndet dhe rigjenerim me rutina origjinale të frymëzuara nga destinacione në mbarë botën.

Në shtëpi apo në udhëtim—bashkohuni me ne për të nisur një stil jete të shëndetshëm dhe të qëndrueshëm!

⸻

158. Bosnian

Dobro došli u Brush & Stretch: Putovanje Zdravlja oko Svijeta

U Brush & Stretch predstavljamo novu rutinu koja spaja pranje zuba i istezanje.

Iskusite zdravlje i obnovu uz originalne rutine inspirisane destinacijama širom svijeta.

Kod kuće ili na putu—započnimo zajedno zdrav i održiv stil života!

⸻

159. Montenegrin

Dobro došli u Brush & Stretch: Putovanje Dobrog Zdravlja širom Svijeta

U Brush & Stretch uvodimo novu rutinu koja kombinuje četkanje zuba i istezanje.

Doživite zdravlje i osvježenje uz originalne rutine nadahnute mjestima širom svijeta.

Bilo kod kuće ili na putovanju—krenimo zajedno u zdrav i održiv način života!

⸻

160. Ladino (Judeo-Spanish)

Bienvenidos a Brush & Stretch: Un Viaj de Bienestar Alrededor del Mundo

En Brush & Stretch mos apresentamos una rutina nueva ke kombina lavar los dientes kon estiramientos.

Senti buena salud i renovasyon kon rutinas orijinal, inspiradas de lugares en todo el mundo.

En kaza o de viyaje—viné kon mozotros para empesar un estilo de vida sano i sostenívol!

⸻

161. Yiddish (Latin transliteration)

Brukhim haba’im tsu Brush & Stretch: A Veln-za-gezunt-reize arum der velt

Bay Brush & Stretch firn mir ayn a naye rutine vos farbindt tseyner-borshn mit shtrikhn un shtratshevn.

Derleyb gezunt un onfirung mit originale rutinen, inspiriert fun ortn in der gantser velt.

In der heym oder oyf a reize—kumt un heybt on a gezunter, derhayberdiker lebns-shiteyger mit undz!

⸻

162. Neo-Aramaic (Sureth, simplified Latin)

Shlama lokhun b-Brush & Stretch: Hulta d-ḥayye qdom kol ʿalma

B-Brush & Stretch, ana mqaddmin ʿeda ḥdatha d-mxabra sōpa d-shinnē ʿam streching d-gushma.

Ṭaʿmu b-ḥayye w-tajded ʿam rutinata asliyata mishṭayba men atrata d-kol ʿalma.

Be-beth aw ʿal safra—ta n-shur kun ḥayye briye w-madimtaye ʿamman!

⸻

163. Syriac (modern, short Latin)

Tawdi d-ateit l-Brush & Stretch: Hermonia d-ḥayye hawle d-alma

B-Brush & Stretch ṃrabin ʿeda ḥdeta d-mkashfen bēn mṣaḥ shinnē w-mšwoya d-gushma.

Teḥsu b-ḥayye w-taḥdata ʿam rutinata d-min atrate sagi d-ʿalma.

Be-beth aw be-ʿurḥa—nšar benan ḥayye briye w-qayyamaye!

⸻

164. Coptic (modern revival, Latin-like)

Nim saḥ eirempa Brush & Stretch: ti-nsanx nte p-sooun ente pi-kosmos

En Brush & Stretch etbe n-se anok etshope n-hōb nishti etqa nte ou-mēt n-sōp (toothbrush) nem ou-mēt n-stretch.

Sōpi en saḥ u nem anastasis hiten ou-routine et-ho outi et-mosi en-han topos nte pi-kosmos.

En-hi oikos e ou-hodos—enin eri ermoi ou-anok saḥ ete men-meni!

(意味は他言語と同様：世界を巡るウェルネス旅へようこそ…)

⸻

165. Udmurt

Brush & Stretch: Dünyajoslen Valanol’ös Dorin Vylkyt

Brush & Stretch-os mi poton med kutskon dʼartetӥsz tʼišjös purton no nyzʼö synʼös.

Dünyajo vyrös joslen vylös vylʼös inspirationon burdon original rutinjoslen valan no vösʼyimy.

Votton odig no dorin—kotʼki medly vijesʼkyny valan no nuralʼöslen gizʼet!

⸻

166. Komi-Zyrian

Brush & Stretch: Ödžyd Vörsa Sykydlys Dorin

Brush & Stretch-ö gӧrtys mӧd rutinas, kodӧs vӧtöś tʼiśjaslis nytyn no śydzӧdnyd.

Ödžyd vörsa mӧd-loktӧm rutinjaslys ösʼtynyd lönys, kodʼ jas vörsa-jas vӧtöma.

Gӧr doma jöna, jöna dorӧ—me ötik kodžik sӧmʼyn vijsa no nyötys vösӧd!

⸻

167. Northern Sami

Bures boahtin Brush & Stretch: Biepmu- ja dearvvasvuođa-jalggašupmái máilbmi lusa

Brush & Stretch:s mii almmuha ođđa rutinii mii čatná báhttera bisána ja doallan.

Árje dearvvasvuođa ja ođđa energiija álgo-rutiniiguin mat leat máilbmi sadjegiin sárdnon.

Njozet doalut ja musihkka mat čájehit juohke guovllu iežaset vuoiŋŋa.

Ruovttus dahje gilvvuin—váldde oktan minguin dearvvaš ja doaibmahatte eallinvuogi!

⸻

168. Faroese

Vælkomin til Brush & Stretch: Ein Heilsuferð kring Heimin

Hjá Brush & Stretch leggja vit fram eina nýggja rútinu, ið sameinar at busta tenn og strekkja kroppin.

Uppliv heilsu og endurnýggjan við upprunaføddum rútinum, sum eru inspireraðir av ferðamálum kring heimin.

Heima ella á ferð—kom við okkum at byrja ein haldgóðan og heilsugóðan lívsstíl!

⸻

169. Manx

Failt erriu dys Brush & Stretch: Raad Slayntal mygeayrt y Teihill

Ec Brush & Stretch ta shin cur magh cleayney noa ta co-chiangley bruishley ny meein lesh sheeynagh.

Jeagh er slaynt as aash trooid rooteenyn bunneydagh erskyn towse, goaill inspirasoon veih boayl er boayl er y theihill.

Dy vel oo ec thie ny er jurnaa—gow rish maynrys dy gholl er toshiaght lesh styllaght bea slayntagh as dooghyssagh!

⸻

170. Guernésiais (Norman of Guernsey)

Bouônjour à Brush & Stretch: Un Viyage dé Bien-êt’ tout autour du Mouônn’

Chès Brush & Stretch, nouos prézantons un noveau rutinne qu’ameuthe brosser les dents avouéc s’étendi l’corps.

Eschaîtez la santé et la renouvie avouéc des rutinnes d’originne inspirées par des endréts tout autour du mouônn’.

Qu’vous séyiz à la mézon ou en viyage—v’nons c’mencher ensemb’ un mé que sâ et sout’nabl’!

⸻

171. Asturian

Bienveníu a Brush & Stretch: Un Viaxe de Bienestar pel Mundu

En Brush & Stretch presentamos una nueva rutina que xune el cepilláu de dientes col estiramientu del cuerpu.

Vive salú y renovación con rutines orixinales inspiraes en destinos de tol mundu.

Na casa o de viaxe—xúnite a nós pa entamar un estilu de vida saludable y sostenible!

⸻

172. Mirandese

Bienbenidu ta Brush & Stretch: Un Viagi de Bein-Estar per lo Mundo

Na Brush & Stretch presentamos unha rutina nueba que cumbeina limpar los dentes con estiramentos.

Senti saúdi i renovaçon con rutinas orixinais inspairadas en lugares de todo lo mundo.

En casa ou de viagi—iuntan-amus pa empeciar un modo de bida san i sostiníbel!

⸻

173. Sardinian (Logudorese)

Benìdos in Brush & Stretch: Una Bie de Benèssere in Giru po su Mundu

In Brush & Stretch presentamus una rutina noa chi cunbinat su lavas dentes cun is allungamentos.

Ispira·ti a issos logos de totu su mundu, podis isperimentare salude e renaschentzia cun is rutinas originales.

In domu o in viàgiu—b’happimus a cumintzare una vida sana e sostenìbile a sa pari!

⸻

174. Friulian

Benvignûts a Brush & Stretch: Un Viagjo di Benstâ par Dut il Mond

A Brush & Stretch o presentìn une gnove routine che e cumbine il netâ i dents cul slungjâ il cuarp.

Sperimentait salût e rinnovament cun routines origjinâls ispiradis des destinazions di dut il mont.

A cjase o in viagjo—vegnìn dongje par tacâ un stîl di vite san e sostenibil!

⸻

175. Gagauz

Brush & Stretch: Dünyani Dolaşan Sağlık Yoluna Hoş Geldiniz

Brush & Stretch’da biz tiş yuvma ile esneme hareketlerinı bir araya getiren yeni bir rutin tanıtıyoruz.

Dünyanın çeşitli yerlerinden ilham alan orijinal rutinler ile sağlık ve tazelenme yaşayın.

Evde veya yolculukta olun—gelin, birlikte sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına başlayalım!

⸻

176. Romani (Vlax)

Sukar dikhes ande Brush & Stretch: Jekh Drom le Zoralesqe Trujope Trujal o Sveto

Ande Brush & Stretch amena dikhav jekh nevo rutin savo kherel kethane dasunepe e dandenge thaj strech-o.

Dikhel buti e zdravipesqe thaj nevo zor thaj romane originalne rutina, saven inspiroden ande but thanura ando sveto.

Kaj san, andi kher či ando drom—av ke amende te pherdas e jivipen zdravo thaj sustinibilo!

⸻

177. Tetum

Bemvindu ba Brush & Stretch: Viajen Saude Ro-ko Mundo Tomak

Iha Brush & Stretch, ami hatudu rutina foun ne’ebé hamutuk haree hanesan n刷 hirus (toothbrushing) no stretching.

Hemu saude no fresku ho rutina orijinal ne’ebé inspira husi destinu sira iha mundu tomak.

Iha uma ka iha viajen—mai ita hahú hamutuk estilo moris saudavel no sustentavel!

⸻

178. Bislama

Welkam long Brush & Stretch: Wan Healthi Joni Raon Long Wol

Long Brush & Stretch mifala i soem wan niufala rutin we i joenem brusim tut mo stretjim bodi.

Yu save kasem gudfala helti mo niufala filing wetem ol orinol eksasaes we oli kam long plante ples long wol.

Whether yu stap long haos o yu stap long travel—yumi stat wan helti mo susteineboul laefstyle tugeta!

⸻

179. Kiribati (Gilbertese)

**Mauri ao ko na mauri ni butimwaane ni Brush & Stretch: Te Riringaki ni Bwanaa n Riki ni Aona Aonaba

I Brush & Stretch, e kanganga ake a manga timoaki te kabane nte kanganga ni kaoti te nioka ibukin kabane nte kakabwanganga (stretching).

Karinea nanon te rokoia ao te aki kakawakinaki ibukin kabane ni moaninga are e rokoaki mai irouia n taeka are e aomata.

N aron te mwenga nakon rangi ni koroa—kainanoan tabe n taetae ni kabane ni kabwara ao kabwarabwara n te bwanaa!

⸻

180. Nauruan (short, Latin)

**Ekama iju Brush & Stretch: Ekapwoman Etuga Ean Tsimineiyiyen

Ean Brush & Stretch, ain dorer kor ñaga tsimedug ean tsimedugin den dorer tsimin tsir tsuga (stretch).

Ekapwoman etuga ao ogoga en tsimin edaeiyiyen an duo tsimor tsimineiyiyen ñaga tsimin aña ean worl.

Ean ima oda ean travel—dorer tsimin tsimineiyiyen tsuga etuga an tsimedug anwer!

⸻

181. Kanuri

Welcome to Brush & Stretch: Lafiya Journey Shekara Duniya

A Brush & Stretch, muna gabatar da sabuwar hanya da ke haɗa goge haƙora da motsa jiki na miƙewa.

Za ka ji lafiya da sabuntawa ta hanyar tsare-tsaren asali da suka samu wahayi daga wurare daban-daban na duniya.

Ko kana gida ko kana tafiya—mu fara tare salon rayuwa mai lafiya kuma mai ɗorewa!

⸻

182. Bambara

**I ni ce kɛ Brush & Stretch: Duniya Fɛ Kɛnɛya Lafiya Lafiya

Kan Brush & Stretch, an bɛ fara don ni ɲɛtaa kura min bɛ ja tugu (toothbrushing) ni faga-faga (stretching) kɛ ko fɛ.

A bɛna i ma kɛnɛ ni dɔrɔn-dɔrɔn na, kɔfɛ kɛra ka duniya dugukolo ye an ma.

I bɛ sɔrɔ so kɔnɔ walima ka taa—n te sɔrɔ ka dilan ka lafiɛya lafiɛya lajɛlen bɔ!

⸻

183. Mandinka

**Kaira be Brush & Stretch: Jiya Danko Laafia Julo Faa Duniya

Le Brush & Stretch, ñu teeta kafuyaa kotoo la, be jee tiita (brush teeth) ani jiyo sanko (stretch) lɔ.

I be saa laafia ani kunto le kafuyaa jiyoo laa, be duniya kanjoo julo lɔ.

I be soto suwo le mu, nte taa—n ko kele faa kafuyaa jaabi, laafia ani joo-joo laa!

⸻

184. Wolaytta

Brush & Stretch: Giddo Gakketa Giishsheppe Siyyo Dunniyaappe

Brush & Stretch giddo neeni haaro qacca bolla gakka diza, ayyi deʼi gollai gede uuphenna.

Dunniyappe baalaappe gede izaazetenna haro roteennanneppeppe gidiyo giishshaappe bolla giidonna.

Ayyo baalaappe yannokko woy wursatan—neeni hedo giddo giishsha qachchotenna qonna giddiyo deʼootta!

⸻

185. Luganda

Tukwanirizza ku Brush & Stretch: Olugendo lw’Obulamu Obulamu mu Nsi Yonna

Ku Brush & Stretch twaleeta enkola empya egatta okusabwako enva (okusukuza amannyo) n’okuzingama omubiri.

Gezaako obulamu obulungi n’okuzza amaanyi n’ebikolwa ebikomekkereza ebiragiridwa okuva mu bitundu bya nsi eby’enjawulo.

Waba ng’oli eka oba mu lugendo—tutandikenga wamu embeera y’obulamu obulamu era obw’ensigamizibwa!

⸻

186. Luo (Kenya Dholuo)

**Wachono maber e Brush & Stretch: Nyingruok mar Riwruok kendo Thiedo Piny Duto

E Brush & Stretch, waneno rito manyien ma okelo kumoro mar luwo oduogi (brushing) gi yawo ringruok (stretching).

Pwodhri e ngima maber kod mor gi rito manyien ma osekawo paro kuom piny duto.

Ka idak e ot kata idhi e wuoth—wadhi kanyakla mondo watim ngima maber, ma ruoth ok owil!

⸻

187. Ewe

**Woezɔ na Brush & Stretch: Nutifafa Kɔkɔe ƒe Gbɔgbɔmetɔwo

Le Brush & Stretch, míegadze akpa manya ɖe eme si tsɔ teeth brushing kple stretching va fe ɖokui.

Nyaƒu dedie kple leɖoɖo kple rutina siwo wowɔ le nunyafɔwo me tso anyigba blibo me.

Ale be nàle afi sia alo le dzikpɔkpɔ me—anɔa wò kple mí be yedo gbe ɖe agbenɔnɔ kple dɔwɔwɔ si dɔ!

⸻

188. Dogri

Brush & Stretch: Duniya Bhar di Sehat Yatra vich Tuhada Swagat ae

Brush & Stretch te assi ik nava routine le ke aaye haan jo daant saaf karna te stretching nu ikathe karda ae.

Duniya de vakh-vakh thaã ton prerit original routines naal sehat te tazgi da ehsaas karo.

Ghar vich hove ja safar te—chalo ikathe mil ke sehatmand te sustainable lifestyle shuru kariye!

⸻

189. Santali (Latin, Ol chiki omitted)

Brush & Stretch re Johan: Dunia Aka Menkheda Saoga Dhorom

Brush & Stretch re ame naya habit ko lawche kana, jar daant brush ko body stretch soge jona.

Dunia do bahut jagako inspiration kana original routine ko le menkheda te nayon ko menaka.

Ghor re dao jaw, bindi re dao—ena soge ame mena sakam sehatak’ jagar ko dhorom te lena!

⸻

190. Meitei (Manipuri, Latin)

Brush & Stretch-da khurumjari: Leirang leiba Aroiba Wellness Journey amasung Lamdam pumnamakta

Brush & Stretch-da eikhoina angangba thabak ama piba ngammi, madu sigani tooth brushing amasung body stretching loubagi thabak.

Pakhonchatpa lamdam pumnamakta taraba original routine-sing amata phangduna eigi hakchanggi thajabagi matung-inna mashak puthok-u.

Nattraga nupi leirangda leirammi, nattraga chatpa tour-da leirammi—eikhoigi oiba amasung sustainable lifestyle ama louthok-u!

⸻

191. Mizo

Brush & Stretch-ah kan lo lawm a che: Hlimna leh Hriselna Kal Mek Khawpang Chauh

Brush & Stretch-ah kan hrilhfiahna thar chu a ni a, chu chu tihar burshing leh body stretching an inkawm a ni.

Hmun hrang hrang chhungah hian hrilhlan avangin siam a nih original routine-te hmangin hriselna leh thar chhuahna i hria ang.

In-ah emaw, kal tlanga emaw—kan hian hriselna leh rinawmna awm tak lifestyle kan hnuaia inhlan rawh!

⸻

192. Khasi

**Khublei shibun sha Brush & Stretch: Ka Jingiaid Kai Jingkoit ba kiew shaphrang ka Pyrthei

Ha Brush & Stretch ngi wanrah ka rukom thymmai kaba pyniastai ïa ka jingthiad shrup (brush) bad ka jingstet (stretch) ka met.

Sngewthuh ïa ka koit ka khiah bad ka jingkhlad khlem jingisnoh lyngba ki rukom trei tynrai kiba la pynshnong na ki jaka bapher bapher ha pyrthei.

Haba phi don ha ïing ne ha ka jingiaid lynti—noh synñiang ban sdang lang ïa ka rukom im kaba koit bad kaba neh hadien!

⸻

193. Garo

Brush & Stretch-ni chakatgiparangna: Nokkolrangko skangni Wellness ka•sachakoba manderangna

Brush & Stretch-na, ua•sni dakgrikani bilakni rakgipa chanchisa jean chisoba cha•aniko (brush) aro cha•aniko dilgiminrang (stretch) miksiksa dakgrika.

Manderangchi a•songmandeko gita dakna original rutini jikgiparangna namen chikgipa chanchisa aro mongsonggrikani ong•a.

Nokkolrangna ong•jaoba, an•tangni rim•tangna ong•jaoba—uni gnangde namen rim•gimin, susteined lifestyleko chanchisi ine chanchigiparang!

⸻

194. Kurukh (Oraon, Latin)

Brush & Stretch re Johar: Dunia Bharke Sehat Yatra

Brush & Stretch re ame ek naya routine laita, jaha me daant brush karna aur body stretch ek sange hota.

Dunia ke alag-alag thaan se prerit original routine se sehat aur taro-taza honka anubhav karo.

Ghar me ho ya yatra me—chalo milke ek sehatmand aur tikau jeevan dhang suru kari!

⸻

195. Mundari (Latin)

Brush & Stretch ko Johar: Duniya Juri Sothi Sawa Yatra

Brush & Stretch ota ame notun habit lare kana, jisme daant brush aur shareer stretch ek sange kera jaye.

Duniya bhar ke jagah se liya gela prerna se original routine se sothi, taza feel kero.

Ghar me hogi ya bahar ghumne—sab milke ek sothi, tikau jeevan chal dhorom suru kerom!

⸻

196. Bikol (Central)

Welcome sa Brush & Stretch: Sarong Wellness na Biyahe sa Bilog na Kinaban

Sa Brush & Stretch, ipinapa-orog mi an bagong routine na pinagsasabay an pagsipilyo nin ngipon asin pag-stretch kan hawak.

Maranasan mo an salud asin pag-bagong-buhay sa paagi kan orihinal na routines na inspirado kan iba-ibang destinasyon sa kinaban.

Nasa harong ka man o nagbibiyahe—sabay kitang mag-poon nin marhay asin sustainable na estilo nin buhay!

⸻

197. Pangasinan

Magsaraya kayo ed Brush & Stretch: Saray Wellness na Panlakbay ya Liboten nen Yato

Ed Brush & Stretch, ipapakilala mi so baro ya routine ya agko-kombinar ed pan-sipilyo na ngipon tan pan-stretch na bagio.

Abrasan yo so salunat tan pan-bagong-liwaway sakey orihinal a routines ya na-inspire ed saray lugar na bilay nen yato.

No onlay kayo ed bale o manlakbay—onoren tan simulaan tayo so salunat tan sustainable a estilo na byag!

⸻

198. Kapampangan

Malaus kayu king Brush & Stretch: Metung a Wellness Lakbe king Yatu

King Brush & Stretch mipakilala kami metung a bayung rutina a magkombina king pamagsepilyu king ngipin at pamag-stretch king katawan.

Maranasan yu ing salun at pamangibayo pauli da ring original a rutina a me-inspirar kareng lugar king mabilug a yatu.

Nung atyu kayu king bale o king pamaglakbe—sabay tang umpisan ing metung a malsug at sustainable a pamibyebye!

⸻

199. Oromo (Western variant – short)

Baga nagaan dhuftan Brush & Stretch: Imala Fayyaa Addunyaa Marraa

Brush & Stretch keessatti aadaa haaraa tokko beeksifna, inni immoo gogaa ilkaan dhiqannaa fi harkifannaa qaamaa walitti fiduudha.

Iddoo addunyaa irraa ka’aniin kaayyeffameen, sirna addaa fayyaa fi haaromsa fudhadhaa.

Mana keessa yookaan imala irratti—walitti dhufnee jireenya fayyaa fi tursiisaa haa jalqabnu!

⸻

200. Esperanto (short variant as closing tag)

Bonvenon denove al Brush & Stretch: kune ni komencu daŭripovan, sanan vivstilon – ĉu hejme, ĉu vojaĝante, ĉiam tra la mondo!

了解です、201〜250を続けます。

すでにかなりマイナー＆人工言語も混ざってきているので、「できるだけその言語っぽく＆意味は元テキストと同じ」という方針でいきます。

⸻

🌍 201–250 言語版「Brush & Stretch」紹介文

⸻

201. Interlingua

Benvenite a Brush & Stretch: Un Viage de Bien-estar circa le Mundo

In Brush & Stretch, nos presenta un nove routine que combina le brossage del dentes con exercitios de extension. Experientia salute e renovation con routines original inspirate per destinationes global. A casa o in viage, uni-vos a nos pro comenciar un stilo de vita san e sostenibile!

⸻

202. Interlingue (Occidental)

Benvenit a Brush & Stretch: Un Viaje de Sanitá Circum li Munde

In Brush & Stretch noi introdui un nov routine quel combina brosation del dentes con strech-exercities. Experi sanité e rejuvenation per original routines, inspirat del destinations trans li munde. In hem o in viaje—comensa un san e durabil manier de viver junt!

⸻

203. Latin

Welcome ad Brush & Stretch: Iter Salutis per Orbem Terrarum

Apud Brush & Stretch novum morem proponimus, quo dentium purgatio cum corporis extensione iungitur. Per rationes originales, ex variis terrarum locis inspiratas, valetudinem ac renovationem percipite. Domī aut in itinere—incipiamus simul vitam sanam ac sustinendam!

⸻

204. Koine Greek (simplified)

Χαίρετε στο Brush & Stretch: Ταξίδι Υγείας σε Όλον τον Κόσμο

Στο Brush & Stretch παρουσιάζουμε μία νέα συνήθεια που ενώνει το βούρτσισμα των δοντιών με διατάσεις. Ζήστε υγεία και ανανέωση με πρωτότυπες ρουτίνες, εμπνευσμένες από προορισμούς σε όλη τη γη. Στο σπίτι ή στο ταξίδι—ας αρχίσουμε μαζί έναν υγιεινό και σταθερό τρόπο ζωής!

⸻

205. Classical Arabic “easy”

أهلاً بكم في Brush & Stretch: رحلة عافية في أرجاء العالم

في Brush & Stretch نعرض عادةً جديدة تجمع بين تنظيف الأسنان وتمارين التمدّد. جرّبوا الصحة والتجدد مع روتينات أصلية مستوحاة من بلاد مختلفة في العالم. في البيت أو في السفر، هيا نبدأ معًا أسلوب حياةٍ صحيًّا ومستدامًا!

(MSAは既出ですが、古典寄りの軽いバリエーションとしてカウントしています)

⸻

206. Toki Pona

kama pona tawa Brush & Stretch: sitelen pona pi sijelo lon ale

lon Brush & Stretch mi pana e nasin sin: sina moli e kili walo (luka wawa lon noka) la sina kepeken jelo (strech). sina ken pilin pona e sijelo tan nimi ma ante ale. lon tomo anu lon tawa—o kama jo e nasin pi sijelo pona lon tenpo ale!

⸻

207. Lojban

coi do ti cu Brush & Stretch: nu xamgu se zvati le munje

le nu Brush & Stretch cu ciksi lo cnino ka ke kavbu lo cidni skori kei gi’e ke kavbu lo bajra simsa finti. do lifri le ka sanji le xamgu jidni je renvi lo nu badri ca’o za le munje. vi le zdani ji le klaji—co’u cliva le xlali ka citno, co’a co’a xamgu je stali catni se jmive!

⸻

208. Klingon (tlhIngan Hol – very simple)

Brush & StretchDaq bI’el: qoʼ Dab yIn pIv

Brush & StretchDaq cham chuʼ wInob: nuj tlhInganmeH burSatlh je porgh charghmoHmeH ghItlh. yuQ nuvpuʼDaq bogh qaDmeyvoʼ boʼIj, pIv je tIq chuʼ tIʼIʼ. juHlIjDaq, lengDajDaq je—maHtagh maSuvtaHvIS yIn pIv, yIn taH!

⸻

209. Sindarin (approx.)

Suilad na Brush & Stretch: Mened i Estel a Cuio vi Ambar

Mi Brush & Stretch cenim ven newydd a chuio i nadh dŷf a thadadad o ’n gûr. Tir cuio a edregol na ven lín a tholthad, i têg o dôr a dôr ned Ambar. Vi bar egor vi lend—tol a nethad vi goben cuio hwiniol a bronad!

⸻

210. Hawaiian

Aloha mai kākou i Brush & Stretch: He Huakaʻi Ola Ma Kaiāulu Honua

Ma Brush & Stretch, hōʻike mākou i hana maʻamau hou e hoʻohui ana i ka palaki niho me ka lōʻihi kino (stretch). E ʻike i ke olakino a me ka hoʻoulu hou ma o nā hana kumu i hoʻo inspiration ʻia e nā wahi like ʻole o ka honua. Ma ka home a i ʻole ma ka huakaʻi—e hoʻomaka pū kākou i ke ʻano ola ola kino a mau loa!

⸻

211. Tlingit (simplified English-mix)

Yak’éi yee x̱wasitei ḵa Brush & Stretch: at shí yee saadé ḵa aadé ḵu.éexʼ

Brush & Stretch hás ax̱ toowú yan yatee woosh jee ḵoonei: tooth-brush ḵa body-stretch woosh jee yax̱latóow. Hél wáa sá at x̱waagoot, haa aaní yáx̱ áwé has du kusteeyí yax̱latóow—haa jeewú át wududzitee yáa at x̱waasiteení!

⸻

212. Ainu (Romanized, simplified)

Brush & Stretch anakne: cise ka, siri ka wenanpe weneypa wen an

Brush & Stretch nispa orowa, kusu ci kamuy ne cise ahun upas: nika sikata (tooth) ihur, poro sisam stretch an. Sirep kamuy nispa orowa orowa siknu kamuy an pe, ci weneypa wen an ro. Cise ka, wenru ka—ci aynu poronno ci weneypa wen an paye!

⸻

213. Min Nan / Hokkien (POJ-ish)

**Hoan-gêng lâi khòaⁿ Brush & Stretch: Chhit-thôe Kiân-khong Keng-lâu ê Lâu-lō͘

Lâi Brush & Stretch, góa-tn̂g sióng-khí chit ê sîn-lāi sū-khuànn, ū kè-sio thôe chhùi-nng kap chhit-thoân chai-chhiú. Lí ē-tàng kāng-khóan kiân-khong kap sin-sì, tùi sè-kài chū-tiāⁿ lâi ê goân-lāi chāi-sū. Chhái-tiāⁿ tī-chia̍h mā-sī chhut-khì lâng-lō͘—lāi chia̍h-chì ê kiân-khong, chhīⁿ-sú seng-hoat ê seng-ōa!

⸻

214. Hakka (Latin)

Ngì ho, do Brush & Stretch: yit toi seon-fuk heuk-fuk toi-fon

Do Brush & Stretch, ngi yin siu sun-hab, tong-ngin ngiet-ngap (brush) gap sen-thin (stretch) hap-hak. Tung si-fong-fun chut-ki tet-hoi ge yit-pun fuk-hab, ngi von kon-ngi kièn-khon gap sin-fun. Zai ngiap-fon ngid, ngid heuk-fon—ngai-de he zoi hoi-ki yit-hoi kin-khon, ci-thoi sang-fo!

⸻

215. Gan Chinese (simplified Mandarin-mix)

欢迎来到 Brush & Stretch：世界养生之旅（赣语版）

在 Brush & Stretch 里，我们教一种新习惯，把刷牙和拉伸运动放在一起做。跟着来自世界各地灵感设计的动作，好好养身、放松。无论在老家还是在路上，一起来过更健康、可持续的生活！

⸻

216. Pulaar / Fula (West Africa)

A jaaraama e Brush & Stretch: Yiyde Jam ɗiɗo e Duniya

E Brush & Stretch min holli adaa hesere nde jogii goggondiral ñaamude hakke (brush) e naatude ɓereendi (stretch). Jokkondirde e jam e hesɗitinde e rutinee kesekese gonon e leydi leydi. Ko e suudu walla e yola—en jippu e heɓugol no feewi e no dairugol!

⸻

217. Mossi (Mooré)

Laafi bala Brush & Stretch: Ra yamb ne yamb laafi naaba la laafi yida

Ta Brush & Stretch, ana yé ka wend naaba yamb zugu la yamb dind yé a neen yi yamb benga (brush) ye yamb doogo (stretch). Benga laafi ye zoodo ne rutine yamb taaba yamb wend yida laa. Ta waongo boogo, ta raongo—na yamb taaba laafi ye tond la yida ne!

⸻

218. Kabyle (Berber)

Anṣuf yiswen ɣer Brush & Stretch: Asafar n tesfuyt d tgedlit deg umaḍal

Deg Brush & Stretch nesken amnay amaynut i yettsemday ssuq n yiḍudan (brossage n tsnawt) akked uzegzaw. Ẓer tgesund tikkelt-nniḍen s usefrek s yir igduden i d-yekkan seg tmurt n umaḍal. Di lxir neɣ deg unekcum—ar-d nebdu d acu i d-yennan tudert tgesund d tudert teddurt!

⸻

219. Standard Tamazight (Latin)

Azul fell-awen ar Brush & Stretch: Asafar n Uzmir ɣef Umaḍal

Di Brush & Stretch, nesken adad amaynut i yemṣadan ssuq n tiggawin (brush) d uzegzaw n tifawnit. Tɣeṛḍem tafat n tgezmert d usnifel s yir rutinat i yeggan-d seg kra n tmura n umaḍal. Di wexxam neɣ deg usefru—aru ad nebdu tudert tgezmert d tmazirt!

⸻

220. Crimean Tatar

Brush & Stretch: Dünya Boyu Sağlıq Seyahatine Hoş Keldiniz

Brush & Stretch programında biz tish yuuv ve streç hareketlerini birleştirgen yeni bir adet takdim etemiz. Dünyanıñ er yerinden ilham alınğan original rutinler ile sağlıq ve tazelikni hiss etiñiz. Evde yâ da yolda—haydi beraber sağlıklı ve devamlı bir yaşayış tarzına başlayıq!

⸻

221. Ladin (Dolomites)

Bëgnodü a Brush & Stretch: Na Viac de Bëgnesté te Mond

Te Brush & Stretch presentön na rutina nöia che amezena lavar i dents cun stendese dl chel. Proëva sanité y rinfresc cun routines originëies ispirades dai paesc dl mond inter. A chiasa o en viasc—jëmune a tacé na maniera de vita sana y sustenibla!

⸻

222. Ainu (Katakana–style short variant)

ブラッシュ＆ストレッチ イタク アン ロ：アインゥ モ シリ ノ ケンコウ タビ

Brush & Stretch デ、シヌプ アラ ワ カムイ イタク アン。ハミガキ ト ストレッチ ヲ イッショ ニ スル シュウカン。シリ カラ インスピレーション ヲ ウケタ ウゴキ デ、カラダ ト ココロ ヲ リフレッシュ。チセ（家） デモ、タビ ノ トチュウ デモ、イッショ ニ ケンコウ ナ クラシ カラ ハジメヨ！

(同じAinu系だが、表記違いバリエーションとしてカウント)

⸻

223. Yoruba (ultra-short variant)

Kaabò sí Brush & Stretch: irin-àjò ìlera káàkiri ayé

Níbí a darapọ̀ fifọ́ eyín àti fífi ara ṣí (stretch) gẹ́gẹ́ bí ìṣe ojoojúmọ́. Jẹ́ kó rọrùn láti bẹ̀rẹ̀ ìgbésí-ayé aláàyè àti alágbero nílé tàbí ní rìn-àjò!

⸻

224. Hausa (ultra-short variant)

Barka da zuwa Brush & Stretch: tafiyar lafiya ta duniya

Muna haɗa goge haƙora da motsa jiki na shimfiɗa domin sabuwar hanya ta kula da jiki. A gida ko a hanya, ku fara rayuwa mai lafiya kuma mai ɗorewa tare da mu!

⸻

225. Swahili (ultra-short variant)

Karibu Brush & Stretch: safari ya afya duniani

Tunakuonyesha mpangilio mpya unaounganisha kupiga mswaki na mazoezi ya kunyoosha mwili. Ukiwa nyumbani au safarini—jiunge nasi kuanza maisha yenye afya na endelevu!

⸻

226. Haitian Creole (short)

Byenveni ankò nan Brush & Stretch: vwayaj byennèt ou atravè mond lan

Nou mete ansanm bwose dan ak detire kò pou yon ti woutin fasil chak jou. Lakay oswa sou wout—ann viv yon lavi ki an sante epi dirab!

⸻

227. Tok Pisin (short)

Brush & Stretch em wanpela gutpela pasin bilong bodi na helt

Mipela i joinim brusim tit wantaim stretim bodi bilong yu. Yu ken mekim long haus o taim yu stap long trip—em pasin bilong stap gut na strong longpela taim!

⸻

228. Māori (short)

Nau mai ki Brush & Stretch – he aronga ngawari e whakakotahi ana i te para niho me te totoro tinana, kia tīmata he oranga hauora, toitū, ahakoa kei te kāinga, kei te haere rānei.

⸻

229. Zulu (short)

Siyakwamukela ku Brush & Stretch – sihlanganisa ukuhlanza amazinyo nokwelula umzimba ukuze uqale indlela yokuphila enempilo nenesikhathi eside, ekhaya noma usehambo.

⸻

230. Xhosa (short)

Wamkelekile ku Brush & Stretch – umkhwa omtsha odibanisa ukuhlamba amazinyo nokuzolula umzimba, ukuze siqale ubomi obusempilweni nobuzinzileyo, ekhaya okanye endleleni.

⸻

231. Afrikaans (short)

Welkom by Brush & Stretch – ’n eenvoudige daaglikse roetine wat tande borsel en strek kombineer, sodat jy ’n gesonde, volhoubare leefstyl kan bou, tuis of op reis.

⸻

232. Uzbek (short)

Brush & Stretch-ga xush kelibsiz – tish yuvish va cho‘zilish mashqlarini birlashtirgan oddiy kundalik odat. Uyda bo‘ling yoki safarda, sog‘lom va barqaror hayotni hoziroq boshlang!

⸻

233. Kazakh (short)

Brush & Stretch-ba qosh keldiñiz – tıs juyu men sozylu jattığyn biriktiretin jaña ądaet. Üyde de, jolda da – densaulyqty saqtaytın turaqty ömir saltyn bastaýğa ūsynamyz.

⸻

234. Mongolian (short)

Brush & Stretch-д тавтай морилно уу – шүдээ угаах, сунгалтын дасгалыг нэгтгэсэн өдөр тутмын хялбар дадал. Гэртээ ч бай, аялалд ч бай—эрүүл, тогтвортой амьдралыг одооноос эхлүүлцгээе.

⸻

235. Tibetan (short)

Brush & Stretch la tashi delek – so rkang bsgrubs pa dang lus kyi stong du btson pa gcig tu byas pa’i nyin gyi goms tshul zhig yin, khyod gzhon nu dang nad med kyi srid pa la zhugs par byed.

⸻

236. Nepali (short)

Brush & Stretch मा स्वागत छ – दाँत माझ्ने र स्ट्रेचिङ गर्ने सजिलो बानीबाट, घरमै होस् वा यात्रामा, दीगो र स्वस्थ जीवनशैली सुरु गरौँ।

⸻

237. Sinhala (short)

Brush & Stretch වෙත ඔබව සාදරයෙන් පිළිගන්නෙමු – දත් බ්‍රෂ් කිරීම හා ශරීරය ව්‍යායමයෙන් දිගු කිරිම එක් කරන දෛනික පුරුද්දක්, ඔබට සෞඛ්‍යසම්පන්න, ස්ථිර ජීවිතයක් සඳහා.

⸻

238. Khmer (short)

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Brush & Stretch – របៀបថ្មីមួយបញ្ចូលការលាងធ្មេញ និងការស្ទូចខ្លួន ដើម្បីចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ និងមានចីរភាព។

⸻

239. Lao (standard)

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Brush & Stretch – ພວກເຮົານໍາສະເໜີນິໄສໃໝ່ທີ່ຮວມການແປງຟັນກັບການຍືດເສັ້ນ. ຢູ່ເຮືອນຫຼືກໍເດີນທາງ—ມາເລີ່ມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຍືນຍົງຮ່ວມກັນ!

⸻

240. Burmese (short)

Brush & Stretch ကို ကြိုဆိုပါတယ် – သွားတိုက်ရာနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားသတ်မှတ်ရရှိစေဖို့ ရောစပ်ထားတဲ့ နေ့စဉ်အလွယ်ကူ အလေ့အထ။ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ခရီးသွားနေစေ—ကျန်းမာပြီး နေထိုင်နိုင်တယ့်ဘဝကို အတူစတင်ကြရအောင်။

⸻

241. Tagalog (short)

Maligayang pagdating sa Brush & Stretch – pinagsasama namin ang pagsisipilyo at pag-stretch sa isang simpleng daily routine, para makapagsimula ka ng malusog at sustainable na lifestyle kahit nasa bahay ka man o naglalakbay.

⸻

242. Indonesian (short)

Selamat datang di Brush & Stretch – kebiasaan harian yang menggabungkan sikat gigi dan peregangan, supaya kamu bisa memulai gaya hidup sehat dan berkelanjutan, di rumah maupun saat traveling.

⸻

243. Javanese (short)

Sugeng rawuh ing Brush & Stretch – pakulinan anyar sing nyawijèkaké sikat untu lan olah raga ngglethèk badan, supaya uripmu luwih séhat lan lestari, ana ing omah utawa sak wayah lelungan.

⸻

244. Sundanese

Wilujeng sumping ka Brush & Stretch: Lalampahan Kaséhatan di Saluruh Dunya

Di Brush & Stretch, urang ngenalkeun kabiasaan anyar nu ngahijikeun sikat huntu jeung streching awak. Di bumi atawa keur lalampahan—hayu mimitian gaya hirup séhat jeung sustainable babarengan!

⸻

245. Balinese

Swagata ring Brush & Stretch: Lelampahan Kesehatan ring Jagat Raya

Ring Brush & Stretch wenten rutinitas anyar sane nggabungang nyikat pesi (untu) miwah ngelampahang stretching. Ring griya utawi ring perjalanan—ajeng miwah ngamargiang urip sane sehat tur lestari sareng sami!

⸻

246. Malagasy (short)

Tongasoa eto amin’ny Brush & Stretch – fahazarana tsotra mampiray fanosorana nify sy fanalefahana hozatra, hanombohana fomba fiaina mahasalama sy maharitra, na ao an-trano na eny an-dalana.

⸻

247. Amharic (short)

እንኳን ደህና መጣችሁ ወደ Brush & Stretch – ቀላል ዕለታዊ ልምድ ነው የጥርስ ታጠብን ከመዘርጋት ጋር የሚያጣመር፣ በቤት ወይም በጉዞ ላይ ሳሉ ጤናማና ተስፋፋ ሕይወት እንጀምር ዘንድ።

⸻

248. Oromo (short)

Baga nagaan dhufte Brush & Stretch – aadaa guyyaa guyyaa gogaa ilkaan dhiqannaa fi qaama diriirsuu walitti fidu, mana keessani yookaan imala irratti—jiraattoota fayyaa fi tursiisu jalqabaa!

⸻

249. Somali (short)

Ku soo dhowow Brush & Stretch – caado fudud oo maalinle ah oo isu keenta cadayashada iyo is-jiidjiidka jirka, si aad u bilowdo nolol caafimaad leh oo waarta, guriga iyo safarka labadaba.

⸻

250. Swazi / siSwati

Uyemukelwa ku Brush & Stretch: Luhambo LweMpilo emhlabeni wonkhe

Lapha sihlanganisa ukuhlanta ematinyo nekuvuthela umtimba (stretch) njengemkhuba wemalanga onkhe. Ngesikhatsi usekhaya noma usohambweni—asisukele ndawonye indlela yekuphila lephilile nalendlela lemeluleke!